Akių įtempimas: simptomai, priežastys, prevencija ir gydymas

Jūsų Horoskopas Rytojui

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje

Žinoti

Akių įtempimas yra dažna problema, kuri paveikia daugelį žmonių. Tai gali sukelti įvairūs veiksniai, įskaitant ilgą ekrano laiką, prastą apšvietimą ir nepatogią sėdėjimo padėtį. Laimei, norint išvengti ir sumažinti akių įtampą, galima imtis keleto paprastų veiksmų. Šiame straipsnyje apžvelgsime akių įtempimo simptomus, priežastis, prevenciją ir gydymą.

Akių įtempimo simptomai

Dažniausi akių įtempimo simptomai yra šie:

• Nuovargis ir skausmas akyse
• Galvos skausmas
• Neryškus matymas
• Sausos, deginančios ar niežtinčios akys
• Sumažėjęs regėjimo aštrumas
• Dviguba rega
• Skaitymo sunkumai

Jei pastebėsite bet kurį iš šių simptomų, turėtumėte kreiptis į akių gydytoją, kad jis nustatytų tikslią diagnozę.

Akių įtempimo priežastys

Akių įtempimą gali sukelti įvairūs veiksniai, įskaitant:

Akių įtempimas yra dažna problema, kuri paveikia daugelį žmonių. Simptomai gali būti nuovargis, galvos skausmas, neryškus matymas ir skausmas aplink akis. Priežastys gali būti prastas apšvietimas, ilgas darbas prie kompiuterio arba prastas regėjimas. Prevencija gali būti pasiekta naudojant prabangūs paklodės , reguliarios pertraukos ir sulčių spaudimas vs maišymas galima pasiekti. Gydymas gali būti atliekamas naudojant akių lašus, akinius ar kontaktinius lęšius.

• Ilgas ekrano laikas
• Blogas apšvietimas
• Nepatogios sėdėjimo padėtys
• Nepakankamos pertraukos
• Alter
• Akių ligos
• Stresas

Akių nuovargio prevencija

Norėdami išvengti akių nuovargio, galite atlikti keletą paprastų veiksmų:

• Venkite ilgo ekrano laiko ir reguliariai darykite pertraukas.
• Sėdėkite patogiai ir įsitikinkite, kad monitorius yra akių lygyje.
• Venkite stiprių šviesos šaltinių ir įsitikinkite, kad monitorius yra pakankamai apšviestas.
• Jei reikia, naudokite akinius.
• Venkite streso ir stenkitės atsipalaiduoti.

Akių įtempimo gydymas

Jei kenčiate nuo akių įtempimo, simptomams palengvinti galite imtis kelių paprastų veiksmų:

• Reguliariai darykite pertraukėles ir kelioms minutėms užmerkite akis.
• Norėdami atpalaiduoti akis, naudokite šiltą kompresą.
• Gerkite daug vandens, kad sudrėkintumėte akis.
• Venkite stiprių šviesos šaltinių ir įsitikinkite, kad monitorius yra pakankamai apšviestas.
• Jei reikia, naudokite akinius.
• Venkite streso ir stenkitės atsipalaiduoti.

Jei simptomai nepagerėja, turėtumėte kreiptis į akių gydytoją, kad jis nustatytų tikslią diagnozę ir tinkamą gydymą.

Išvada

Akių įtempimas yra dažna problema, kuri paveikia daugelį žmonių. Tai gali sukelti įvairūs veiksniai, įskaitant ilgą ekrano laiką, prastą apšvietimą ir nepatogią sėdėjimo padėtį. Laimei, norint išvengti ir sumažinti akių įtampą, galima imtis keleto paprastų veiksmų. Jei kenčiate nuo akių pertempimo, turėtumėte kreiptis į akių gydytoją, kad jis nustatytų tikslią diagnozę ir tinkamą gydymą.

DUK

Kokie yra akių įtempimo simptomai?

Dažniausi akių įtempimo simptomai yra nuovargis ir akių skausmas, galvos skausmai, neryškus matymas, akių sausumas, deginimas ar niežėjimas, sumažėjęs regėjimo aštrumas, dvejinimasis regėjimas ir skaitymo sutrikimai.

Kokios yra akių įtempimo priežastys?

Akių įtempimą gali sukelti įvairūs veiksniai, įskaitant ilgą laiką prie ekrano, prastą apšvietimą, nepatogią sėdėjimo padėtį, netinkamas pertraukas, amžių, akių ligas ir stresą.

Kaip išvengti akių nuovargio?

Yra keletas paprastų veiksmų, kurių galite imtis, kad išvengtumėte akių nuovargio, įskaitant vengimą ilgai praleisti ekrane ir reguliariai daryti pertraukas, patogią sėdėjimo padėtį ir įsitikinti, kad monitorius yra akių lygyje, vengti stiprių šviesos šaltinių ir įsitikinti, kad monitorius tinkamai apšviesti, jei reikia, naudokite akinius, vengdami streso ir stengdamiesi atsipalaiduoti.

Kaip sumažinti akių nuovargį?

Jei kenčiate nuo akių nuovargio, simptomams palengvinti galite atlikti kelis paprastus veiksmus, įskaitant reguliarias pertraukas ir kelių minučių užsimerkimą, šilto kompreso naudojimą akims atpalaiduoti, daug vandens gerti, kad akys būtų užimtos. Drėkinkite akis, venkite stiprių šviesos šaltinių ir įsitikinkite, kad monitorius yra pakankamai apšviestas, naudokite akinius, jei jų reikia, venkite streso ir stenkitės atsipalaiduoti.

Norėdami gauti daugiau informacijos apie akių įtampą, apsilankykite šiose svetainėse: WebMD , Amerikos oftalmologijos akademija ir Viskas apie viziją .