Vaisingumas: ar tam tikri maisto produktai gali padėti?

Jūsų Horoskopas Rytojui

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje

Žinoti

Yra daug veiksnių, turinčių įtakos vaisingumui. Vienas iš jų – mityba. Yra daug maisto produktų, kurie gali padėti pagerinti vaisingumą ir padidinti jūsų tikimybę pastoti. Šiame straipsnyje paaiškiname, kaip tam tikri maisto produktai gali paveikti vaisingumą ir kokius maisto produktus turėtumėte įtraukti į savo mitybą, kad padidintumėte tikimybę pastoti.

Kaip dieta veikia vaisingumą?

Dieta gali turėti įtakos vaisingumui, paveikdama organizmo hormonų pusiausvyrą. Kai kurie maisto produktai gali padidinti estrogeno kiekį, o kiti padidina progesterono kiekį. Kai kurie maisto produktai taip pat gali pagerinti spermos kokybę ir padidinti nėštumo tikimybę. Norint pagerinti vaisingumą, svarbu valgyti subalansuotą mitybą, kurioje gausu maistinių medžiagų.

Kokius maisto produktus turėtumėte valgyti, kad pagerintumėte vaisingumą?

Yra keletas maisto produktų, kurie gali padėti pagerinti vaisingumą. Tai įtraukia:

Vaisingumas yra svarbi problema daugeliui porų. Ar tam tikri maisto produktai gali padėti pagerinti vaisingumą? Yra keletas maisto produktų, kurie gali padėti padidinti vaisingumą. Pavyzdžiui, bananai gali padėti reguliuoti hormonų lygį ir pagerinti vaisingumą. Kiti maisto produktai, kurie gali padėti, yra kiaušiniai, žuvis, riešutai ir sveiki grūdai. Kodėl neįtraukus kai kurių iš šių maisto produktų į savo racioną? Kodėl gi ne ką daryti su šaldytais bananais arba mikrobangų kremas pasiruošti?

• Viso grūdo produktai: nesmulkintų grūdų produktuose gausu skaidulų, vitaminų ir mineralų, kurie gali padėti reguliuoti hormonų lygį.
• Žuvis: žuvyje gausu omega-3 riebalų rūgščių, kurios gali padėti reguliuoti estrogenų kiekį ir pagerinti spermos kokybę.
• Daržovės: Daržovėse gausu vitaminų, mineralų ir antioksidantų, kurie gali padėti reguliuoti hormonų lygį ir pagerinti vaisingumą.
• Ankštiniai augalai: Ankštinėse daržovėse gausu baltymų, vitaminų ir mineralų, kurie gali padėti reguliuoti hormonų lygį ir pagerinti vaisingumą.
• Riešutai ir sėklos: Riešutuose ir sėklose gausu vitaminų, mineralų ir antioksidantų, kurie gali padėti reguliuoti hormonų lygį ir pagerinti vaisingumą.

Kokių maisto produktų turėtumėte vengti, kad pagerintumėte vaisingumą?

Yra keletas maisto produktų, kurių turėtumėte vengti, jei norite pagerinti savo vaisingumą. Tai įtraukia:

• Alkoholis: Alkoholis gali sutrikdyti organizmo hormonų pusiausvyrą ir paveikti vaisingumą.
• Kofeinas: Kofeinas gali sutrikdyti organizmo hormonų pusiausvyrą ir paveikti vaisingumą.
• Rafinuotas cukrus: rafinuotas cukrus gali sutrikdyti organizmo hormonų pusiausvyrą ir paveikti vaisingumą.
• Transriebalai: Transriebalai gali paveikti organizmo hormonų pusiausvyrą ir turėti įtakos vaisingumui.
• Rūkymas: Rūkymas gali paveikti organizmo hormonų pusiausvyrą ir turėti įtakos vaisingumui.

Išvada

Yra daug veiksnių, turinčių įtakos vaisingumui. Vienas iš jų – mityba. Yra keletas maisto produktų, kurie gali padėti pagerinti vaisingumą ir padidinti jūsų tikimybę pastoti. Norint pagerinti vaisingumą, svarbu valgyti subalansuotą mitybą, kurioje gausu maistinių medžiagų. Taip pat yra keletas maisto produktų, kurių turėtumėte vengti, jei norite pagerinti savo vaisingumą.

Norėdami gauti daugiau informacijos šia tema, apsilankykite šiose svetainėse: WebMD , Kūdikių centras .

DUK

• K: Kaip dieta veikia vaisingumą?
  A: Dieta gali paveikti vaisingumą, paveikdama organizmo hormonų pusiausvyrą. Kai kurie maisto produktai gali padidinti estrogeno kiekį, o kiti padidina progesterono kiekį. Kai kurie maisto produktai taip pat gali pagerinti spermos kokybę ir padidinti nėštumo tikimybę.
• K: Kokius maisto produktus turėtumėte valgyti, kad pagerintumėte vaisingumą?
  A: Yra keletas maisto produktų, kurie gali padėti pagerinti vaisingumą. Tai yra sveiki grūdai, žuvis, daržovės, ankštiniai augalai ir riešutai bei sėklos.
• K: Kokių maisto produktų turėtumėte vengti, kad pagerintumėte vaisingumą?
  A: Yra keletas maisto produktų, kurių turėtumėte vengti, jei norite pagerinti savo vaisingumą. Tai alkoholis, kofeinas, rafinuotas cukrus, transriebalai ir rūkymas.