11 natūralių maisto produktų endometriozei gydyti

Endometriozė yra dažna ginekologinė liga, galinti sukelti rimtų simptomų. Tai lėtinė būklė, kai audiniai, kurie paprastai auga gimdoje, auga kitose kūno vietose. Endometriozė gali sukelti nevaisingumą, skausmą ir kitus simptomus. Laimei, kai kurie natūralūs maisto produktai gali padėti palengvinti simptomus ir gydyti endometriozę.

5 maisto produktai, kurie gali padėti

Yra keletas maisto produktų, kurie gali padėti sumažinti endometriozės simptomus. Tai įtraukia:

Endometriozė yra dažna ginekologinė liga, kuria serga moterys nuo 15 iki 49 metų. Laimei, yra keletas natūralių maisto produktų, kurie gali padėti sumažinti simptomus. Čia yra 11 natūralių maisto produktų, kurie gali padėti gydyti endometriozę: Kas yra Pike Push Up? , Kada baigiasi avižinių dribsnių galiojimo laikas , brokoliai, špinatai, česnakai, citrusiniai vaisiai, linų sėmenys, imbieras, lašiša, graikiniai riešutai ir ankštiniai augalai.

Daržovės: Daržovėse gausu vitaminų, mineralų ir skaidulų, kurios gali padėti sumažinti uždegimą ir palengvinti endometriozės simptomus. Ypač rekomenduojami brokoliai, žiediniai kopūstai, špinatai, lapiniai kopūstai, Briuselio kopūstai ir kitos žalios lapinės daržovės.
Žuvis: žuvyje gausu omega-3 riebalų rūgščių, kurios gali padėti sumažinti uždegimą ir palengvinti endometriozės simptomus. Ypač rekomenduojama lašiša, skumbrė, tunas ir sardinės.
Riešutai ir sėklos: Riešutuose ir sėklose gausu vitaminų, mineralų ir skaidulų, kurios gali padėti sumažinti uždegimą ir palengvinti endometriozės simptomus. Ypač rekomenduojami graikiniai riešutai, migdolai, moliūgų sėklos, linų sėklos ir chia sėklos.
Sveiki riebalai: sveiki riebalai, tokie kaip alyvuogių aliejus, avokadų aliejus ir kokosų aliejus, gali padėti sumažinti uždegimą ir palengvinti endometriozės simptomus.
Prieskoniai: Prieskoniai, tokie kaip ciberžolė, imbieras ir česnakai, gali padėti sumažinti uždegimą ir palengvinti endometriozės simptomus.

6 maisto produktai, kurių reikia vengti

Yra keletas maisto produktų, kurių reikėtų vengti, jei norite gydyti endometriozę. Tai įtraukia:

Rafinuoti grūdai: rafinuoti grūdai, tokie kaip balti miltai, balta duona ir balti ryžiai, gali padidinti uždegimą ir pabloginti endometriozės simptomus.
Rafinuotas cukrus: rafinuotas cukrus, pvz., stalo cukrus, fruktozė ir sirupas, gali padidinti uždegimą ir pabloginti endometriozės simptomus.
Transriebalai: randami daugelyje perdirbtų maisto produktų, transriebalai gali skatinti uždegimą ir pabloginti endometriozės simptomus.
Alkoholis: Alkoholis gali padidinti uždegimą ir pabloginti endometriozės simptomus.
Kofeinas: Kofeinas gali padidinti uždegimą ir pabloginti endometriozės simptomus.
Raudona mėsa: Raudona mėsa gali padidinti uždegimą ir pabloginti endometriozės simptomus.

Svarbu pažymėti, kad kiekvienas kūnas yra skirtingas ir kad kai kurie maisto produktai vieniems žmonėms tinka geriau nei kiti. Todėl prieš keisdami dietą svarbu pasitarti su gydytoju.

Išvada

Endometriozė yra dažna ginekologinė liga, galinti sukelti rimtų simptomų. Laimei, kai kurie natūralūs maisto produktai gali padėti palengvinti simptomus ir gydyti endometriozę. Yra keletas maisto produktų, kurie gali padėti, pavyzdžiui, daržovės, žuvis, riešutai ir sėklos, sveiki riebalai ir prieskoniai. Taip pat yra kai kurių maisto produktų, kurių reikėtų vengti, pavyzdžiui, rafinuoti grūdai, rafinuotas cukrus, transriebalai, alkoholis, kofeinas ir raudona mėsa. Svarbu pažymėti, kad kiekvienas kūnas yra skirtingas ir kad kai kurie maisto produktai vieniems žmonėms tinka geriau nei kiti.

Norėdami gauti daugiau informacijos apie endometriozę ir natūralius gydymo būdus, apsilankykite šiose svetainėse: Endometriose.de ir Endometriose-Hilfe.de .

DUK

K: Kokie maisto produktai gali padėti gydyti endometriozę?
A: Yra keletas maisto produktų, kurie gali padėti sumažinti endometriozės simptomus, pavyzdžiui, daržovės, žuvis, riešutai ir sėklos, sveiki riebalai ir prieskoniai.
K: Kokių maisto produktų reikėtų vengti gydant endometriozę?
A: Yra keletas maisto produktų, kurių reikėtų vengti gydant endometriozę, pavyzdžiui, rafinuoti grūdai, rafinuotas cukrus, transriebalai, alkoholis, kofeinas ir raudona mėsa.
K: Ar natūralūs maisto produktai gali padėti gydyti endometriozę?
A: Taip, kai kurie natūralūs maisto produktai gali padėti sumažinti uždegimą ir palengvinti endometriozės simptomus.