5 paprasti negaminamų pietų receptai

Jūsų Horoskopas Rytojui

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje

Žinoti

Yra ką pasakyti apie sveikų pietų idėjas, kurioms nereikia per daug pastangų. Nuo humuso daržovių įvyniojimo iki sveikų avokado tuno salotų – šie paprasti receptai idealiai tinka vasarai. Naudodami šiuos receptus galėsite paruošti skanius ir sveikus pietus neįjungdami orkaitės ar viryklės.

Humuso ir daržovių įvyniojimas

Šis humuso daržovių įvyniojimas yra lengvi ir sveiki pietūs, kuriuos galite paruošti per kelias minutes. Šiam receptui jums reikės tortilijos, humuso, pjaustytų daržovių ir salotų. Pradėkite nuo humuso užtepimo ant tortilijos. Tada sudėkite pjaustytas daržoves ir salotas. Susukite tortiliją į plėvelę ir mėgaukitės pietumis.

Kimštos paprikos

Įdaryti pipirai yra dar vienas paprasti ir sveiki pietūs, kuriuos galite pasigaminti nevirdami. Šiam receptui jums reikės paprikos, virtų ryžių, pjaustytų jūsų pasirinktų daržovių ir pomidorų padažo. Pradėkite perpjaukite papriką per pusę ir išimkite sėklas. Tada užpilkite paprikas virtais ryžiais, pjaustytomis daržovėmis ir pomidorų padažu. Paprikas sudėkite į kepimo indą ir kepkite orkaitėje, kol iškeps. Skanių pietų.

Jei ieškote paprastų pietų, kurių negaminate, receptų, atėjote ten, kur reikia. Štai 5 paprasti receptai, kuriuos galite paruošti nevirdami. 5 paprasti negaminamų pietų receptai . Tai sveikas ir skanus patiekalas, kurį galite greitai paruošti. Be to, tu gali išsiaiškinti, ar abortas yra skausmingas ir Peržiūrėkite geriausius CBD aliejus miegui .

Sveikos avokado ir tuno salotos

Šios sveikos avokado tuno salotos yra dar vieni lengvi ir sveiki pietūs, kuriuos galite pasigaminti nevirdami. Šiam receptui jums reikės avokado, skardinės tuno, citrinos, druskos ir pipirų. Pradėkite nuo avokado žievelės ir supjaustykite mažais gabalėliais. Tada suberkite tuną, citriną, druską, pipirus ir viską išmaišykite. Mėgaukitės savo salotomis.

Sveiki kokteiliai

Sveiki kokteiliai – tai dar vieni lengvi ir sveiki pietūs, kuriuos galite pasigaminti nevirdami. Šiam receptui jums reikės mėgstamų vaisių, jogurto, pieno ir medaus. Pirmiausia sudėkite visus ingredientus į blenderį ir gerai išmaišykite. Mėgaukitės kokteiliu.

Sveiki salotų įvyniojimai

Sveiki salotų įvyniojimai yra dar vienas paprasti ir sveiki pietūs, kuriuos galite pasigaminti nevirdami. Šiam receptui jums reikės tortilijos, salotų, pjaustytų daržovių ir pasirinkto padažo. Pradėkite nuo tortilijos aptepimo salotomis, pjaustytomis daržovėmis ir padažu. Susukite tortiliją į plėvelę ir mėgaukitės pietumis.

Naudodami šiuos 5 paprastus receptus galėsite paruošti skanius ir sveikus pietus neįjungdami orkaitės ar viryklės. Šie receptai idealiai tinka vasarai, kai nesinori daug laiko praleisti virtuvėje. Išbandykite šiuos receptus ir be didelių pastangų mėgaukitės sveikais pietumis.

DUK

• Kas yra pietūs be gaminimo?Pietūs be gaminimo – tai paprasti ir sveiki pietūs, kuriuos galite paruošti ir nevalgę.
• Kokių ingredientų reikia hummuso daržovių įvyniojimui?Humuso daržovių įvyniojimui reikės tortilijos, humuso, pjaustytų daržovių ir salotų lapų.
• Kokių ingredientų man reikia sveikoms avokado ir tuno salotoms?Sveikoms avokado ir tuno salotoms prireiks avokado, skardinės tuno, citrinos, druskos ir pipirų.
• Kokių ingredientų man reikia sveikam kokteiliui?Sveikam kokteiliui reikia mėgstamų vaisių, jogurto, pieno ir medaus.
• Kokių ingredientų man reikia sveikam salotų įvyniojimui?Sveikam salotų įvyniojimui jums reikės tortilijos, salotų, pjaustytų daržovių ir pasirinkto užpilo.

Norėdami gauti daugiau informacijos apie sveikus pietus, apsilankykite Valgyk teisingai ir Sveikatos linija .