5 greiti ir sveiki puodelių receptai

Jūsų Horoskopas Rytojui

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje

Žinoti

Jei ieškote greito ir sveiko patiekalo, kurį galite paruošti per mažiau nei 10 minučių, puodelių receptai yra puikus pasirinkimas. Sudarėme kiekvieno recepto ingredientų sąrašą ir instrukcijas, kad galėtumėte greitai ir lengvai paruošti sveiką maistą.

1. Avižinių dribsnių puodelis

Šis receptas yra lengvi ir sveiki pusryčiai, kuriuos paruošite per mažiau nei 10 minučių. Jums reikės avižinių dribsnių, pieno, obuolio, cinamono ir medaus. Pirmiausia į puodelį suberkite avižinius dribsnius ir supilkite pieną. Tada supjaustykite obuolį mažais gabalėliais ir suberkite į avižinius dribsnius. Tada įpilkite cinamono ir medaus ir gerai išmaišykite. Prieš mėgaudamiesi, palikite keletą minučių pastovėti.

2. No-Tasse

Šis receptas yra sveikas ir greitas patiekalas, kurį paruošite per mažiau nei 10 minučių. Jums reikės kiaušinio, pomidoro, paprikos, svogūno, kelių špinatų lapelių ir šiek tiek alyvuogių aliejaus. Pirmiausia smulkiai supjaustykite pomidorą, papriką ir svogūną ir sudėkite į puodelį. Tada suberkite špinatus ir viską pakepinkite trupučiu alyvuogių aliejaus. Galiausiai toje pačioje keptuvėje pakepinkite kiaušinį ir supilkite į puodelį su kitais ingredientais. Prieš mėgaudamiesi, palikite keletą minučių pastovėti.

Neturite laiko paruošti įmantrių pusryčių? Tada šie 5 greiti ir sveiki puodelių receptai kaip tik jums! Pavyzdžiui, pabandykite Paleo avižiniai dribsniai arba Baltymų desertai ir mėgaukitės skaniais ir sveikais pusryčiais!

3. Kvinoja-Tasse

Šis receptas yra sveikas ir greitas patiekalas, kurį paruošite per mažiau nei 10 minučių. Jums reikės quinoa, morkos, cukinijos, svogūno, kelių špinatų lapelių ir šiek tiek alyvuogių aliejaus. Pirmiausia išvirkite quinoa pagal pakuotės instrukcijas. Tada supjaustykite morką, cukiniją ir svogūną mažais gabalėliais ir sudėkite į puodelį. Suberkite špinatus ir viską pakepinkite trupučiu alyvuogių aliejaus. Galiausiai sudėkite quinoa ir gerai išmaišykite. Prieš mėgaudamiesi, palikite keletą minučių pastovėti.

4. Avocado-Tasse

Šis receptas yra sveikas ir greitas patiekalas, kurį paruošite per mažiau nei 10 minučių. Jums reikės avokado, pomidoro, svogūno, kelių špinatų lapelių ir alyvuogių aliejaus. Pirmiausia smulkiai supjaustykite avokadą, pomidorą ir svogūną ir sudėkite į puodelį. Suberkite špinatus ir viską pakepinkite trupučiu alyvuogių aliejaus. Galiausiai viską gerai išmaišyti. Prieš mėgaudamiesi, palikite keletą minučių pastovėti.

5. Daržovių puodelis

Šis receptas yra sveikas ir greitas patiekalas, kurį paruošite per mažiau nei 10 minučių. Jums reikės morkos, cukinijos, svogūno, kelių špinatų lapelių ir šiek tiek alyvuogių aliejaus. Pirmiausia supjaustykite morką, cukiniją ir svogūną mažais gabalėliais ir sudėkite į puodelį. Suberkite špinatus ir viską pakepinkite trupučiu alyvuogių aliejaus. Galiausiai viską gerai išmaišyti. Prieš mėgaudamiesi, palikite keletą minučių pastovėti.

Šie 5 greiti ir sveiki puodelių receptai yra puikus pasirinkimas, jei norite greitai ir sveikai paruošti patiekalą. Ingredientus galite keisti pagal savo skonį. Nepamirškite, kad receptus taip pat galite pritaikyti pagal savo mitybos poreikius. Jei norite daugiau sužinoti apie sveiką mitybą, rekomenduojame tai padaryti Šis straipsnis Skaityti.

DUK

• K: Kokių ingredientų man reikia avižinių dribsnių puodelio receptui?
  A: Jums reikia avižinių dribsnių, pieno, obuolio, cinamono ir medaus.
• Kl .: Kiek laiko užtrunka kiaušinių puodelio recepto paruošimas?
  A: Kiaušinio puodelio receptą paruošti užtrunka mažiau nei 10 minučių.
• Kl.: Ar galiu keisti puodelių receptų ingredientus?
  A: Taip, ingredientus galite keisti pagal savo skonį.

Tikimės, kad jums patiks šie 5 greiti ir sveiki puodelių receptai. Jei norite daugiau sužinoti apie sveiką mitybą, rekomenduojame tai padaryti Šis straipsnis ir Šis straipsnis Skaityti.