20 paprastų receptų kolegijos studentams

Jūsų Horoskopas Rytojui

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje

Žinoti

Kolegijos studentai dažnai turi mažai laiko ir mažai pinigų sveikiems ir skaniems patiekalams ruošti. Bet tai neturi būti taip! Naudodami keletą paprastų ingredientų ir šiek tiek kūrybiškumo galite sukurti skanius ir sveikus patiekalus, kuriais galėsite mėgautis savo kolegijos bendrabučio kambaryje. Čia yra 20 paprastų receptų, kuriuos galite pasigaminti savo kolegijos bendrabučio kambaryje.

Greiti ir paprasti pusryčiai mikrobangų krosnelėje

Pusryčiai mikrobangų krosnelėje yra paprastas ir greitas būdas paruošti sveikus pusryčius. Kai kurios mikrobangų pusryčių idėjos:

• Avižiniai dribsniai su vaisiais ir riešutais
• Kepti kiaušiniai su daržovėmis
• Įdaryti blyneliai su kreminiu sūriu ir uogomis
• Keptos pupelės su kiaušiniu ir sūriu
• Kepta saldžioji bulvė su kiaušiniu ir sūriu

Sveiki ir skanūs pagrindiniai patiekalai

Pagrindinius patiekalus paruošti neturi būti sunku. Iš kelių paprastų ingredientų galite pagaminti skanius ir sveikus patiekalus, kuriais galėsite mėgautis savo kolegijos bendrabučio kambaryje. Kai kurios pagrindinių patiekalų idėjos:

Kolegijos studentai dažnai turi mažai laiko ar pinigų sveikai maitintis. Štai kodėl mes surinkome 20 paprastų receptų kolegijos studentams. Šiuos receptus lengva paruošti, jie yra nebrangūs ir sveiki. Pavyzdžiui, galite turėti vieną sraigės oda - keptuvė arba viena Bananų-smoothie Pasiruoškite patenkinti savo vitaminų ir mineralų poreikius. Šie receptai – puikus būdas sveikai maitintis neišleidžiant daug laiko ir pinigų.

• Kepta vištienos krūtinėlė su daržovėmis
• Kepta žuvis su bulvėmis ir daržovėmis
• Keptos pupelės su kiaušiniu ir sūriu
• Kepta saldžioji bulvė su daržovėmis ir kiaušiniu
• Kepti makaronai su daržovėmis ir sūriu

Saldūs ir pikantiški užkandžiai

Užkandžiai yra greitas ir paprastas būdas pasistiprinti tarp valgymų. Kai kurios saldžių ir pikantiškų užkandžių idėjos:

• Kepti obuolių žiedai su cinamonu ir cukrumi
• Kepti bananų traškučiai su šokoladu
• Kepti sūrio krekeriai su pomidorais ir baziliku
• Kepti avižiniai sausainiai su šokoladu
• Kepti saldžiųjų bulvių traškučiai su druska ir pipirais

Išvada

Savo kolegijos bendrabutyje galima pasigaminti skanių ir sveikų patiekalų. Naudodami keletą paprastų ingredientų ir šiek tiek kūrybiškumo galite sukurti skanius ir sveikus patiekalus, kuriais galėsite mėgautis savo kolegijos bendrabučio kambaryje. Čia yra 20 paprastų receptų, kuriuos galite pasigaminti savo kolegijos bendrabučio kambaryje.

Norėdami gauti daugiau informacijos apie sveikus ir skanius receptus kolegijos studentams, apsilankykite Eglė valgo ir Virtuvė .

DUK

• K:Kokius receptus galiu pasigaminti būdamas studentas koledže?
  A:Galite paruošti greitus ir paprastus pusryčius mikrobangų krosnelėje, sveikus ir skanius pagrindinius patiekalus bei saldžius ir pikantiškus užkandžius.
• K:Kur galiu rasti daugiau informacijos apie receptus kolegijos studentams?
  A:Norėdami gauti daugiau sveikų ir skanių receptų kolegijos studentams, apsilankykite „The Spruce Eats“ ir „The Kitchn“.