7 sveiko apelsinų kokteilio receptai

Jūsų Horoskopas Rytojui

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje

Žinoti

Jei trokštate saulės, bet negalite skristi į Bahamų salas, pasigaminkite apelsinų kokteilį, kad praskaidrintumėte savo dieną. Šiuose septyniuose sveikuose kokteiliuose gausu citrusinių vaisių, kurie yra šviežiausi žiemą ir padės jums išbristi iš žiemos nuosmukio. Apelsinai yra vienas geriausių kokteilio ingredientų, nes juose gausu vitamino C ir jie yra saldaus, sultingo skonio. Taip pat galite pridėti kitų citrusinių vaisių, pavyzdžiui, greipfrutų, citrinų ir laimų, kad jūsų kokteilis būtų dar sveikesnis. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie skirtingus receptus.

Apelsinų greipfrutų kokteilis

Šis kokteilis yra sveikas apelsinų ir greipfrutų derinys. Jame gausu vitamino C ir jis puikiai tinka pusryčiams arba kaip lengvas užkandis. Sudėtis: 1 apelsinas, 1 greipfrutas, 1/2 puodelio jogurto, 1/2 puodelio apelsinų sulčių, 1/4 puodelio ledo kubelių. Visus ingredientus sudėkite į trintuvą ir maišykite aukščiausiu lygiu, kol susidarys vienalytė masė. Supilstykite į stiklines ir patiekite.

Apelsinų mangų kokteilis

Šis kokteilis yra skanus apelsinų ir mango derinys. Jame gausu vitaminų ir mineralų, todėl jis puikiai tinka pusryčiams arba kaip lengvas užkandis. Ingredientai: 1 apelsinas, 1/2 mango, 1/2 puodelio jogurto, 1/2 puodelio apelsinų sulčių, 1/4 puodelio ledo kubelių. Visus ingredientus sudėkite į trintuvą ir maišykite aukščiausiu lygiu, kol susidarys vienalytė masė. Supilstykite į stiklines ir patiekite.

Apelsinų kokosų kokteilis

Šis kokteilis yra skanus apelsinų ir kokoso derinys. Jame gausu vitaminų ir mineralų, todėl jis puikiai tinka pusryčiams arba kaip lengvas užkandis. Ingredientai: 1 apelsinas, 1/2 puodelio kokosų pieno, 1/2 puodelio jogurto, 1/2 puodelio apelsinų sulčių, 1/4 puodelio ledo kubelių. Visus ingredientus sudėkite į trintuvą ir maišykite aukščiausiu lygiu, kol susidarys vienalytė masė. Supilstykite į stiklines ir patiekite.

7 sveikų apelsinų kokteilių receptai – puikus būdas aprūpinti organizmą vitaminais ir mineralais. Tokie ingredientai kaip apelsinai, bananai, anyžių žvaigždutės, cinamonas ir kiti prieskoniai paverčia kokteilį skaniu ir sveiku gėrimu. Sužinokite daugiau apie anyžių žvaigždžių naudą kam tinka anyžių žvaigždė ir vitamino K kuris vitaminas yra kalis .

Apelsinų ir ananasų kokteilis

Šis kokteilis yra skanus apelsinų ir ananasų derinys. Jame gausu vitaminų ir mineralų, todėl jis puikiai tinka pusryčiams arba kaip lengvas užkandis. Ingredientai: 1 apelsinas, 1/2 ananaso, 1/2 puodelio jogurto, 1/2 puodelio apelsinų sulčių, 1/4 puodelio ledo kubelių. Visus ingredientus sudėkite į trintuvą ir maišykite aukščiausiu lygiu, kol susidarys vienalytė masė. Supilstykite į stiklines ir patiekite.

Apelsinų ir kivių kokteilis

Šis kokteilis yra skanus apelsinų ir kivių derinys. Jame gausu vitaminų ir mineralų, todėl jis puikiai tinka pusryčiams arba kaip lengvas užkandis. Ingredientai: 1 apelsinas, 1 kivis, 1/2 puodelio jogurto, 1/2 puodelio apelsinų sulčių, 1/4 puodelio ledo kubelių. Visus ingredientus sudėkite į trintuvą ir maišykite aukščiausiu lygiu, kol susidarys vienalytė masė. Supilstykite į stiklines ir patiekite.

Apelsinų bananų kokteilis

Šis kokteilis yra skanus apelsinų ir bananų derinys. Jame gausu vitaminų ir mineralų, todėl jis puikiai tinka pusryčiams arba kaip lengvas užkandis. Sudėtis: 1 apelsinas, 1 bananas, 1/2 puodelio jogurto, 1/2 puodelio apelsinų sulčių, 1/4 puodelio ledo kubelių. Visus ingredientus sudėkite į trintuvą ir maišykite aukščiausiu lygiu, kol susidarys vienalytė masė. Supilstykite į stiklines ir patiekite.

Apelsinų granatų kokteilis

Šis kokteilis yra skanus apelsinų ir granatų derinys. Jame gausu vitaminų ir mineralų, todėl jis puikiai tinka pusryčiams arba kaip lengvas užkandis. Ingredientai: 1 apelsinas, 1/2 granato, 1/2 puodelio jogurto, 1/2 puodelio apelsinų sulčių, 1/4 puodelio ledo kubelių. Visus ingredientus sudėkite į trintuvą ir maišykite aukščiausiu lygiu, kol susidarys vienalytė masė. Supilstykite į stiklines ir patiekite.

Naudodami šiuos septynis receptus nesunkiai pagaminsite sveiką apelsinų kokteilį. Juose gausu vitaminų ir mineralų, todėl jie puikiai tinka pusryčiams ar kaip lengvas užkandis. Patikrinkite juos ir mėgaukitės saule, net jei negalite skristi į Bahamus!

Susijusios nuorodos

• Gesundheit.de: Apelsinų kokteilis
• Valgykite tai: sveikų kokteilių receptai
• Vitaminai ir mineralai: vitaminas C

DUK

• K:Kokių ingredientų man reikia apelsinų kokteiliui?
  A:Apelsinų kokteiliui reikia apelsinų, jogurto, apelsinų sulčių ir ledo kubelių. Taip pat galite pridėti kitų ingredientų, pavyzdžiui, greipfrutų, citrinų, laimų, mangų, kokosų, ananasų, kivių, bananų ir granatų.
• K:Kaip paruošti apelsinų kokteilius?
  A:Visus ingredientus sudėkite į trintuvą ir maišykite aukščiausiu lygiu, kol susidarys vienalytė masė. Supilstykite į stiklines ir patiekite.
• K:Kuo naudingas apelsinų kokteilis?
  A:Apelsinų kokteiliuose gausu vitaminų ir mineralų, jie puikiai tinka pusryčiams ar lengviems užkandžiams. Jie taip pat yra geras vitamino C šaltinis.

Apelsinų kokteiliai – sveikas ir skanus būdas sušilti šaltomis žiemos dienomis. Naudodami šiuos septynis receptus nesunkiai pagaminsite sveiką apelsinų kokteilį. Patikrinkite juos ir mėgaukitės saule, net jei negalite skristi į Bahamus!