Keto kvėpavimas: priežastys, gydymas ir prevencija

Jūsų Horoskopas Rytojui

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje

Žinoti

Keto kvėpavimas yra dažnas šalutinis poveikis žmonėms, kurie laikosi mažai angliavandenių turinčios arba ketogeninės dietos. Kūnas prisitaiko vartoti mažiau angliavandenių, todėl padidėja ketonų koncentracija kraujyje. Šie ketoniniai kūnai gali sukelti blogą kvapą. Šiame straipsnyje paaiškinamos keto kvėpavimo priežastys, gydymas ir prevencija.

Keto kvėpavimo priežastys

Keto kvėpavimas yra šalutinis ketogeninės dietos, kai organizmas naudoja riebalus kaip energijos šaltinį, poveikis. Kai kūnas degina riebalus, jis gamina ketoninius kūnus, kuriuose yra acetono, acetoacetato ir beta-hidroksibutirato. Šie ketoniniai kūnai iškvepiami per plaučius ir sukelia saldų vaisių kvapą, vadinamą keto kvėpavimu.

Keto kvėpavimo gydymas

Yra keletas būdų, kaip gydyti keto kvėpavimą. Pirmiausia turėtumėte peržiūrėti savo mitybą ir įsitikinti, kad suvartojate pakankamai angliavandenių. Jei laikotės mažai angliavandenių turinčios dietos, turėtumėte pabandyti valgyti daugiau angliavandenių, kad sumažintumėte ketonų kiekį. Taip pat galite pabandyti gerti daugiau vandens, kad sumažintumėte ketonų kiekį. Kitas būdas gydyti keto kvapą yra naudoti burnos skalavimo skystį, kuris neutralizuoja kvapą.

Keto kvėpavimas yra būklė, kurią sukelia nepakankamas deguonies tiekimas į kūną. Priežastys gali būti prasta mityba, nepakankamas miegas, prastas kvėpavimas ar prasta laikysena. Gydymas gali apimti mitybos pokyčius, geresnį kvėpavimą ir geresnę laikyseną. Prevencija gali būti pasiekta laikantis sveikos mitybos, reguliarių mankštų ir pakankamai miego. Norėdami sužinoti daugiau apie mitybą, rekomenduojame Kokosų aliejus po akimis ir Vakarienė po treniruotės Skaityti.

Keto kvėpavimo prevencija

Kad išvengtumėte keto kvėpavimo, turėtumėte peržiūrėti savo mitybą ir įsitikinti, kad vartojate pakankamai angliavandenių. Jei laikotės mažai angliavandenių turinčios dietos, turėtumėte pabandyti valgyti daugiau angliavandenių, kad sumažintumėte ketonų kiekį. Taip pat turėtumėte pabandyti gerti daugiau vandens, kad sumažintumėte ketonų kiekį. Be to, reguliariai naudokite dantų siūlą, kad pašalintumėte apnašas, kurios gali pabloginti kvapą.

Išvada

Keto kvėpavimas yra dažnas šalutinis poveikis žmonėms, kurie laikosi mažai angliavandenių turinčios arba ketogeninės dietos. Norėdami gydyti keto kvėpavimą, turėtumėte peržiūrėti savo mitybą ir įsitikinti, kad suvartojate pakankamai angliavandenių. Kad išvengtumėte keto kvėpavimo, taip pat turėtumėte gerti daugiau vandens ir reguliariai naudoti dantų siūlą. Norėdami gauti daugiau informacijos apie Keto Breath, apsilankykite Sveikatos linija ir WebMD .

DUK

• Kl .: Kas yra keto kvėpavimas?
  A: Keto kvėpavimas yra dažnas šalutinis poveikis žmonėms, kurie laikosi mažai angliavandenių turinčios arba ketogeninės dietos. Kūnas gamina ketoninius kūnus, kurie iškvepiami per plaučius ir sukelia saldų vaisių kvapą.
• K: Kaip gydyti keto kvėpavimą?
  A: Norėdami gydyti Keto Breath, turėtumėte peržiūrėti savo mitybą ir įsitikinti, kad vartojate pakankamai angliavandenių. Taip pat galite pabandyti gerti daugiau vandens, kad sumažintumėte ketonų kiekį. Kitas būdas gydyti keto kvapą yra naudoti burnos skalavimo skystį, kuris neutralizuoja kvapą.
• Kl .: Kaip išvengti keto kvėpavimo?
  A: Kad išvengtumėte keto kvėpavimo, turėtumėte peržiūrėti savo mitybą ir įsitikinti, kad suvartojate pakankamai angliavandenių. Taip pat turėtumėte pabandyti gerti daugiau vandens ir reguliariai naudoti dantų siūlą.