Menstruacijų spazmai: kaip atrodo mėnesinės?

Turinys

Kas yra mėnesinių spazmai?
Kokios yra mėnesinių mėšlungio priežastys?
Kokie skausmo tipai gali atsirasti menstruacijų metu?
Kaip galima numalšinti mėnesinių spazmus?
Išvada
DUK
Lentelė

Menstruacijų mėšlungis yra dažnas simptomas menstruacijų metu. Jie gali atsirasti apatinėje pilvo srityje, apatinėje nugaros dalyje arba abiejose srityse. Skausmas gali būti nuo lengvo iki stipraus ir gali trukti kelias dienas. Šiame straipsnyje sužinosite apie įvairius skausmo tipus, kurie gali atsirasti menstruacijų metu, ir kaip galite jį sumažinti.

Kas yra mėnesinių spazmai?

Menstruacijų mėšlungis, taip pat žinomas kaip dismenorėja, yra skausmas, atsirandantis menstruacijų metu. Jie gali atsirasti apatinėje pilvo srityje, apatinėje nugaros dalyje arba abiejose srityse. Skausmas gali būti nuo lengvo iki stipraus ir gali trukti kelias dienas. Menstruacijų mėšlungis yra dažnas simptomas menstruacijų metu ir kai kurioms moterims gali būti sunkūs.

Kokios yra mėnesinių mėšlungio priežastys?

Tiksli mėnesinių mėšlungio priežastis nežinoma, tačiau manoma, kad juos sukelia gimdos susitraukimai, padedantys išsiskirti gimdos gleivinei. Kiti veiksniai, galintys sukelti mėnesinių mėšlungį, yra hormoniniai pokyčiai, stresas, dieta ir mankštos trūkumas.

Menstruacijų mėšlungis yra dažnas simptomas menstruacijų metu. Jie gali būti jaučiami kaip skausmingi mėšlungiai pilvo srityje arba apatinėje nugaros dalyje. Daugelis moterų menstruacijų metu jaučiasi pavargusios, silpnos ir patiria spaudimą. Simptomams palengvinti gali būti naudojami įvairūs metodai, pavyzdžiui: vr fitneso žaidimai , elipsiniai lygiai arba šilto karšto vandens butelį. Menstruacijų metu svarbu pakankamai pailsėti ir klausytis savo kūno.

Kokie skausmo tipai gali atsirasti menstruacijų metu?

Menstruacijų metu gali atsirasti įvairių skausmo tipų. Tai įtraukia:

Spazminis skausmas

Į mėšlungį panašus skausmas yra dažniausiai pasitaikantis skausmas menstruacijų metu. Jie gali atsirasti apatinėje pilvo srityje, apatinėje nugaros dalyje arba abiejose srityse. Skausmas gali būti nuo lengvo iki stipraus ir gali trukti kelias dienas.

Piešimo skausmai

Piešimo skausmas yra dažnas simptomas menstruacijų metu. Jie gali atsirasti apatinėje pilvo srityje, apatinėje nugaros dalyje arba abiejose srityse. Skausmas gali būti nuo lengvo iki stipraus ir gali trukti kelias dienas.

Skausmingas skausmas

Veriantis skausmas yra dažnas simptomas menstruacijų metu. Jie gali atsirasti apatinėje pilvo srityje, apatinėje nugaros dalyje arba abiejose srityse. Skausmas gali būti nuo lengvo iki stipraus ir gali trukti kelias dienas.

Spaudimo jausmas

Spaudimo jausmas yra dažnas simptomas menstruacijų metu. Tai gali jaustis kaip sunkumo ar spaudimo pojūtis apatinėje pilvo srityje. Jis gali būti nuo lengvo iki sunkaus ir gali trukti kelias dienas.

Kaip galima numalšinti mėnesinių spazmus?

Yra keletas būdų, kaip palengvinti menstruacijų spazmus. Tai įtraukia:

Vaistas nuo skausmo

Skausmą malšinantys vaistai, tokie kaip ibuprofenas ar paracetamolis, gali padėti sumažinti skausmą. Tačiau juos reikia vartoti tik pasitarus su gydytoju.

šiluma

Šiluma gali padėti sumažinti skausmą. Skausmui malšinti galite naudoti šildymo pagalvėlę arba karšto vandens buteliuką. Taip pat galite išsimaudyti šiltoje vonioje arba šiltame duše.

Judėjimas

Pratimai gali padėti sumažinti skausmą. Norėdami sumažinti skausmą, galite atlikti keletą lengvų pratimų. Taip pat galite pasivaikščioti ar užsiimti lengvomis jogos pozomis.

Išvada

Menstruacijų mėšlungis yra dažnas simptomas menstruacijų metu. Jie gali atsirasti apatinėje pilvo srityje, apatinėje nugaros dalyje arba abiejose srityse. Skausmas gali būti nuo lengvo iki stipraus ir gali trukti kelias dienas. Yra keletas būdų, kaip sumažinti mėnesinių mėšlungį, pvz., skausmą malšinantys vaistai, karštis ir mankšta. Jei jaučiate nuolatinį ar stiprų skausmą, turėtumėte kreiptis į gydytoją.

DUK

Kas yra mėnesinių spazmai?Menstruacijų mėšlungis, taip pat žinomas kaip dismenorėja, yra skausmas, atsirandantis menstruacijų metu. Jie gali atsirasti apatinėje pilvo srityje, apatinėje nugaros dalyje arba abiejose srityse.
Kokios yra mėnesinių mėšlungio priežastys?Tiksli mėnesinių mėšlungio priežastis nežinoma, tačiau manoma, kad juos sukelia gimdos susitraukimai, padedantys išsiskirti gimdos gleivinei. Kiti veiksniai, galintys sukelti mėnesinių mėšlungį, yra hormoniniai pokyčiai, stresas, dieta ir mankštos trūkumas.
Kokie skausmo tipai gali atsirasti menstruacijų metu?Menstruacijų metu gali atsirasti įvairių tipų skausmas, įskaitant mėšlungį, traukiantį skausmą, veriantį skausmą ir spaudimo jausmą.
Kaip galima numalšinti mėnesinių spazmus?Yra keletas būdų, kaip sumažinti mėnesinių mėšlungį, pvz., skausmą malšinantys vaistai, karštis ir mankšta. Jei jaučiate nuolatinį ar stiprų skausmą, turėtumėte kreiptis į gydytoją.

Lentelė

Skausmo tipas	apibūdinimas
Spazminis skausmas	Į mėšlungį panašus skausmas yra dažniausiai pasitaikantis skausmas menstruacijų metu. Jie gali atsirasti apatinėje pilvo srityje, apatinėje nugaros dalyje arba abiejose srityse. Skausmas gali būti nuo lengvo iki stipraus ir gali trukti kelias dienas.
Piešimo skausmai	Piešimo skausmas yra dažnas simptomas menstruacijų metu. Jie gali atsirasti apatinėje pilvo srityje, apatinėje nugaros dalyje arba abiejose srityse. Skausmas gali būti nuo lengvo iki stipraus ir gali trukti kelias dienas.
Skausmingas skausmas	Veriantis skausmas yra dažnas simptomas menstruacijų metu. Jie gali atsirasti apatinėje pilvo srityje, apatinėje nugaros dalyje arba abiejose srityse. Skausmas gali būti nuo lengvo iki stipraus ir gali trukti kelias dienas.
Spaudimo jausmas	Spaudimo jausmas yra dažnas simptomas menstruacijų metu. Tai gali jaustis kaip sunkumo ar spaudimo pojūtis apatinėje pilvo srityje. Jis gali būti nuo lengvo iki sunkaus ir gali trukti kelias dienas.

Norėdami gauti daugiau informacijos apie mėnesinių spazmus, apsilankykite šiose svetainėse: Mayo klinika , WebMD ir NHS .