Žema savigarba: prasmė, simptomai, priežastys ir gydymas

Jūsų Horoskopas Rytojui

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje

Žinoti

Turinys

• Žemos savigarbos reikšmė
• Žemos savigarbos simptomai
• Žemos savigarbos priežastys
• Žemos savigarbos gydymas
• Išvada
• DUK
• Lentelė

Žemas savęs vertinimas gali būti rimta psichologinė problema, galinti paveikti visus gyvenimo aspektus. Tai gali turėti įtakos tam, kaip matome save, kaip elgiamės santykiuose ir kaip jaučiamės pasaulyje. Šiame straipsnyje apžvelgsime žemos savigarbos prasmę, simptomus, priežastis ir gydymo galimybes.

Žema savigarba yra būklė, kai žmogus turi neigiamą įvaizdį apie save. Tai gali turėti įtakos įvairiems gyvenimo aspektams, įskaitant santykius su kitais žmonėmis, darbą ir gebėjimą priimti sprendimus. Tai taip pat gali sukelti psichinės sveikatos problemų, tokių kaip depresija ir nerimas. Žemos savigarbos simptomai gali pasireikšti neigiamų minčių, jausmų ir elgesio forma. Žemos savigarbos priežastys gali būti įvairios, įskaitant blogą patirtį praeityje, prastus santykius su tėvais ar reikšmingais asmenimis, netinkamą kitų elgesį arba netinkamą elgesį su savimi. Gydant žemą savigarbą, gali būti taikomos psichoterapinės intervencijos, vaistus arba jų derinį. Ar galima numesti svorio laikantis veganiškos dietos? ir Geriausi kolageno papildai 2016 m taip pat yra naudingi ištekliai.

Žemos savigarbos reikšmė

Žema savigarba yra nepakankamumo jausmas, galintis paveikti visus gyvenimo aspektus. Tai gali turėti įtakos tam, kaip matome save, kaip elgiamės santykiuose ir kaip jaučiamės pasaulyje. Tai taip pat gali priversti mus blogai elgtis su savimi, sabotuoti save ir nepripažinti savęs už savo sėkmę.

Žemos savigarbos simptomai

Žemas savęs vertinimas gali pasireikšti įvairiais būdais. Kai kurie dažniausiai pasitaikantys simptomai yra šie:

• Neadekvatumo jausmas
• Nevertumo jausmas
• Nesaugumo jausmas
• Nesugebėjimo pasiekti sėkmės jausmas
• Jautiesi nesugebantis mylėti savęs
• Negebėjimo priimti savęs jausmas
• Jautiesi nesugebantis apsisaugoti

Žemos savigarbos priežastys

Žemas savęs vertinimas gali atsirasti dėl įvairių priežasčių. Kai kurios dažniausiai pasitaikančios priežastys yra šios:

• Neigiami vaikystės išgyvenimai
• Neigiama patirtis mokykloje ar darbe
• Neigiama patirtis santykiuose
• Neigiama patirtis su kitais žmonėmis
• Neigiami išgyvenimai su savimi
• Neigiama patirtis su visuomene

Žemos savigarbos gydymas

Yra daug būdų, kaip gydyti žemą savigarbą. Kai kurie dažniausiai naudojami gydymo metodai:

• psichoterapija
• Savipagalbos grupės
• Kognityvinė elgesio terapija
• Pokalbio terapija
• Vaistas
• Savęs priėmimo pratimai

Išvada

Žemas savęs vertinimas gali būti rimta psichologinė problema, galinti paveikti visus gyvenimo aspektus. Norint veiksmingai gydyti žemą savigarbą, svarbu žinoti prasmę, simptomus, priežastis ir gydymo galimybes. Jei norite daugiau sužinoti apie žemą savigarbą, rekomenduojame kreiptis į profesionalų terapeutą Psichologija šiandien arba BetterHelp .

DUK

• Kas yra žema savigarba?
  Žema savigarba yra nepakankamumo jausmas, galintis paveikti visus gyvenimo aspektus.
• Kokie yra žemos savigarbos simptomai?
  Kai kurie iš labiausiai paplitusių žemos savigarbos simptomų yra netinkamumo, nevertumo, nesaugumo jausmas, nesugebėjimas pasiekti sėkmės, mylėti save, priimti save ir apsaugoti save.
• Kokios yra žemos savigarbos priežastys?
  Žemas savęs vertinimas gali atsirasti dėl įvairių priežasčių, įskaitant neigiamą patirtį vaikystėje, mokykloje ar darbe, santykiuose, su kitais žmonėmis, su savimi ir visuomene.
• Kaip gydyti žemą savigarbą?
  Yra daug būdų, kaip gydyti žemą savigarbą, įskaitant psichoterapiją, paramos grupes, kognityvinę elgesio terapiją, pokalbių terapiją, vaistus ir savęs priėmimo pratimus.

Lentelė

Žemas savęs vertinimas gali būti rimta psichologinė problema, galinti paveikti visus gyvenimo aspektus. Norint veiksmingai gydyti žemą savigarbą, svarbu žinoti prasmę, simptomus, priežastis ir gydymo galimybes. Jei norite daugiau sužinoti apie žemą savigarbą, rekomenduojame kreiptis į profesionalų terapeutą Psichologija šiandien arba BetterHelp .