Obuolių sidro actas ir protarpinis badavimas: ką reikia žinoti

Obuolių sidro actas (ACV) yra populiarus būdas numesti svorio ir pagerinti sveikatą. Bet ar galima jį gerti per nevalgius? Štai ką reikia žinoti.

Kas yra protarpinis badavimas?

Protarpinis pasninkas yra valgymo forma, apimanti tam tikrą laikotarpį reguliariais laiko tarpais badavimą. Protarpinio badavimo yra įvairių tipų, tačiau populiariausi yra 16/8 ir 5:2. 16/8 val. pasninkaujate 16 valandų per dieną ir valgote likusias 8 valandas. 5:2 pasninkaujate dvi dienas per savaitę, o kitomis dienomis valgote įprastai.

Ar galima gerti obuolių sidro actą badaujant?

Taip, pasninkaudami galite gerti obuolių sidro actą. Tačiau neturėtumėte jo gerti dideliais kiekiais, nes jame yra kalorijų. Šaukštelis ACV stiklinėje vandens yra puikus būdas pasinaudoti ACV pranašumais nenutraukiant badavimo.

Kuo naudingas obuolių sidro actas?

Obuolių sidro actas turi daug naudos sveikatai. Tai gali padėti reguliuoti cukraus kiekį kraujyje, sumažinti apetitą ir pagerinti virškinimą. Tai taip pat gali padėti sumažinti širdies ligų riziką ir sustiprinti imuninę sistemą.

Kokius kitus gėrimus galima gerti badaujant?

Yra daug gėrimų, kuriuos galite gerti pasninko metu. Populiariausi yra vanduo, nesaldinta arbata ir kava. Taip pat galite gerti citrinų vandenį, imbiero vandenį ar žolelių arbatas. Visi šie gėrimai yra nekaloringi ir gali padėti numalšinti alkį.

Išvada

Obuolių sidro actas yra populiari priemonė norint numesti svorio ir pagerinti sveikatą. Jį galima gerti protarpinio badavimo metu, tačiau nereikėtų jo gerti dideliais kiekiais, nes jame yra kalorijų. Taip pat yra daug kitų nekaloringų gėrimų, kuriuos galite gerti badaujant, kad sumažintumėte alkį.

DUK

Kl .: Ar galite gerti obuolių sidro actą nevalgius?A: Taip, obuolių sidro actą galite gerti nevalgius, bet neturėtumėte jo gerti dideliais kiekiais, nes jame yra kalorijų.K: Kokie yra obuolių sidro acto pranašumai?A: Obuolių sidro actas turi daug naudos sveikatai. Tai gali padėti reguliuoti cukraus kiekį kraujyje, sumažinti apetitą ir pagerinti virškinimą. Tai taip pat gali padėti sumažinti širdies ligų riziką ir sustiprinti imuninę sistemą.K: Kokius kitus gėrimus galite gerti pasninkaudami?A: Yra daug gėrimų, kuriuos galite gerti pasninkaudami. Populiariausi yra vanduo, nesaldinta arbata ir kava. Taip pat galite gerti citrinų vandenį, imbiero vandenį ar žolelių arbatas. Visi šie gėrimai yra nekaloringi ir gali padėti numalšinti alkį.

Susijusios nuorodos

Protarpinio pasninko vadovas – „Healthline“.
Obuolių sidro acto privalumai – Healthline
Ką galima gerti protarpinio badavimo metu? - Sveikatos linija

---