IBS ir pasimatymai: kaip gyventi visavertį meilės gyvenimą

Jūsų Horoskopas Rytojui

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje

Žinoti

Jei sergate dirgliosios žarnos sindromu (IBS), gali būti sunku gyventi visavertį meilės gyvenimą. IBS simptomai, tokie kaip pilvo pūtimas, vidurių užkietėjimas ir viduriavimas, gali turėti įtakos jūsų santykiams ir seksualiniam gyvenimui. Laimei, yra keletas žingsnių, kurių galite imtis norėdami valdyti simptomus ir palaikyti aktyvų pasimatymų bei seksualinį gyvenimą.

Supraskite savo simptomus

Svarbu suprasti savo IBS simptomus, kad galėtumėte juos geriau valdyti. Skirkite laiko savo simptomams stebėti ir suprasti, kaip jie veikia jūsų gyvenimą. Žinodami, kokie veiksniai pablogina jūsų simptomus, galėsite jų išvengti ir geriau kontroliuoti simptomus. Taip pat svarbu mokytis apie IBS, kad žinotumėte, ko tikėtis ir kaip su tuo susidoroti.

Bendraukite su savo partneriu

Svarbu atvirai ir nuoširdžiai pasikalbėti su savo partneriu apie savo IBS simptomus. Paaiškinkite jiems, kaip IBS veikia jūsų gyvenimą ir kaip jie gali jums padėti. Kai jaučiatės patogiau, taip pat galite duoti savo partneriui keletą patarimų, kaip jums padėti, jei jaučiate IBS simptomus. Tai gali padėti jaustis patogiau ir turėti visavertį meilės gyvenimą.

IBS ir pasimatymai gali būti sudėtingi, tačiau pilnavertis meilės gyvenimas nėra neįmanomas. Svarbu atvirai ir nuoširdžiai kalbėti apie IBS, kad būtų sukurti sveiki santykiai. Taip pat svarbu pažinti save ir suprasti, kaip IBS veikia jūsų gyvenimą. Yra daug būdų, kaip susidoroti su IBS, kad meilės gyvenimas būtų pilnavertis. Pavyzdžiui, galite Petražolės prieš kalendros lapus naudoti savo mitybai optimizuoti ir įvairių tipų pritūpimai sustiprinti raumenis ir palengvinti simptomus.

Suplanuokite savo datas

Jei turite IBS, svarbu planuoti datas. Jei žinote, kad tam tikrą dieną turėsite simptomų, planuokite pasimatymus tą dieną, kai jausitės patogiau. Jei nesate tikri, kada pasireikš simptomai, suplanuokite pasimatymus tą dieną, kai jaučiatės patogiausi. Taip galite užtikrinti, kad jaustumėtės patogiai ir suvaldysite simptomus.

Venkite streso

Stresas gali pabloginti IBS simptomus, todėl svarbu vengti streso, jei sergate IBS. Stenkitės apsisaugoti nuo streso skirdami laiko atsipalaiduoti ir medituoti. Jei jaučiate įtampą, pabandykite atitraukti dėmesį darydami tai, kas jums patinka, pavyzdžiui, skaitydami knygą ar užsiimdami pomėgiu. Tokiu būdu galite sumažinti stresą ir geriau kontroliuoti simptomus.

Pasitarkite su savo gydytoju

Jei sergate IBS, svarbu pasikalbėti su gydytoju, kad gautumėte gydymą. Jūsų gydytojas gali padėti kontroliuoti simptomus ir padėti gyventi visavertį meilės gyvenimą. Jūsų gydytojas taip pat gali padėti jums sukurti mitybos planą, kuris padėtų jums kontroliuoti simptomus ir palaikyti aktyvų pasimatymų bei seksualinį gyvenimą.

Net jei sergate IBS, meilės gyvenimas gali būti pilnavertis. Suprasdami savo simptomus, bendraudami su savo partneriu, planuodami pasimatymus ir vengdami streso, galite geriau kontroliuoti simptomus ir gyventi aktyvų pasimatymų bei seksualinį gyvenimą.

DUK

• Ar galiu gyventi visavertį meilės gyvenimą, jei turiu IBS?
  Taip, meilės gyvenimas gali būti pilnavertis, net jei sergate IBS. Suprasdami savo simptomus, bendraudami su savo partneriu, planuodami pasimatymus ir vengdami streso, galite geriau kontroliuoti simptomus ir gyventi aktyvų pasimatymų bei seksualinį gyvenimą.
• Kaip galiu kontroliuoti savo IBS simptomus?
  Svarbu suprasti savo IBS simptomus, kad galėtumėte juos geriau valdyti. Skirkite laiko savo simptomams stebėti ir suprasti, kaip jie veikia jūsų gyvenimą. Žinodami, kokie veiksniai pablogina jūsų simptomus, galėsite jų išvengti ir geriau kontroliuoti simptomus. Taip pat svarbu mokytis apie IBS, kad žinotumėte, ko tikėtis ir kaip su tuo susidoroti. Taip pat pasitarkite su gydytoju, kad gautumėte gydymą.
• Kaip galiu padėti savo partneriui, jei sergu IBS?
  Svarbu atvirai ir nuoširdžiai pasikalbėti su savo partneriu apie savo IBS simptomus. Paaiškinkite jiems, kaip IBS veikia jūsų gyvenimą ir kaip jie gali jums padėti. Kai jaučiatės patogiau, taip pat galite duoti savo partneriui keletą patarimų, kaip jums padėti, jei jaučiate IBS simptomus.

Jei norite sužinoti daugiau apie IBS ir pasimatymus, skaitykite Šis straipsnis arba Šis straipsnis .