Kaip per 15 minučių pasigaminti keptuvėje keptą lašišą

Jūsų Horoskopas Rytojui

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje

Žinoti

Lašiša – skanus ir sveikas patiekalas, kurį galima paruošti greitai ir paprastai. Atlikę kelis paprastus veiksmus, vos per 15 minučių paruošite skanų keptuvėje keptą lašišos patiekalą. Šiame straipsnyje sužinosite, kaip paruošti tobulą lašišą ir kaip ją patiekti su įvairiais pagardais ir garnyrais.

1 žingsnis: Paruoškite lašišą

Prieš kepdami lašišą keptuvėje, turite ją paruošti. Lašišą nuplaukite po šaltu vandeniu ir nusausinkite popieriniais rankšluosčiais. Pašalinkite odą ir kaulus, jei tokių yra. Lašišą pagardinkite druska, pipirais ir apšlakstykite citrinos sultimis.

2 žingsnis: Paruoškite keptuvę

Įkaitinkite keptuvę ant vidutinės ugnies ir įpilkite šiek tiek alyvuogių aliejaus. Kai aliejus įkaista, į keptuvę dėkite lašišą ir kepkite apie 3-4 minutes iš kiekvienos pusės. Kai lašiša yra aukso rudos spalvos, ji yra paruošta.

Lašiša – skanus ir sveikas patiekalas, kurį keptuvėje galima paruošti vos per 15 minučių. Pirmiausia lašišą reikia pagardinti druska ir pipirais. Tada keptuvėje įkaitinkite šiek tiek alyvuogių aliejaus ir apkepkite lašišą iš abiejų pusių. Kai lašiša bus paruošta, patiekite ją su pasirinktu garnyru. Jei norėtumėte daugiau sužinoti apie lašišos paruošimą, Paspauskite čia . Jei norite sužinoti daugiau apie kitas sveikos mitybos temas, galite tai padaryti išsiaiškinti, ar migrena yra paveldima arba sužinokite, ar polenta yra tas pats, kas kukurūzų miltai .

3 veiksmas: garnyrai ir pagardai

Lašišą galite patiekti su įvairiais garnyrais ir prieskoniais. Prie lašišos puikiai dera šviežios žolelės, tokios kaip petražolės, krapai ar laiškiniai česnakai. Taip pat galite pridėti citrinos sulčių, alyvuogių aliejaus ir česnako mišinio, kad lašiša būtų aštraus skonio. Jei norite saldumo, lašišą galite pabarstyti medumi ir citrina.

4 žingsnis: patiekite

Kai lašiša bus paruošta, galėsite ją patiekti. Lašišą galite patiekti su pasirinktu garnyru, pavyzdžiui, ryžiais, bulvėmis ar daržovėmis. Taip pat lašišą galite patiekti su salotomis. Lašiša – skanus ir sveikas patiekalas, kurį galima paruošti greitai ir paprastai.

Išvada

Lašiša – skanus ir sveikas patiekalas, kurį galima paruošti greitai ir paprastai. Atlikę kelis paprastus veiksmus, vos per 15 minučių paruošite skanų keptuvėje keptą lašišos patiekalą. Lašišą pagardinkite druska, pipirais ir apšlakstykite citrinos sultimis. Įkaitinkite keptuvę ant vidutinės ugnies ir įpilkite šiek tiek alyvuogių aliejaus. Kai lašiša yra aukso rudos spalvos, ji yra paruošta. Lašišą galite patiekti su įvairiais garnyrais ir prieskoniais. Lašiša – skanus ir sveikas patiekalas, kurį galima paruošti greitai ir paprastai.

Susijusios nuorodos

• BBC geras maistas: kaip kepti lašišą keptuvėje
• Eglė valgo: Pan-Seared-Lachs-Rezept

DUK

• Kiek laiko reikia kepti lašišą keptuvėje?
  Lašišai kepti keptuvėje užtrunka apie 3-4 minutes.
• Ar galima lašišą pagardinti kitais prieskoniais?
  Taip, lašišą galite pagardinti įvairiais prieskoniais, pavyzdžiui, citrinos sultimis, alyvuogių aliejumi ir česnaku.
• Ar galima lašišą patiekti su kitais garnyrais?
  Taip, lašišą galite patiekti su įvairiais garnyrais, tokiais kaip ryžiai, bulvės ar daržovės.