Matcha prieš kavą: svorio metimas, privalumai ir trūkumai

Jūsų Horoskopas Rytojui

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje

Žinoti

Matcha ir kava yra du populiarūs gėrimai, kuriuos mėgsta gerti daugelis žmonių. Abu gėrimai turi savų pliusų ir minusų, bet kuris iš jų yra geresnis norint numesti svorio? Šiame straipsnyje aptariame matcha ir kavos naudą bei žalą ir kaip jie gali padėti numesti svorio.

Kas yra Matcha?

Matcha yra japoniška žalioji arbata, gaminama iš Camellia sinensis augalo lapų. Lapai yra apsaugoti prieš nuimant derlių, kad padidėtų chlorofilo kiekis. Nuėmus derlių, lapai išdžiovinami ir sumalami į smulkius miltelius. Matcha yra daug antioksidantų, vitaminų ir mineralų, o skonis yra šiek tiek saldus.

Kas yra kava?

Kava yra gėrimas, gaminamas iš skrudintų ir maltų kavos pupelių. Jame gausu antioksidantų ir kofeino, kuris yra stimuliatorius. Kava yra kartaus skonio ir gali būti rafinuota su pienu, cukrumi ar kitais ingredientais.

Matcha privalumai ir trūkumai

Matcha turi daug privalumų, įskaitant:

Matcha prieš kavą: svorio metimas, privalumai ir trūkumai – karštai diskutuojama tema. Matcha yra japoniška žalioji arbata, turinti daug naudos sveikatai, o kava yra populiarus gėrimas, kurį daugelis žmonių geria norėdami padidinti savo energiją. Abu gėrimai gali padėti numesti svorio, tačiau reikia žinoti ir keletą trūkumų. Norėdami sužinoti daugiau apie matcha ir kavos privalumus ir trūkumus, susmulkinta vištiena ir kaip pagardinti čili .

• Jame gausu antioksidantų, vitaminų ir mineralų.
• Jis turi šiek tiek saldų skonį.
• Jame yra kofeino, bet mažesniais kiekiais nei kavoje.
• Jis gali būti rafinuotas su pienu, cukrumi ar kitais ingredientais.

„Matcha“ taip pat turi tam tikrų trūkumų, įskaitant:

• Tai brangiau nei kava.
• Ją rasti sunkiau nei kavą.
• Netinkamai paruoštas jis gali turėti kartaus skonio.

Kavos privalumai ir trūkumai

Kava turi daug privalumų, įskaitant:

• Tai lengva rasti ir nebrangi.
• Jis turi stiprų skonį.
• Jame yra kofeino, kuris yra stimuliatorius.
• Jis gali būti rafinuotas su pienu, cukrumi ar kitais ingredientais.

Kava taip pat turi tam tikrų trūkumų, įskaitant:

• Jame yra daugiau kofeino nei matcha.
• Jis turi kartaus skonio.
• Jis gali sukelti miego problemų, jei girtas per vėlai parą.

Kaip matcha ir kava gali padėti numesti svorio?

Matcha ir kava gali padėti numesti svorio, nes skatina medžiagų apykaitą ir slopina apetitą. Matcha taip pat yra antioksidantas, vadinamas EGCG, kuris gali padėti organizmui skaidyti riebalus. Kofeinas taip pat gali skatinti medžiagų apykaitą ir slopinti apetitą. Tačiau neturėtumėte suvartoti daugiau nei 400 mg kofeino per dieną, nes tai gali sukelti miego sutrikimų ir kitų šalutinių poveikių.

Išvada

Matcha ir kava yra sveiki gėrimai, kurie gali padėti numesti svorio. Matcha yra daug antioksidantų, vitaminų ir mineralų, o skonis yra šiek tiek saldus. Kavą lengva rasti, ji yra nebrangi ir turi stiprų skonį. Abiejuose gėrimuose yra kofeino, tačiau matcha kofeino yra mažiau nei kavoje. Jei ketinate pakeisti kavą prie matcha, apsvarstykite abiejų gėrimų privalumus ir trūkumus.

DUK

• K:Kas yra Matcha?
  A:Matcha yra japoniška žalioji arbata, gaminama iš Camellia sinensis augalo lapų. Jame gausu antioksidantų, vitaminų ir mineralų, yra šiek tiek saldaus skonio.
• K:Kas yra kava?
  A:Kava yra gėrimas, gaminamas iš skrudintų ir maltų kavos pupelių. Jame gausu antioksidantų ir kofeino, kuris yra stimuliatorius. Kava yra kartaus skonio ir gali būti rafinuota su pienu, cukrumi ar kitais ingredientais.
• K:Kaip matcha ir kava gali padėti numesti svorio?
  A:Matcha ir kava gali padėti numesti svorio, nes skatina medžiagų apykaitą ir slopina apetitą. Matcha taip pat yra antioksidantas, vadinamas EGCG, kuris gali padėti organizmui skaidyti riebalus. Kofeinas taip pat gali skatinti medžiagų apykaitą ir slopinti apetitą.

Norėdami gauti daugiau informacijos apie matcha ir kavą, apsilankykite šiose svetainėse:

• „Healthline“: „Matcha“ arbatos pranašumai
• WebMD: kava kaip naujas sveikas maistas