Sausas smėlis prieš treniruotę: kas tai yra, pavojai saugai ir alternatyvos

Jūsų Horoskopas Rytojui

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje

Žinoti

Papildų prieš treniruotę išvalymas sausai yra populiarus būdas palengvinti papildų vartojimą prieš treniruotę. Tačiau prieš nusprendžiant tai padaryti, svarbu žinoti riziką ir alternatyvas. Šiame straipsnyje

Kas yra sausas kastuvas?

Sausas kaušelis reiškia papildų vartojimą prieš treniruotę jų nemaišant ir negeriant. Vietoj to, milteliai dedami tiesiai į burną ir nuryjami. Daugelis žmonių renkasi šį metodą, nes jis yra paprastas ir greitas. Tai taip pat geras pasirinkimas žmonėms, kurie po ranka neturi purtyklių ar vandens.

Dry Scooping Pre-Workout yra populiarus papildas, vartojamas prieš treniruotę, siekiant pagerinti našumą. Sudėtyje yra vitaminų, mineralų ir kitų maistinių medžiagų, kurios padeda didinti energiją ir stiprina raumenis. Tačiau tai taip pat gali turėti tam tikros rizikos ir šalutinio poveikio. Čia Sužinokite daugiau apie sausą kaušelį prieš treniruotę, jos riziką ir alternatyvas. Be to, tu gali čia Sužinokite daugiau apie kiaušinių naudą svorio metimui ir čia Sužinokite daugiau apie nugaros skausmą pirmąjį nėštumo trimestrą.

Sauso kasimo pavojai saugai

Nors sausas kaušelis yra patogus būdas vartoti papildus prieš treniruotę, yra keletas pavojų, kuriuos turėtumėte žinoti. Visų pirma, prieš treniruotę pudros sudedamosios dalys gali būti kenksmingos, jei jos vartojamos netinkamai. Išdžiovinus miltelius, gali atsirasti virškinimo trakto sutrikimas, pykinimas ir vėmimas. Per daug miltelių išgėrus prieš treniruotę taip pat gali atsirasti nepageidaujamų šalutinių poveikių, tokių kaip širdies plakimas, galvos skausmas ir galvos svaigimas.

Alternatyvos sausam kaušeliui

Yra keletas alternatyvų sausam kaušeliui skirtiems papildams prieš treniruotę. Vienas iš variantų yra sumaišyti miltelius su vandeniu purtyklėje ir išgerti. Tai saugiausias ir efektyviausias būdas vartoti papildus prieš treniruotę. Taip pat galite įsigyti jau sumaišyto gėrimo prieš treniruotę. Tai patogus pasirinkimas, tačiau svarbu atidžiai patikrinti sudedamąsias dalis, kad įsitikintumėte, jog neišgėrėte per daug.

Išvada

Sausas priedas prieš treniruotę yra patogus būdas palengvinti vartojimą prieš treniruotę. Tačiau prieš nusprendžiant tai padaryti, svarbu žinoti riziką ir alternatyvas. Išdžiovinus miltelius, gali atsirasti virškinimo trakto sutrikimas, pykinimas ir vėmimas. Saugesnis ir veiksmingesnis būdas yra sumaišyti miltelius su vandeniu purtyklėje ir išgerti. Taip pat galite įsigyti jau sumaišyto gėrimo prieš treniruotę. Jei pasirinksite vieną iš šių parinkčių, būtinai atidžiai patikrinkite ingredientus, kad įsitikintumėte, jog nevalgote per daug.

DUK

• Kas yra sausas kastuvas?
  Sausas kaušelis reiškia papildų vartojimą prieš treniruotę jų nemaišant ir negeriant. Vietoj to, milteliai dedami tiesiai į burną ir nuryjami.
• Kokia yra sauso ėmimo rizika?
  Išdžiovinus miltelius, gali atsirasti virškinimo trakto sutrikimas, pykinimas ir vėmimas. Per daug miltelių išgėrus prieš treniruotę taip pat gali atsirasti nepageidaujamų šalutinių poveikių, tokių kaip širdies plakimas, galvos skausmas ir galvos svaigimas.
• Ar yra sauso skalbimo alternatyvų?
  Taip, yra keletas alternatyvų sausiems kaušeliniams papildams prieš treniruotę. Vienas iš variantų yra sumaišyti miltelius su vandeniu purtyklėje ir išgerti. Taip pat galite įsigyti jau sumaišyto gėrimo prieš treniruotę.

Šaltiniai: Sveikatos linija , Vyro sveikata , Bodybuilding.com