Figos: kaip išsirinkti, valgyti ir mėgautis maistingiausiu maistu

Jūsų Horoskopas Rytojui

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje

Žinoti

Figos yra skanus ir maistingas vaisius, turintis daug naudos sveikatai. Juose gausu vitaminų, mineralų ir skaidulų ir jie gali atlikti svarbų vaidmenį palaikant sveiką mitybą. Jei norite pasirinkti, valgyti ir mėgautis geriausiomis figomis, reikia atsiminti keletą svarbių dalykų.

Kaip išsirinkti geriausias figas

Perkant figas reikėtų atkreipti dėmesį į spalvą, tekstūrą ir kvapą. Figos turi būti sodrios, sodrios spalvos ir minkštos, bet ne per minkštos tekstūros. Jie taip pat turėtų turėti saldų, rūgštų kvapą. Jei figos per minkštos, greičiausiai jos pernokusios ir nebėra šviežios. Jei figos per kietos, greičiausiai jos neprinokusios ir nebus tokio saldaus skonio.

Kaip valgyti figas

Figas galima valgyti įvairiais būdais. Juos galima valgyti žalius, kaip garnyrą prie salotų arba kaip užpilą ant sumuštinio. Juos taip pat galima kepti, virti arba naudoti kokteiliui. Figos taip pat gali būti naudojamos gaminant pyragus, sausainius ar kitus saldumynus. Verdant figas nereikėtų jų pervirti, nes kitaip jos taps per minkštos ir praras saldų skonį.

Figos yra maistingas ir skanus vaisius, daugelį amžių vertinamas daugelyje kultūrų. Jei norite pasirinkti, valgyti ir mėgautis geriausiomis figomis, turite atsiminti keletą paprastų patarimų. Sužinokite daugiau apie figas čia . Be to, tu gali Sužinokite čia, kaip išsirinkti maistingiausias figas , kaip jais valgyti ir mėgautis ir buvo Corn Nuts sind . Be to, tu gali Sužinokite, kaip pupeles paversti visišku baltymų šaltiniu .

Kaip mėgautis figomis

Figomis galima mėgautis įvairiais būdais. Juos galima valgyti kaip užkandį, kaip garnyrą prie salotų arba kaip užpilą ant sumuštinio. Jie taip pat gali būti naudojami pyragams, sausainiams ar kitiems saldžių receptams. Figos taip pat gali būti naudojamos kokteiliuose, sultyse ar kituose gėrimuose. Juos taip pat galima kepti, virti arba naudoti kaip desertų įdarą.

Figų nauda sveikatai

Figose gausu vitaminų, mineralų ir skaidulų, jos turi daug naudos sveikatai. Jie yra geras vitamino A, vitamino C, kalcio, magnio ir kalio šaltinis. Juose taip pat gausu skaidulų, kurios padeda sumažinti cholesterolio kiekį ir padeda virškinti. Figos taip pat gali padėti reguliuoti cukraus kiekį kraujyje ir sumažinti širdies ligų riziką.

Išvada

Figos yra skanus ir maistingas vaisius, turintis daug naudos sveikatai. Renkantis, valgant ir mėgaujantis geriausiomis figomis, reikėtų atkreipti dėmesį į spalvą, tekstūrą ir kvapą. Figas galima valgyti ir mėgautis įvairiais būdais. Juose gausu vitaminų, mineralų ir skaidulų ir jie turi daug naudos sveikatai.

Daugiau informacijos apie figas žr WebMD ir Sveikatos linija .

DUK

• Kaip išsirinkti geriausias figas?
  Perkant figas reikėtų atkreipti dėmesį į spalvą, tekstūrą ir kvapą. Figos turi būti sodrios, sodrios spalvos ir minkštos, bet ne per minkštos tekstūros. Jie taip pat turėtų turėti saldų, rūgštų kvapą.
• Kaip valgai figas?
  Figas galima valgyti įvairiais būdais. Juos galima valgyti žalius, kaip garnyrą prie salotų arba kaip užpilą ant sumuštinio. Juos taip pat galima kepti, virti arba naudoti kokteiliui.
• Kokia yra figų nauda sveikatai?
  Figose gausu vitaminų, mineralų ir skaidulų, jos turi daug naudos sveikatai. Jie yra geras vitamino A, vitamino C, kalcio, magnio ir kalio šaltinis. Juose taip pat gausu skaidulų, kurios padeda sumažinti cholesterolio kiekį ir padeda virškinti.