7 žuvų rūšys, kurios gali būti pavojingos nėščiosioms

Jūsų Horoskopas Rytojui

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje

Žinoti

FDA paskelbė naujas gaires, kuriose išvardytos septynios žuvų rūšys, kurių neturėtų valgyti nėščios ir krūtimi maitinančios moterys. To priežastis – didelis gyvsidabrio kiekis. Gyvsidabris yra sunkusis metalas, randamas žuvyje, galintis pakenkti negimusiam vaikui. Šiame straipsnyje sužinosite daugiau apie pavojus ir kaip galite apsisaugoti.

Kokios žuvys yra pavojingos?

FDA išvardijo septynias žuvų rūšis, kurių neturėtų valgyti nėščios ir krūtimi maitinančios moterys. Tai apima: durklažuvę, ungurį, karališkąją žuvį, marliną, oranžinį rupštą, tuną (visos rūšys) ir ryklius. Šiose žuvyse yra ypač daug gyvsidabrio, kuris gali pakenkti negimusiam vaikui.

Yra 7 žuvų rūšys, kurios gali būti pavojingos nėščiosioms: tunas, kardžuvė, marlinas, ungurys, otas, menkė ir jūrų velnė. Šiose žuvyse yra daug gyvsidabrio, kuris gali pakenkti negimusiam kūdikiui. Todėl nėščios moterys turėtų vengti šių žuvų rūšių. Ką dėti ant kiaušinių , Kodėl aš trokštu žemės riešutų sviesto kiekvieną dieną .

Kaip gyvsidabris gali būti kenksmingas?

Gyvsidabris yra sunkusis metalas, randamas žuvyje. Jei jis patenka į kūną, jis gali pakenkti. Tai gali pažeisti negimusio vaiko nervų sistemą ir sukelti vystymosi problemų. Tai taip pat gali sukelti apsigimimų ir mokymosi sunkumų. Todėl nėščioms ir krūtimi maitinančioms moterims svarbu vengti tokių žuvų.

Kaip galite apsisaugoti?

Svarbu, kad nėščios ir krūtimi maitinančios moterys laikytųsi FDA rekomendacijų ir vengtų minėtų žuvų rūšių. Taip pat svarbu, kad jie saikingai valgytų kitų rūšių žuvis. Pasak FDA, nėščios ir krūtimi maitinančios moterys turėtų valgyti ne daugiau kaip 12 uncijų žuvies per savaitę. Taip pat svarbu pasirinkti žuvų rūšis, kuriose gyvsidabrio kiekis yra mažas, pavyzdžiui, lašišas, silkes, sardines, plekšnes ir menkes.

Išvada

Svarbu, kad nėščios ir krūtimi maitinančios moterys laikytųsi FDA rekomendacijų ir vengtų minėtų žuvų rūšių. Taip pat turėtumėte saikingai valgyti kitų rūšių žuvis ir pasirinkti žuvų rūšis, kuriose gyvsidabrio kiekis yra mažas. Tokiu būdu jie gali apsaugoti save ir savo negimusį vaiką nuo žalingo gyvsidabrio poveikio.

DUK

• K: Kurios žuvų rūšys yra pavojingos?
  A: FDA išvardijo septynias žuvų rūšis, kurių neturėtų valgyti nėščios ir krūtimi maitinančios moterys. Tai apima: durklažuvę, ungurį, karališkąją žuvį, marliną, oranžinį rupštą, tuną (visos rūšys) ir ryklius.
• K: Kaip gyvsidabris gali būti kenksmingas?
  A: Gyvsidabris yra sunkusis metalas, randamas žuvyje. Jei jis patenka į kūną, jis gali pakenkti. Tai gali pažeisti negimusio vaiko nervų sistemą ir sukelti vystymosi problemų.
• K: Kaip galite apsisaugoti?
  A: Svarbu, kad nėščios ir krūtimi maitinančios moterys laikytųsi FDA gairių ir vengtų pirmiau išvardytų žuvų rūšių. Taip pat turėtumėte saikingai valgyti kitų rūšių žuvis ir pasirinkti žuvų rūšis, kuriose gyvsidabrio kiekis yra mažas.

Daugiau informacijos apie gyvsidabrio pavojų žuvyse rasite svetainėje FDA ir CDC .