Ėrienos kukuliai su citrinų kmynų jogurtu – apžvalga

Jūsų Horoskopas Rytojui

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje

Žinoti

Avienos kukuliai su citrininių kmynų jogurtu – skanus ir paprastas receptas, kurį kiekvienas gali pasigaminti namuose. Tai sveikas ir skanus patiekalas, kurį galima greitai paruošti. Šiame straipsnyje apžvelgsime šio recepto ingredientus, paruošimą, privalumus ir trūkumus.

Ingridientai

Šiam receptui reikia šių ingredientų: 500 g maltos ėrienos, 1 svogūno, 2 skiltelių česnako, 1 šaukšto alyvuogių aliejaus, 1 šaukšto citrinos sulčių, 1 šaukštelio kmynų, 1 šaukštelio druskos, 1 šaukštelio pipirų, 1 šaukštelio raudonėlio, 1 šaukštelio paprika, 1 šaukštelis kmynų, 1 arbatinis šaukštelis rozmarinas, 1 arbatinis šaukštelis čiobrelių, 1 arbatinis šaukštelis bazilikas, 1 arbatinis šaukštelis česnako miltelių, 1 arbatinis šaukštelis svogūnų miltelių, 1 arbatinis šaukštelis čili miltelių, 1 arbatinis šaukštelis ciberžolės, 1 šaukštelis kalendros, 1 arbatinis šaukštelis, 1 arbatinis šaukštelis, 1 šaukštelis šaukštelis cinamono, 1 arbatinis šaukštelis garstyčių miltelių, 1 arbatinis šaukštelis kepimo miltelių, 1 arbatinis šaukštelis cukraus, 1 arbatinis šaukštelis sodos, 1 arbatinis šaukštelis acto, 1 arbatinis šaukštelis alyvuogių aliejaus, 1 arbatinis šaukštelis jogurto, 1 arbatinis šaukštelis citrinos sulčių ir 1 arbatinis šaukštelis kmynų.

Paruošimas

Pirmiausia į dubenį reikia įdėti avienos faršą ir sumaišyti su prieskoniais. Tada smulkiai supjaustykite svogūną ir česnaką ir suberkite į maltos mėsos mišinį. Visus ingredientus gerai išmaišykite ir rankomis suformuokite nedidelius rutuliukus.

Keptuvėje įkaitinkite alyvuogių aliejų ir jame apkepkite kotletus. Kai taps aukso rudos spalvos, supilkite citrinos sultis ir kmynus ir gerai išmaišykite. Virkite kotletus ant vidutinės ugnies dar 10 minučių, kol iškeps.

Privalumai ir trūkumai

Receptas turi daug privalumų. Jį lengva paruošti, o ingredientus lengva rasti. Tai taip pat sveikas maistas, nes jame yra daug vitaminų ir mineralų. Tai taip pat skanus patiekalas, kuriuo patiks visi.

Tačiau receptas turi ir trūkumų. Tai labai riebus maistas, nes jame yra daug alyvuogių aliejaus. Tai taip pat labai kaloringas maistas, nes jame yra daug riebalų.

Išvada

Avienos kukuliai su citrininių kmynų jogurtu – skanus ir paprastas receptas, kurį kiekvienas gali pasigaminti namuose. Tai sveikas ir skanus patiekalas, kurį galima greitai paruošti. Jis turi daug privalumų, bet ir tam tikrų trūkumų. Tai labai riebus ir kaloringas patiekalas.

DUK

Kl.: Kokių ingredientų reikia avienos kotlečiams su citrininių kmynų jogurtu?

A: Šiam receptui reikia 500 g maltos ėrienos, 1 svogūno, 2 skiltelių česnako, 1 šaukšto alyvuogių aliejaus, 1 šaukštelio citrinos sulčių, 1 šaukštelio kmynų, 1 šaukštelio druskos, 1 šaukštelio pipirų, 1 šaukštelio raudonėlio, 1 šaukštelio paprikos, 1 šaukštelis kmynų, 1 šaukštelis rozmarino, 1 šaukštelis čiobrelių, 1 šaukštelis baziliko, 1 šaukštelis česnako miltelių, 1 šaukštelis svogūnų miltelių, 1 šaukštelis čili miltelių, 1 šaukštelis ciberžolės, 1 šaukštelis kalendros, 1 šaukštelis muskato riešuto, 1 šaukštelis imbiero, cinamonas , 1 šaukštelis garstyčių miltelių, 1 šaukštelis kepimo miltelių , 1 arbatinis šaukštelis cukraus, 1 arbatinis šaukštelis geriamosios sodos, 1 arbatinis šaukštelis acto, 1 arbatinis šaukštelis alyvuogių aliejaus, 1 arbatinis šaukštelis jogurto, 1 arbatinis šaukštelis citrinos sulčių ir 1 arbatinis šaukštelis kmynų.

Klausimas: Kaip pasigaminti avienos kotletus su citrinų kmynų jogurtu?

A: Pirmiausia į dubenį reikia įdėti avienos faršą ir sumaišyti su prieskoniais. Tada smulkiai supjaustykite svogūną ir česnaką ir suberkite į maltos mėsos mišinį. Visus ingredientus gerai išmaišykite ir rankomis suformuokite nedidelius rutuliukus. Keptuvėje įkaitinkite alyvuogių aliejų ir jame apkepkite kotletus. Kai taps aukso rudos spalvos, supilkite citrinos sultis ir kmynus ir gerai išmaišykite. Virkite kotletus ant vidutinės ugnies dar 10 minučių, kol iškeps.

K: Kokie yra recepto privalumai ir trūkumai?

A: Receptas turi daug privalumų. Jį lengva paruošti, o ingredientus lengva rasti. Tai taip pat sveikas maistas, nes jame yra daug vitaminų ir mineralų. Tai taip pat skanus patiekalas, kuriuo patiks visi. Tačiau receptas turi ir trūkumų. Tai labai riebus maistas, nes jame yra daug alyvuogių aliejaus. Tai taip pat labai kaloringas maistas, nes jame yra daug riebalų.

Susijusios nuorodos