Dietos kultūra yra toksiškesnė, nei manome – visiems

Jūsų Horoskopas Rytojui

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje

Žinoti

Mes, kaip kultūra, lieknumą prilyginame sveikatai, o svorio metimą – pastangoms. Plonas = sveikas, riebus = nesveikas. Mes tuo tikime iš esmės, nors tai nuolat paneigiama. Šis mentalitetas daro toksišką poveikį visiems, įskaitant ir tuos, kurie nenumeta svorio.

Kodėl mitybos kultūra tokia žalinga

Dietos kultūra yra žalinga, nes į savo svorį žiūrime kaip į savo sveikatos ir gerovės matą. Manome, kad numetę svorio jausimės geriau, tačiau taip būna ne visada. Galime jaustis sveiki ir gerai net ir nenumetę svorio.

Dietos kultūra taip pat gali lemti nesveiką santykį su maistu. Galime jaustis kalti valgydami tam tikrus maisto produktus ir bausti save, taikydami sau griežtas dietas. Dėl to gali atsirasti nesveikas požiūris į maistą, o tai gali sukelti valgymo sutrikimų.

Kaip įveikti mitybos kultūrą

Norėdami įveikti mitybos kultūrą, turime sutelkti dėmesį į tai, kad būtume sveiki, o ne liesi. Turime sutelkti dėmesį į sveiką mitybą, o ne bausti save taikant griežtas dietas. Taip pat turime sutelkti dėmesį į gerą savijautą, o ne į savo svorį.

Taip pat turime pakeisti požiūrį į maistą. Turėtume sutelkti dėmesį į sveiką maistą, o ne jausti kaltę dėl tam tikrų maisto produktų. Taip pat turėtume sutelkti dėmesį į gerą savijautą, o ne į savo svorį.

Kaip galime įveikti mitybos kultūrą

Norėdami įveikti mitybos kultūrą, turime sutelkti dėmesį į tai, kad būtume sveiki, o ne liesi. Turime sutelkti dėmesį į sveiką mitybą, o ne bausti save taikant griežtas dietas. Taip pat turime sutelkti dėmesį į gerą savijautą, o ne į savo svorį.

Taip pat turime pakeisti požiūrį į maistą. Turėtume sutelkti dėmesį į sveiką maistą, o ne jausti kaltę dėl tam tikrų maisto produktų. Taip pat turėtume sutelkti dėmesį į gerą savijautą, o ne į savo svorį.

Taip pat turime pakeisti požiūrį į kitus žmones. Turėtume sutelkti dėmesį į kitų žmonių priėmimą, o ne vertinti juos pagal jų svorį. Taip pat turėtume sutelkti dėmesį į kitų žmonių palaikymą, o ne kritikavimą.

Išvada

Dietos kultūra daro toksišką poveikį visiems, įskaitant ir tuos, kurie nenumeta svorio. Norėdami įveikti mitybos kultūrą, turime sutelkti dėmesį į tai, kad būtume sveiki, o ne liesi. Taip pat turime sutelkti dėmesį į sveiko maisto valgymą, o ne jausti kaltę dėl tam tikrų maisto produktų. Taip pat turime pakeisti požiūrį į kitus žmones. Jei imsimės šių žingsnių, galime įveikti mitybos kultūrą ir sukurti sveikesnį santykį su maistu ir savimi.

DUK

K: Kas yra dietos kultūra?

A: Dietos kultūra yra kultūra, kuri prilygina lieknumui su sveikata ir svorio metimui su fiziniu krūviu.

Kl .: Kodėl mitybos kultūra kenkia?

A: Dietos kultūra yra žalinga, nes į savo svorį žiūrime kaip į savo sveikatos ir gerovės matą. Tai taip pat gali sukelti nesveiką santykį su maistu, o tai gali sukelti valgymo sutrikimų.

K: Kaip galime įveikti mitybos kultūrą?

A: Norėdami įveikti mitybos kultūrą, turime sutelkti dėmesį į tai, kad būtume sveiki, o ne liesi. Turime sutelkti dėmesį į sveiką mitybą, o ne bausti save taikant griežtas dietas. Taip pat turime sutelkti dėmesį į gerą savijautą, o ne į savo svorį. Taip pat turime pakeisti požiūrį į maistą ir kitus žmones.

Susijusios nuorodos