9 Keto receptai, kuriuos mylime – dr. Ax

Jūsų Horoskopas Rytojui

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje

Žinoti

Keto dietos yra populiarus pasirinkimas žmonėms, norintiems numesti svorio ir pagerinti savo sveikatą. Tačiau laikytis griežtų mitybos apribojimų gali būti sunku. Laimei, dr. Axe pasidalijo devyniais keto receptais, kurie mūsų mėgstamiems patogaus maisto patiekalams suteikia sveiką posūkį, neatimdami skonio. Gaukite sveikų riebalų!

Keto receptai iš Dr. Ax

Dr. Axe pasidalijo devyniais keto receptais, kurie mūsų mėgstamiems patogaus maisto patiekalams suteikia sveiką posūkį, neatimdami skonio. Šiuos receptus lengva paruošti, juose gausu sveikų riebalų, kad jaustumėtės sotūs ir patenkinti. Kai kurie receptai, kuriuos dr. Axe rekomenduoja:

Keto mėsytė

Šis receptas yra sveika mėsytės alternatyva. Jame yra daug sveikųjų riebalų ir jį lengva paruošti. Tai puikūs pietūs ar vakarienė tiems, kurie nori laikytis keto dietos.

Mums patinka 9 keto receptai iš Dr. Kirvis! Šie receptai yra sveikas ir skanus būdas optimizuoti savo mitybą. Naudodami šiuos receptus galite sumažinti kūno riebalų procentą, padidinti medžiagų apykaitą ir visceralinių riebalų kiekį išmatuoti ir sumažinti . Keto receptams ruošti taip pat galite naudoti silikoninį kepimo kilimėlį. Jie išsiaiškina Štai kaip nuvalyti silikoninį kepimo kilimėlį .

Keto pica

Šis receptas yra sveika alternatyva tradicinei picai. Jame yra daug sveikųjų riebalų ir jį lengva paruošti. Tai puikūs pietūs ar vakarienė tiems, kurie nori laikytis keto dietos.

Keto-Lazanija

Šis receptas yra sveika alternatyva tradicinei lazanijai. Jame yra daug sveikųjų riebalų ir jį lengva paruošti. Tai puikūs pietūs ar vakarienė tiems, kurie nori laikytis keto dietos.

Keto-Taco-Salatas

Šis receptas yra sveika alternatyva tradicinėms taco salotoms. Jame yra daug sveikųjų riebalų ir jį lengva paruošti. Tai puikūs pietūs ar vakarienė tiems, kurie nori laikytis keto dietos.

Keto vištienos karis

Šis receptas yra sveika alternatyva tradiciniam vištienos kariui. Jame yra daug sveikųjų riebalų ir jį lengva paruošti. Tai puikūs pietūs ar vakarienė tiems, kurie nori laikytis keto dietos.

Keto dietos privalumai

Keto dieta turi daug privalumų, įskaitant svorio metimą, geresnę nuotaiką, daugiau energijos ir pagerėjusią imuninę sistemą. Tai taip pat gali padėti reguliuoti cukraus kiekį kraujyje ir sumažinti širdies ligų riziką. Keto dieta taip pat gali padėti sumažinti uždegimą ir sumažinti diabeto riziką.

Išvada

Dr. Axe pasidalijo devyniais keto receptais, kurie mūsų mėgstamiems patogaus maisto patiekalams suteikia sveiką posūkį, neatimdami skonio. Šiuos receptus lengva paruošti, juose gausu sveikų riebalų, kad jaustumėtės sotūs ir patenkinti. Keto dieta turi daug privalumų, įskaitant svorio metimą, geresnę nuotaiką, daugiau energijos ir pagerėjusią imuninę sistemą. Jei norite laikytis keto dietos, išbandykite vieną iš šių receptų!

DUK

• K: Kokia yra keto dietos nauda?
  A: Keto dieta turi daug privalumų, įskaitant svorio kritimą, geresnę nuotaiką, daugiau energijos ir pagerėjusią imuninę sistemą. Tai taip pat gali padėti reguliuoti cukraus kiekį kraujyje ir sumažinti širdies ligų riziką.
• K: Kokius keto receptus rekomenduoja dr. Kirvis?
  A: Dr. Axe rekomenduoja keto mėsą, keto picą, keto lazaniją, keto taco salotas ir keto vištienos karį.
• Kl .: Kaip galiu gaminti keto receptus?
  A: Keto receptus lengva paruošti, juose yra daug sveikų riebalų, padedančių jaustis sotiems ir patenkintiems. Internete yra daug keto receptų, kuriuos galite išbandyti.

Norėdami gauti daugiau informacijos apie keto receptus, apsilankykite jų svetainėse Dietos gydytojas ir Valdė.aš .