Kaip patirti aiškius sapnus: 6 būdai, kuriuos reikia išbandyti

Jūsų Horoskopas Rytojui

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje

Žinoti

Tiek daug žmonių žavi aiškių sapnų idėja. Tačiau ar tikrai įmanoma šias svajones inicijuoti pačiam? Atsakymas yra taip! Yra keletas būdų, kuriais galite išbandyti aiškius sapnus. Šiame straipsnyje apžvelgsime kai kuriuos iš šių metodų ir paaiškinsime, kaip galite juos naudoti.

Kas yra Lucid Dreams?

Aiškus sapnas yra sąmonės būsena, kai jūs suprantate, kad sapnuojate. Šioje būsenoje galite valdyti savo svajones ir net kurti savo realybę. Tai žavi patirtis, kurią daugelis nori išbandyti.

Aiškių sapnų technikos

1. Pakartokite afirmacijas

Vienas iš paprasčiausių aiškių sapnų metodų yra tvirtinimų kartojimas. Šie teiginiai gali padėti suprasti, kad sapnuojate. Tiesiog pakartokite tokį teiginį kaip „Aš žinau, kad sapnuoju“ arba „Aš galiu valdyti savo sapnus“ visą dieną ir jums užmigdami. Tai gali padėti suvokti, kad sapnuojate, jei pavyks įsijausti į sapną.

2. Vesk svajonių dienoraštį

Kitas aiškių sapnų būdas yra vesti sapnų žurnalą. Tai reiškia, kad kiekvieną dieną, kai pabundi, užsirašyk savo sapnus. Tai gali padėti jums prisiminti savo sapnus ir padėti suvokti, kad sapnuojate, kai vėl užmiegate. Tai taip pat gali padėti išaiškinti jūsų sapnus ir padėti geriau suprasti sapnus.

Aiškus sapnavimas yra technika, leidžianti kontroliuoti ir manipuliuoti savo sapnais. Štai 6 būdai, kuriais galite išbandyti aiškius sapnus: Kaip patirti aiškius sapnus: 6 būdai, kuriuos reikia išbandyti . Taip pat yra ir kitų metodų, tokių kaip: Nosies plaukų šalinimo būdai ir saugos patarimai arba kepta pancetta kad galite pabandyti.

3. Įsivaizduokite savo svajonę

Kitas aiškaus sapnavimo būdas yra sapno vizualizavimas. Prieš užmigdami įsivaizduokite, kaip veikiate sapne. Įsivaizduokite, kad valdote savo svajonę ir kuriate savo realybę. Tai gali padėti suvokti, kad sapnuojate, kai įeinate į sapną.

4. Naudokite svajonių kaukę

Kitas aiškių sapnų būdas yra sapnų kaukės naudojimas. Šios kaukės yra specialiai sukurtos padėti jums suprasti, kad sapnuojate. Miegodami galite dėvėti sapnų kaukę, kuri padės suvokti, kad sapnuojate, kai įeinate į sapną.

5. Naudokite sapnų stimuliatorių

Kitas aiškaus sapnavimo būdas yra sapnų stimuliatoriaus naudojimas. Šie stimuliatoriai gali padėti suprasti, kad sapnuojate. Galite naudoti stimuliatorių, pvz., garsą ar šviesą, kad suprastumėte, jog sapnuojate, kai įeinate į sapną.

6. Naudokite sapnavimo techniką

Kitas aiškių sapnų būdas yra sapnų technikos naudojimas. Šie metodai gali padėti jums suprasti, kad sapnuojate. Kai kurie būdai, kuriuos galite išbandyti, yra WILD (pabudimo inicijuoto aiškaus sapno) technika arba MILD (Mnemoninė aiškių sapnų indukcijos) technika. Šie metodai gali padėti suvokti, kad sapnuojate, kai įeinate į sapną.

Aiškūs sapnai yra žavinga patirtis, kurią daugelis nori išbandyti. Yra keletas būdų, kuriais galite išbandyti aiškius sapnus. Tai apima teiginių kartojimą, sapnų žurnalo vedimą, sapno vizualizavimą, sapnų kaukės naudojimą, sapnų stimuliatoriaus naudojimą ir sapno technikos naudojimą. Naudodami šiuos metodus galite patirti aiškius sapnus.

Dažnai užduodami klausimai (DUK)

• Kas yra Lucid Dreams?
  Aiškus sapnas yra sąmonės būsena, kai jūs suprantate, kad sapnuojate. Šioje būsenoje galite valdyti savo svajones ir net kurti savo realybę.
• Kaip galiu patirti aiškius sapnus?
  Yra keletas būdų, kuriais galite išbandyti aiškius sapnus. Tai apima teiginių kartojimą, sapnų žurnalo vedimą, sapno vizualizavimą, sapnų kaukės naudojimą, sapnų stimuliatoriaus naudojimą ir sapno technikos naudojimą.
• Ar galiu valdyti savo svajones?
  Taip, šviesiame sapne galite valdyti savo svajones ir net susikurti savo realybę.

Šaltiniai: Labai geras protas , Psichologija šiandien , Lucidity institutas