25 sveiki sveiki 30 užkandžiai 2022 m

Jūsų Horoskopas Rytojui

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje

Žinoti

Jei nusprendėte laikytis „Whole30“ dietos, žinote, kad gali būti sunku rasti sveikų užkandžių, atitinkančių jūsų mitybos poreikius. Laimei, yra daug skanių ir lengvų užkandžių, kuriuos galite įtraukti į savo mitybą. Sudarėme sąrašą, kuris padės jums pasiekti savo tikslus.

1. Kepti saldžiųjų bulvių traškučiai

Keptų saldžiųjų bulvių traškučiai – skanus ir sveikas užkandis, padėsiantis siekti užsibrėžtų tikslų. Juos lengva paruošti, galima pagardinti įvairiais prieskoniais ir žolelėmis. Jie yra sveika alternatyva tradiciniams bulvių traškučiams ir puikiai tinka kaip užkandis tarp valgymų.

2. Kepti avinžirniai

Kepti avinžirniai – dar vienas skanus ir sveikas užkandis, padėsiantis siekti užsibrėžtų tikslų. Juos lengva paruošti, galima pagardinti įvairiais prieskoniais ir žolelėmis. Jie yra sveika alternatyva tradiciniams bulvių traškučiams ir puikiai tinka kaip užkandis tarp valgymų.

3. Keptos morkų lazdelės

Keptos morkų lazdelės – dar vienas skanus ir sveikas užkandis, padėsiantis siekti užsibrėžtų tikslų. Juos lengva paruošti, galima pagardinti įvairiais prieskoniais ir žolelėmis. Jie yra sveika alternatyva tradiciniams bulvių traškučiams ir puikiai tinka kaip užkandis tarp valgymų.

„25 Healthy Whole30 Snacks for 2022“ yra puikus šaltinis, padėsiantis rasti sveikų užkandžių, atitinkančių jūsų mitybos poreikius. Kodėl neišbandžius šių skanių užkandžių? Jei norite daugiau sužinoti apie sveiką mitybą, rekomenduojame tai padaryti kaip padaryti akis šviesesnes ir Kaip miegoti su išialgija - Skaitymo patarimai.

4. Keptos baklažanų lazdelės

Keptos baklažanų lazdelės – dar vienas skanus ir sveikas užkandis, padėsiantis siekti užsibrėžtų tikslų. Juos lengva paruošti, galima pagardinti įvairiais prieskoniais ir žolelėmis. Jie yra sveika alternatyva tradiciniams bulvių traškučiams ir puikiai tinka kaip užkandis tarp valgymų.

5. Keptos cukinijų lazdelės

Keptos cukinijos lazdelės – dar vienas skanus ir sveikas užkandis, padėsiantis siekti užsibrėžtų tikslų. Juos lengva paruošti, galima pagardinti įvairiais prieskoniais ir žolelėmis. Jie yra sveika alternatyva tradiciniams bulvių traškučiams ir puikiai tinka kaip užkandis tarp valgymų.

6. Keptos paprikos lazdelės

Keptos paprikos lazdelės – dar vienas skanus ir sveikas užkandis, padėsiantis siekti užsibrėžtų tikslų. Juos lengva paruošti, galima pagardinti įvairiais prieskoniais ir žolelėmis. Jie yra sveika alternatyva tradiciniams bulvių traškučiams ir puikiai tinka kaip užkandis tarp valgymų.

7. Keptos moliūgų lazdelės

Keptos moliūgų lazdelės – dar vienas skanus ir sveikas užkandis, padėsiantis siekti užsibrėžtų tikslų. Juos lengva paruošti, galima pagardinti įvairiais prieskoniais ir žolelėmis. Jie yra sveika alternatyva tradiciniams bulvių traškučiams ir puikiai tinka kaip užkandis tarp valgymų.

8. Keptos saldžiųjų bulvių bulvytės

Keptos saldžiųjų bulvių bulvytės – dar vienas skanus ir sveikas užkandis, padėsiantis siekti užsibrėžtų tikslų. Juos lengva paruošti, galima pagardinti įvairiais prieskoniais ir žolelėmis. Jie yra sveika alternatyva tradiciniams bulvių traškučiams ir puikiai tinka kaip užkandis tarp valgymų.

9. Keptos moliūgų sėklos

Keptos moliūgų sėklos – dar vienas skanus ir sveikas užkandis, padėsiantis siekti užsibrėžtų tikslų. Juos lengva paruošti, galima pagardinti įvairiais prieskoniais ir žolelėmis. Jie yra sveika alternatyva tradiciniams bulvių traškučiams ir puikiai tinka kaip užkandis tarp valgymų.

10. Kepti avinžirnių traškučiai

Kepti avinžirnių traškučiai – dar vienas skanus ir sveikas užkandis, padėsiantis siekti užsibrėžtų tikslų. Juos lengva paruošti, galima pagardinti įvairiais prieskoniais ir žolelėmis. Jie yra sveika alternatyva tradiciniams bulvių traškučiams ir puikiai tinka kaip užkandis tarp valgymų.

Išvada

Yra daug skanių ir sveikų užkandžių, kuriuos galite įtraukti į savo mitybą, jei nusprendėte laikytis Whole30 dietos. Sudarėme sąrašą, kuris padės jums pasiekti savo tikslus. Tikimės, kad galėsite išbandyti kai kuriuos iš šių užkandžių ir pasieksite savo tikslus.

DUK

K: Kokius sveikus užkandžius galiu valgyti laikantis Whole30 dietos?

A: Yra daug sveikų užkandžių, kuriuos galite valgyti laikydamiesi Whole30 dietos, pavyzdžiui, keptų saldžiųjų bulvių traškučių, keptų avinžirnių, keptų morkų lazdelių, keptų baklažanų lazdelių, keptų cukinijų lazdelių, keptų pipirų lazdelių, keptų moliūgų lazdelių, keptų saldžiųjų bulvių bulvyčių. , ir keptų moliūgų sėklų.

Kl .: Kaip galiu paįvairinti savo Whole30 užkandžius?

A: Galite paįvairinti savo Whole30 užkandžius pridėdami įvairių prieskonių ir žolelių. Taip pat galite išbandyti įvairias daržoves, kad užkandžiams būtų suteikta daugiau skonio.

K: Kokie yra sveikų „Whole30“ užkandžių pranašumai?

A: Sveiki Whole30 užkandžiai turi daug privalumų, įskaitant geresnį virškinimą, sveikesnę imuninę sistemą, geresnę koncentraciją ir mažesnę širdies ligų riziką.

Šaltiniai: Didysis , Sveikatos linija , Visas 30