Žygiai ir kuprinės: apskaičiuokite kalorijų suvartojimą

Jūsų Horoskopas Rytojui

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje

Žinoti

Žygiai ir kuprinės yra puikus būdas sudeginti kalorijas ir palaikyti formą. Tačiau kiek kalorijų sudeginate žygiuodami ir važiuodami su kuprine? Šiame straipsnyje sužinosite, kaip apskaičiuoti kalorijų suvartojimą keliaujant ir keliaujant su kuprine.

Kiek kalorijų sudeginama žygio metu?

Kalorijų suvartojimas žygiuojant priklauso nuo įvairių veiksnių, tokių kaip pasivaikščiojimo greitis, nuolydis ir trukmė. Žmogus, žygiuojantis 5 km/h greičiu 5% nuolydžiu, per valandą sudegina apie 400 kalorijų. Kai einate greičiau, jūsų kalorijų sudeginimas atitinkamai didėja. Pavyzdžiui, jei išlaikysite 6 km/h tempą 5 % nuokalnėje, per valandą sudeginsite apie 500 kalorijų.

Kiek kalorijų sudeginama keliaujant kuprine?

Kalorijų sudeginimas keliaujant kuprine yra didesnis nei žygio pėsčiomis, nes nešiojate daugiau svorio. Žmogus, keliaujantis kuprine 3 mylių per valandą greičiu 5% nuolydžiu, per valandą sudegina apie 600 kalorijų. Kai einate greičiau, jūsų kalorijų sudeginimas atitinkamai didėja. Pavyzdžiui, jei išlaikysite 6 km/h tempą 5 % nuokalnėje, per valandą sudeginsite apie 700 kalorijų.

Žygiai ir kuprinės yra puikus būdas sudeginti kalorijas ir palaikyti formą. Su Kalorijų suvartojimo skaičiuoklė nesunkiai sužinosite, kiek kalorijų sudeginate žygiuodami ir keliaudami su kuprine. Taip pat svarbu žinoti apie Masturbacijos poveikis lytiniam potraukiui ir Ryšys tarp vitamino B12 ir galvos skausmo informacija apie tai, kaip gyventi sveiką ir aktyvų gyvenimą.

Kaip apskaičiuoti kalorijų suvartojimą keliaujant ir keliaujant su kuprine?

Norint apskaičiuoti kalorijų suvartojimą žygiuojant ir keliaujant kuprinėmis, pirmiausia reikia žinoti savo svorį kilogramais ir pasivaikščiojimo trukmę minutėmis. Tada galite naudoti šią formulę:

Kalorijų suvartojimas = svoris (kg) x trukmė (minutėmis) x 0,0175

Pavyzdys: 70 kg sveriantis ir vieną valandą žygiuojantis žmogus sudegina apie 1250 kalorijų.

Išvada

Žygiai ir kuprinės yra puikus būdas deginti kalorijas. Kalorijų suvartojimas priklauso nuo įvairių veiksnių, tokių kaip pasivaikščiojimo greitis, nuolydis ir trukmė. Norėdami apskaičiuoti kalorijų suvartojimą žygio ir kuprinės metu, galite naudoti aukščiau pateiktą formulę.

Susijusios nuorodos

• Verywellfit: kiek kalorijų sudeginama žygiuojant?
• Verywellfit: kiek kalorijų sudeginama keliaujant su kuprine?

DUK

• Kiek kalorijų sudeginama žygio metu?
  Kalorijų suvartojimas žygiuojant priklauso nuo įvairių veiksnių, tokių kaip pasivaikščiojimo greitis, nuolydis ir trukmė. Žmogus, žygiuojantis 5 km/h greičiu 5% nuolydžiu, per valandą sudegina apie 400 kalorijų.
• Kiek kalorijų sudeginama keliaujant kuprine?
  Kalorijų sudeginimas keliaujant kuprine yra didesnis nei žygio pėsčiomis, nes nešiojate daugiau svorio. Žmogus, keliaujantis kuprine 3 mylių per valandą greičiu 5% nuolydžiu, per valandą sudegina apie 600 kalorijų.
• Kaip apskaičiuoti kalorijų suvartojimą keliaujant ir keliaujant su kuprine?
  Norint apskaičiuoti kalorijų suvartojimą žygiuojant ir keliaujant kuprinėmis, pirmiausia reikia žinoti savo svorį kilogramais ir pasivaikščiojimo trukmę minutėmis. Tada galite naudoti šią formulę: Kalorijų suvartojimas = svoris (kg) x trukmė (minutėmis) x 0,0175.