13 ilgalaikių diabeto pasekmių ir kaip jų išvengti

Jūsų Horoskopas Rytojui

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje

Žinoti

Cukrinis diabetas yra lėtinė liga, galinti sukelti daugybę komplikacijų. Jei sergate cukriniu diabetu, svarbu suprasti galimą ilgalaikį poveikį ir kaip jų išvengti. Šiame straipsnyje apžvelgsime 13 dažniausiai su diabetu susijusių būklių ir kaip jų išvengti.

1. Širdies ir kraujagyslių ligos

Diabetas padidina širdies ir kraujagyslių ligų, tokių kaip širdies priepuolis, insultas ir širdies nepakankamumas, riziką. Norėdami sumažinti riziką, turite kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje, kraujospūdį ir cholesterolio kiekį. Sveika mityba, reguliari mankšta ir vengimas rūkyti taip pat gali padėti sumažinti riziką.

2. Inkstų liga

Diabetas gali sukelti inkstų ligą, vadinamą diabetine nefropatija. Ši būklė gali sukelti inkstų nepakankamumą, dėl kurio gali prireikti dializės arba inkstų persodinimo. Norėdami sumažinti riziką, turėtumėte kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje ir kraujospūdį, laikytis sveikos mitybos ir reguliarių mankštų.

3. Akių ligos

Diabetas gali sukelti akių ligas, tokias kaip geltonosios dėmės degeneracija, katarakta ir glaukoma. Norėdami sumažinti riziką, turėtumėte reguliariai lankytis pas akių gydytoją ir stebėti cukraus kiekį kraujyje bei kraujospūdį. Sveika mityba ir reguliari mankšta taip pat gali padėti sumažinti riziką.

4. Nervų pažeidimas

Diabetas gali sukelti nervų pažeidimą, vadinamą diabetine neuropatija. Ši būklė gali sukelti kojų tirpimą, skausmą ir silpnumą. Norėdami sumažinti riziką, turėtumėte kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje ir kraujospūdį, laikytis sveikos mitybos ir reguliarių mankštų.

Diabetas turi daug ilgalaikių pasekmių, kurios gali būti rimtos. Tai apima širdies ir kraujagyslių ligas, inkstų ligas, akių ligas, nervų pažeidimus ir pėdų problemas. Norint išvengti šių komplikacijų, svarbu, kad diabetu sergantys žmonės laikytųsi sveikos gyvensenos, įskaitant sveiką mitybą, reguliarų mankštą ir reguliarų cukraus kiekio kraujyje stebėjimą. Kiti komplikacijų prevencijos būdai yra vitaminų ir mineralų vartojimas, infekcijų gydymas ir vartojimas Pipirmėčių aliejus plaukams ir mažo vario kiekio simptomai .

5. Pėdų ligos

Diabetas gali sukelti pėdų ligas, tokias kaip neuropatija, infekcijas ir žaizdas. Norėdami sumažinti riziką, turėtumėte stebėti cukraus kiekį kraujyje ir kraujospūdį bei reguliariai tikrintis pėdas. Sveika mityba ir reguliari mankšta taip pat gali padėti sumažinti riziką.

6. Miego sutrikimai

Diabetas gali sukelti miego sutrikimus, tokius kaip miego apnėja ir nemiga. Norėdami sumažinti riziką, turėtumėte kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje ir kraujospūdį, laikytis sveikos mitybos ir reguliarių mankštų. Taip pat svarbu išlaikyti reguliarų miego ir pabudimo ciklą ir atsipalaiduoti prieš miegą.

7. Atminties sutrikimai

Diabetas gali sukelti atminties problemų, tokių kaip demencija ir Alzheimerio liga. Norėdami sumažinti riziką, turėtumėte kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje ir kraujospūdį, laikytis sveikos mitybos ir reguliarių mankštų. Taip pat svarbu išlaikyti save protiškai aktyvų ir reguliariai mažinti stresą.

8. Depresija

Diabetas gali sukelti depresiją. Norėdami sumažinti riziką, turėtumėte kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje ir kraujospūdį, laikytis sveikos mitybos ir reguliarių mankštų. Taip pat svarbu skirti pakankamai laiko atsipalaiduoti ir susitikti su draugais bei šeima.

9. Odos ligos

Diabetas gali sukelti odos ligas, tokias kaip egzema, grybelinės infekcijos ir spuogai. Norėdami sumažinti riziką, turėtumėte kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje ir kraujospūdį, laikytis sveikos mitybos ir reguliarių mankštų. Taip pat svarbu reguliariai plauti odą švelniu muilu ir apsisaugoti nuo per didelio saulės poveikio.

10. Svorio padidėjimas

Diabetas gali sukelti svorio padidėjimą. Norėdami sumažinti riziką, turėtumėte kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje ir kraujospūdį, laikytis sveikos mitybos ir reguliarių mankštų. Taip pat svarbu, kad per daug neįtemptumėte savęs ir skirtumėte pakankamai laiko atsipalaiduoti.

11. Osteoporozė

Diabetas gali sukelti osteoporozę. Norėdami sumažinti riziką, turėtumėte kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje ir kraujospūdį, laikytis sveikos mitybos ir reguliarių mankštų. Taip pat svarbu gauti pakankamai kalcio ir vitamino D ir apsisaugoti nuo per didelio saulės poveikio.

12. Impotencija

Diabetas gali sukelti impotenciją. Norėdami sumažinti riziką, turėtumėte kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje ir kraujospūdį, laikytis sveikos mitybos ir reguliarių mankštų. Taip pat svarbu, kad skirtumėte sau pakankamai laiko atsipalaiduoti ir per daug neįtemptumėte.

13. Nėštumo komplikacijos

Diabetas gali sukelti nėštumo komplikacijų, tokių kaip persileidimas ir preeklampsija. Norėdami sumažinti riziką, turėtumėte kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje ir kraujospūdį, laikytis sveikos mitybos ir reguliarių mankštų. Taip pat svarbu, kad skirtumėte sau pakankamai laiko atsipalaiduoti ir per daug neįtemptumėte.

Diabetas gali sukelti daugybę kitų sveikatos problemų. Svarbu suprasti galimą ilgalaikį poveikį ir kaip jų išvengti. Kontroliuodami cukraus kiekį kraujyje, kraujospūdį ir cholesterolio kiekį kraujyje, laikydamiesi sveikos mitybos ir reguliariai mankštindamiesi bei skirdami pakankamai laiko atsipalaiduoti, galite sumažinti komplikacijų riziką.

DUK

• K: Kaip galiu sumažinti diabeto komplikacijų riziką?
  A: Kontroliuodami cukraus kiekį kraujyje, kraujospūdį ir cholesterolio kiekį, laikydamiesi sveikos mitybos ir reguliariai mankštindamiesi bei skirdami pakankamai laiko atsipalaiduoti, galite sumažinti komplikacijų riziką.
• K: Kokie yra ilgalaikiai diabeto padariniai?
  A: Diabetas gali sukelti daug ilgalaikių pasekmių, įskaitant širdies ir kraujagyslių ligas, inkstų ligas, akių ligas, nervų pažeidimus, pėdų sutrikimus, miego sutrikimus, atminties sutrikimus, depresiją, odos sutrikimus, svorio padidėjimą, osteoporozę, impotenciją ir nėštumo komplikacijas.
• K: Kaip galiu sumažinti diabeto komplikacijų riziką?
  A: Norėdami sumažinti diabeto komplikacijų riziką, turėtumėte kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje, kraujospūdį ir cholesterolio kiekį, laikytis sveikos mitybos ir reguliariai mankštintis bei skirti pakankamai laiko atsipalaiduoti.

Norėdami gauti daugiau informacijos apie ilgalaikius diabeto padarinius ir kaip jų išvengti, apsilankykite šiose svetainėse: Diabetas.de , Diabetas-Ratgeber.net ir Diabetas-Deutschland.de .