Pusryčiai su bandelėmis: 14 pusryčių, kuriuos galite paruošti iš anksto

Jūsų Horoskopas Rytojui

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje

Žinoti

Šiek tiek pasiruošę galite papusryčiauti savaitei, kuriuos galite tiesiog ištraukti iš šaldytuvo ir eiti. Čia yra 14 pusryčių, kuriuos galite paruošti iš anksto.

1. Kėse-ne bandelės

Sūrio ir kiaušinių bandelės yra lengvi ir skanūs pusryčiai. Galite juos pakeisti įvairiais ingredientais, pavyzdžiui, kumpiu, sūriu, daržovėmis ir žolelėmis. Jie yra geras baltymų šaltinis ir greitai bei lengvai paruošiami pusryčiai.

2. Frittatas

Frittatas yra dar vienas geras pasirinkimas pusryčiams iš anksto porcijomis. Galite juos pakeisti įvairiais ingredientais, pavyzdžiui, kumpiu, sūriu, daržovėmis ir žolelėmis. Jie yra geras baltymų šaltinis ir greitai bei lengvai paruošiami pusryčiai.

3. Kišiniai bandelės

Kišės bandelės yra dar vienas geras pasirinkimas pusryčiams su porcijomis. Galite juos pakeisti įvairiais ingredientais, pavyzdžiui, kumpiu, sūriu, daržovėmis ir žolelėmis. Jie yra geras baltymų šaltinis ir greitai bei lengvai paruošiami pusryčiai.

Muffin Tin Breakfast yra paprastas ir skanus būdas paruošti pusryčius. Jame yra 14 porcijų pusryčių, kuriuos galite tiesiog pašauti į orkaitę ir kepti. Naudodami įvairius namuose turimus ingredientus galite paruošti skanius ir sveikus pusryčius. Išmokti daugiau apie glicino miegas ir kokio skonio kukurūzų sirupas .

4. Saldžios bandelės

Saldūs bandelės yra dar vienas geras pasirinkimas pusryčiams su porcijomis. Galite juos pakeisti įvairiais ingredientais, tokiais kaip šokoladas, riešutai, vaisiai ir prieskoniai. Jie yra geras angliavandenių šaltinis ir greitai bei lengvai paruošiami pusryčiai.

5. Baltymai-Muffins

Baltyminės bandelės yra dar vienas geras pasirinkimas pusryčiams su porcijomis. Galite juos pakeisti įvairiais ingredientais, pavyzdžiui, baltymų milteliais, riešutais, vaisiais ir prieskoniais. Jie yra geras baltymų šaltinis ir greitai bei lengvai paruošiami pusryčiai.

6. Avižinių dribsnių bandelės

Avižiniai dribsniai yra dar vienas geras pasirinkimas pusryčiams su porcijomis. Galite juos pakeisti įvairiais ingredientais, pavyzdžiui, avižomis, riešutais, vaisiais ir prieskoniais. Jie yra geras angliavandenių šaltinis ir greitai bei lengvai paruošiami pusryčiai.

7. Musli bandelės

Granola bandelės yra dar vienas geras pasirinkimas pusryčiams su porcijomis. Galite juos pakeisti įvairiais ingredientais, tokiais kaip dribsniai, riešutai, vaisiai ir prieskoniai. Jie yra geras angliavandenių šaltinis ir greitai bei lengvai paruošiami pusryčiai.

8. Smoothie-Buffins

Smoothie bandelės yra dar vienas geras pasirinkimas pusryčiams su porcijomis. Galite juos pakeisti įvairiais ingredientais, pavyzdžiui, kokteilių mišiniu, riešutais, vaisiais ir prieskoniais. Jie yra geras vitaminų šaltinis ir greitai bei lengvai paruošiami pusryčiai.

9. Baltymų kokteiliai

Baltymų kokteiliai yra dar vienas geras pasirinkimas pusryčiams su porcijomis. Galite juos pakeisti įvairiais ingredientais, pavyzdžiui, baltymų milteliais, riešutais, vaisiais ir prieskoniais. Jie yra geras baltymų šaltinis ir greitai bei lengvai paruošiami pusryčiai.

10. Granola batonėliai

Granola batonėliai yra dar vienas geras pasirinkimas pusryčiams iš anksto. Galite juos pakeisti įvairiais ingredientais, tokiais kaip dribsniai, riešutai, vaisiai ir prieskoniai. Jie yra geras angliavandenių šaltinis ir greitai bei lengvai paruošiami pusryčiai.

11. Baltyminiai batonėliai

Baltymų batonėliai yra dar vienas geras pasirinkimas pusryčiams su porcijomis. Galite juos pakeisti įvairiais ingredientais, pavyzdžiui, baltymų milteliais, riešutais, vaisiais ir prieskoniais. Jie yra geras baltymų šaltinis ir greitai bei lengvai paruošiami pusryčiai.

12. Vaisių kokteiliai

Vaisiniai kokteiliai yra dar vienas geras pasirinkimas pusryčiams iš anksto porcijomis. Galite juos pakeisti įvairiais ingredientais, pavyzdžiui, vaisių sultimis, riešutais, vaisiais ir prieskoniais. Jie yra geras vitaminų šaltinis ir greitai bei lengvai paruošiami pusryčiai.

13. Energijos batonėliai

Energijos batonėliai yra dar vienas geras pasirinkimas pusryčiams su porcijomis. Galite juos pakeisti įvairiais ingredientais, pavyzdžiui, medumi, riešutais, vaisiais ir prieskoniais. Jie yra geras angliavandenių šaltinis ir greitai bei lengvai paruošiami pusryčiai.

14. Javų rutuliukai

Granola rutuliukai yra dar vienas geras pasirinkimas pusryčiams. Galite juos pakeisti įvairiais ingredientais, tokiais kaip dribsniai, riešutai, vaisiai ir prieskoniai. Jie yra geras angliavandenių šaltinis ir greitai bei lengvai paruošiami pusryčiai.

Muffin formelės yra puikus būdas paruošti pusryčius iš anksto porcijomis. Juos lengva paruošti ir jie gali skirtis pagal skirtingus ingredientus. Šiek tiek pasiruošę galite papusryčiauti savaitei, kuriuos galite tiesiog ištraukti iš šaldytuvo ir eiti. Išbandykite kai kuriuos iš aukščiau pateiktų receptų ir sužinokite, kurie jums labiausiai patinka.

DUK

• K:Kokius ingredientus galiu naudoti bandelių pusryčiams?
  A:Galite naudoti įvairius ingredientus, tokius kaip kumpis, sūris, daržovės, žolelės, baltymų milteliai, riešutai, vaisiai ir prieskoniai.
• K:Kiek laiko trunka bandelių skardos pusryčiai?
  A:Muffin skardos pusryčiai šaldytuve paprastai trunka iki savaitės.
• K:Kokių maistinių medžiagų suteikia bandelių skardos pusryčiai?
  A:Muffin skardos pusryčiai suteikia baltymų, angliavandenių, vitaminų ir mineralų.

Muffin Tin Breakfast yra sveikas ir paprastas būdas paruošti pusryčius su porcijomis. Jie yra geras baltymų, angliavandenių, vitaminų ir mineralų šaltinis, todėl greitai ir lengvai paruošiami pusryčiai. Išbandykite kai kuriuos iš aukščiau pateiktų receptų ir sužinokite, kurie jums labiausiai patinka. Čia ir čia Raskite daugiau bandelių pusryčių receptų ir idėjų.