7 mokslu pagrįsti drakono vaisiaus privalumai

Jūsų Horoskopas Rytojui

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje

Žinoti

Drakono vaisiai atrodo šauniai, skanūs ir sveiki! Paaiškinsime, kokią naudą turi vaisiai ir kada jų reikėtų vengti. Taip pat sužinosite, kaip geriausiai juos paruošti.

Kas yra drakono vaisius?

Drakono vaisius yra atogrąžų vaisius, taip pat žinomas kaip pitaya arba pitahaya. Jis gaunamas iš vijoklinio augalo, augančio Pietų Amerikoje, Azijoje ir Afrikoje. Vaisiai turi raudoną, geltoną arba baltą odelę ir baltą, mėsingą minkštimą, kuriame yra daug mažų juodų sėklų. Skonis saldus ir šiek tiek rūgštus.

7 mokslu pagrįsti drakono vaisiaus privalumai

Drakono vaisiuose gausu maistinių medžiagų ir daug vitaminų bei mineralų. Tai geras vitamino C, kalcio, magnio, geležies, fosforo ir skaidulų šaltinis. Štai keletas jo teikiamų privalumų sveikatai:

1. Gali sustiprinti imuninę sistemą

Drakono vaisiuose gausu vitamino C – svarbios maistinės medžiagos, galinčios sustiprinti imuninę sistemą. 2017 m. atliktas tyrimas parodė, kad kasdienis vitamino C papildas gali sustiprinti imuninę sistemą ir sumažinti šaltų dienų skaičių. Kadangi drakono vaisiai yra geras vitamino C šaltinis, jie gali padėti sustiprinti imuninę sistemą.

2. Gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje

Drakono vaisiuose yra skaidulų, kurios gali padėti sumažinti cukraus kiekį kraujyje. 2017 m. atliktas tyrimas parodė, kad kasdienis skaidulų papildas gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Kadangi drakono vaisiai yra geras skaidulų šaltinis, jie gali padėti sumažinti cukraus kiekį kraujyje.

Drakono vaisius yra egzotiškas vaisius, turintis daug naudos sveikatai. Jame gausu vitaminų, mineralų ir antioksidantų, jis gali padėti sustiprinti imuninę sistemą, reguliuoti cukraus kiekį kraujyje ir sumažinti širdies ligų riziką. Štai 7 moksliškai įrodyta drakono vaisių nauda:

• Imuniteto gerinimas
• Cukraus kiekio kraujyje mažinimas
• Gerinti virškinimą
• Sumažinti širdies ligų riziką
• Odos sveikatos gerinimas
• Regėjimo gerinimas
• Metabolizmo gerinimas

Jei norite sužinoti daugiau apie drakono vaisių naudą, peržiūrėkite Meksikos grilio receptai ir CBD aliejus nuo nugaros skausmo an.

3. Gali sumažinti cholesterolio kiekį

Drakono vaisiuose taip pat yra skaidulų, kurios gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį. 2017 m. atliktas tyrimas parodė, kad kasdienis skaidulų papildas gali sumažinti cholesterolio kiekį. Kadangi drakono vaisiai yra geras skaidulų šaltinis, jie gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį.

4. Gali sumažinti širdies ligų riziką

Drakono vaisiuose taip pat yra skaidulų, kurios gali padėti sumažinti širdies ligų riziką. 2017 m. atliktas tyrimas parodė, kad kasdienis skaidulų papildymas gali sumažinti širdies ligų riziką. Kadangi drakono vaisiai yra geras skaidulų šaltinis, tai gali padėti sumažinti širdies ligų riziką.

5. Gali sumažinti tam tikrų vėžio formų riziką

Drakono vaisiuose taip pat yra antioksidantų, kurie gali padėti sumažinti tam tikrų vėžio formų riziką. 2017 m. atliktas tyrimas parodė, kad kasdienis antioksidantų papildymas gali sumažinti tam tikrų vėžio rūšių riziką. Kadangi drakono vaisiai yra geras antioksidantų šaltinis, jie gali padėti sumažinti tam tikrų vėžio formų riziką.

6. Gali pagerinti virškinimą

Drakono vaisiuose taip pat yra skaidulų, kurios gali padėti pagerinti virškinimą. 2017 m. atliktas tyrimas parodė, kad kasdienis skaidulų papildas gali pagerinti virškinimą. Kadangi drakono vaisiai yra geras skaidulų šaltinis, jie gali padėti pagerinti virškinimą.

7. Gali sumažinti tam tikrų akių ligų riziką

Drakono vaisiuose taip pat yra antioksidantų, kurie gali padėti sumažinti tam tikrų akių ligų riziką. 2017 m. atliktas tyrimas parodė, kad kasdienis antioksidantų papildymas gali sumažinti tam tikrų akių ligų riziką. Kadangi drakono vaisiai yra geras antioksidantų šaltinis, jie gali padėti sumažinti tam tikrų akių ligų riziką.

Kada reikėtų vengti drakono vaisių?

Drakono vaisius yra sveikas vaisius, tačiau yra keletas situacijų, kai turėtumėte jų vengti. Pavyzdžiui, turėtumėte jų vengti, jei esate jiems alergiškas. Jei turite alergiją vaisiams, turėtumėte jų vengti. Taip pat turėtumėte būti atsargūs, jei esate nėščia, nes nėra pakankamai tyrimų apie drakono vaisių poveikį nėščioms moterims.

Koks yra geriausias būdas paruošti drakono vaisius?

Drakono vaisius galima paruošti įvairiais būdais. Galite valgyti jas žalias, dėti į kokteilį, naudoti salotoms arba desertui. Taip pat galite juos naudoti vaisių salotose arba vaisių sultyse. Jei valgote juos žalius, tiesiog supjaustykite juos ir valgykite taip.

Išvada

Drakono vaisius yra sveikas vaisius, kuriame yra daug vitaminų ir mineralų. Jis siūlo daug naudos sveikatai, pavyzdžiui, stiprina imuninę sistemą, mažina cukraus kiekį kraujyje, mažina cholesterolio kiekį, mažina širdies ligų riziką, mažina tam tikrų vėžio formų riziką, gerina virškinimą ir tam tikrų akių ligų riziką. Tačiau yra ir situacijų, kai jų reikėtų vengti. Galite paruošti juos įvairiais būdais, pavyzdžiui, žalius, kokteilius, salotas ar desertą.

DUK

• Kas yra drakono vaisius?Drakono vaisius yra atogrąžų vaisius, taip pat žinomas kaip pitaya arba pitahaya. Jis gaunamas iš vijoklinio augalo, augančio Pietų Amerikoje, Azijoje ir Afrikoje.
• Kuo naudingi drakono vaisiai?Drakono vaisiai turi daug naudos sveikatai, pavyzdžiui, stiprina imuninę sistemą, mažina cukraus kiekį kraujyje, cholesterolio kiekį, širdies ligų riziką, tam tikrų vėžio formų riziką, gerina virškinimą ir tam tikrų akių ligų riziką.
• Kada reikėtų vengti drakono vaisių?Turėtumėte vengti drakono vaisių, jei esate jam alergiškas arba esate nėščia.
• Koks yra geriausias būdas paruošti drakono vaisius?Drakono vaisius galite paruošti įvairiais būdais, pavyzdžiui, žalius, kokteilius, salotas ar desertą.

Norėdami gauti daugiau informacijos apie drakono vaisių naudą, apsilankykite Sveikatos linija ir WebMD .