Salierų sriuba – skanus ir sveikas receptas

Jūsų Horoskopas Rytojui

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje

Žinoti

Salierų sriuba – skanus ir sveikas receptas, kurį paruošti greitai ir lengvai. Tai soti sriuba iš salierų šaknų, bulvių, daržovių sultinio ir prieskonių. Šis patiekalas yra sveikas ir skanus patiekalas, kurį galite paruošti akimirksniu. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie šio patiekalo sudedamąsias dalis, paruošimą ir naudą.

Ingridientai

Norėdami paruošti salierų sriubą, jums reikės šių ingredientų:

Salierų sriuba – skanus ir sveikas receptas, kurį lengva paruošti. Tai sveikas ir skanus patiekalas, kurį lengva įtraukti į savo mitybą. Šiam receptui paruošti reikės svogūno, morkos, saliero galvos, bulvių, daržovių sultinio, druskos ir pipirų. Visi ingredientai virti puode, kol suminkštės. Tada sriuba sutrinama ir pagardinama druska bei pipirais. Norėdami užbaigti patiekalą, galite patiekti su šviežiomis žolelėmis ir šlakeliu grietinėlės. Norėdami sužinoti daugiau apie sveiką mitybą, taip pat galite apsilankyti Kas Glute tiltai ir koks skirtumas tarp kimchi ir raugintų kopūstų yra informuojantis.

• 1 Salierams
• 2 bulves
• 2 EL Olivenöl
• 1 svogūnas
• 2 skiltelės česnako
• 1 Pomidorų žymė
• 1 EL Mehl
• 1 litras daržovių sultinio
• Druska ir pipirai pagal skonį

Paruošimas

Pirmiausia nulupkite saliero šaknį ir bulves ir supjaustykite mažais kubeliais. Tada puode įkaitinkite alyvuogių aliejų ir jame pakepinkite svogūną ir česnaką. Tada suberkite saliero šaknį ir bulves ir viską pakepinkite kelias minutes. Tada suberkite pomidorų pastą ir miltus ir gerai išmaišykite. Tada supilkite daržovių sultinį ir leiskite viskam virti apie 20 minučių. Sriubą pagal skonį pagardinkite druska ir pipirais. Kai sriuba bus paruošta, patiekite karštą.

Privalumai

Salierų sriuba yra labai sveikas patiekalas, nes joje yra daug vitaminų ir mineralų. Salierų gumbuose gausu vitamino C, vitamino K ir kalio. Jie taip pat yra geras skaidulų šaltinis, kuris padeda virškinti. Bulvėse gausu vitamino B6, vitamino C ir kalio. Jie taip pat yra geras skaidulų šaltinis ir padeda virškinimui. Šis patiekalas taip pat labai maistingas ir gali padėti ilgiau jaustis sotesniam.

Išvada

Salierų sriuba – skanus ir sveikas receptas, kurį paruošti greitai ir lengvai. Tai soti sriuba iš salierų šaknų, bulvių, daržovių sultinio ir prieskonių. Šiame patiekale gausu vitaminų ir mineralų, jis yra labai maistingas. Jei ieškote skanaus ir sveiko recepto, salierų sriuba yra geras pasirinkimas.

DUK

• K: Kokių ingredientų reikia salierų sriubai gaminti?
  A: Salierų sriubai pagaminti reikės salierų šaknų, bulvių, alyvuogių aliejaus, svogūno, česnako, pomidorų pastos, miltų, daržovių sultinio, druskos ir pipirų.
• Kl .: Kuo naudinga salierų sriuba?
  A: Salierų sriuboje gausu vitaminų ir mineralų, ji yra labai maistinga. Tai padeda ilgiau jaustis sotesniems.
• Kl.: Kiek laiko užtrunka salierų sriubos gamyba?
  A: Salierų sriubai paruošti reikia apie 20 minučių.

Norėdami gauti daugiau informacijos apie salierų sriubą, apsilankykite BBC geras maistas ir Eglė valgo .