7 geriausi cinko papildai 2022 m.: apžvalgos ir patarimai

Jūsų Horoskopas Rytojui

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje

Žinoti

Jei jūsų imuninei sistemai reikia sustiprinti cinką, įsitikinkite, kad pasirinkote teisingą pasirinkimą. Cinkas yra svarbus mineralas, būtinas sveikai imuninės sistemos veiklai. Jis taip pat svarbus žaizdų gijimui, vaisingumui ir smegenų vystymuisi. Čia yra mūsų geriausi papildai, kurie padės jums padaryti teisingą pasirinkimą.

1. Cinko gliukonatas iš NOW Foods

NOW Foods cinko gliukonatas yra vienas geriausių cinko papildų rinkoje. Jame yra 50 mg cinko vienoje porcijoje ir yra geras pasirinkimas žmonėms, kuriems reikia didesnės dozės. Tai taip pat geras pasirinkimas žmonėms, kurie laikosi veganiškos ir vegetariškos dietos, nes joje nėra gyvūninės kilmės produktų. Jame taip pat nėra glitimo, sojos ir pieno produktų. Tai geras pasirinkimas žmonėms, kurie turi alerginę reakciją į bet kurį iš šių produktų.

2. Cinko pikolinatas iš Nature's Way

„Nature's Way“ cinko pikolinatas yra dar vienas geras pasirinkimas žmonėms, kuriems reikia didesnės dozės. Joje yra 50 mg cinko vienoje porcijoje ir yra geras pasirinkimas žmonėms, besilaikantiems veganiškos ir vegetariškos dietos. Jame taip pat nėra glitimo, sojos ir pieno produktų. Tai geras pasirinkimas žmonėms, kurie turi alerginę reakciją į bet kurį iš šių produktų.

3. Cinko chelatas iš Solgar

Solgar cinko chelatas yra dar vienas geras pasirinkimas žmonėms, kuriems reikia didesnės dozės. Joje yra 50 mg cinko vienoje porcijoje ir yra geras pasirinkimas žmonėms, besilaikantiems veganiškos ir vegetariškos dietos. Jame taip pat nėra glitimo, sojos ir pieno produktų. Tai geras pasirinkimas žmonėms, kurie turi alerginę reakciją į bet kurį iš šių produktų.

7 geriausi cinko papildai 2022 m.: apžvalgos ir patarimai yra svarbi sveikatos priežiūros dalis. Cinkas yra svarbus mineralas, reikalingas sveikai imuninei funkcijai, normaliam žaizdų gijimui ir sveikai odai. Čia yra geriausių 2022 m. cinko papildų, kuriuos galite nusipirkti, sąrašas. Kas yra kukurūzų branduoliai? , Kepimas ant grotelių pradedantiesiems .

4. Nature's Bounty cinko kapsulės

Nature's Bounty cinko kapsulės yra dar vienas geras pasirinkimas žmonėms, kuriems reikia didesnės dozės. Joje yra 50 mg cinko vienoje porcijoje ir yra geras pasirinkimas žmonėms, besilaikantiems veganiškos ir vegetariškos dietos. Jame taip pat nėra glitimo, sojos ir pieno produktų. Tai geras pasirinkimas žmonėms, kurie turi alerginę reakciją į bet kurį iš šių produktų.

5. Cinko tabletės iš Nature Made

„Nature Made“ cinko tabletės yra dar vienas geras pasirinkimas žmonėms, kuriems reikia didesnės dozės. Joje yra 50 mg cinko vienoje porcijoje ir yra geras pasirinkimas žmonėms, besilaikantiems veganiškos ir vegetariškos dietos. Jame taip pat nėra glitimo, sojos ir pieno produktų. Tai geras pasirinkimas žmonėms, kurie turi alerginę reakciją į bet kurį iš šių produktų.

6. Nature's Way cinko tabletės

„Nature's Way“ cinko tabletės yra dar vienas geras pasirinkimas žmonėms, kuriems reikia didesnės dozės. Joje yra 50 mg cinko vienoje porcijoje ir yra geras pasirinkimas žmonėms, besilaikantiems veganiškos ir vegetariškos dietos. Jame taip pat nėra glitimo, sojos ir pieno produktų. Tai geras pasirinkimas žmonėms, kurie turi alerginę reakciją į bet kurį iš šių produktų.

7. Cinko tabletės iš Nature's Plus

„Nature's Plus Zinc“ tabletės yra dar vienas geras pasirinkimas žmonėms, kuriems reikia didesnės dozės. Joje yra 50 mg cinko vienoje porcijoje ir yra geras pasirinkimas žmonėms, besilaikantiems veganiškos ir vegetariškos dietos. Jame taip pat nėra glitimo, sojos ir pieno produktų. Tai geras pasirinkimas žmonėms, kurie turi alerginę reakciją į bet kurį iš šių produktų.

Jei jums reikia cinko papildų, turėtumėte įsitikinti, kad pasirinkote tinkamą. Svarbu, kad pasirinktumėte papildą, kuris atitiktų jūsų poreikius. Taip pat svarbu pasirinkti papildą, kuriame nėra alergenų. Vartodami aukščiau nurodytus papildus, galite būti tikri, kad pasirinkote teisingai.

DUK

• Kiek cinko turėčiau vartoti per dieną?
  Rekomenduojama paros dozė suaugusiems yra 8-11 mg per parą.
• Kokį šalutinį poveikį turi cinkas?
  Cinkas gali sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, pykinimą, vėmimą, viduriavimą, galvos skausmą ir apetito praradimą.
• Kuriuose maisto produktuose yra cinko?
  Cinko galima rasti tokiuose maisto produktuose kaip mėsa, žuvis, kiaušiniai, riešutai, ankštiniai augalai ir sveiki grūdai.

Tikimės, kad šis straipsnis padėjo jums pasirinkti geriausius cinko papildus 2022 m. Norėdami gauti daugiau informacijos apie cinką ir jo naudą sveikatai, apsilankykite WebMD ir Sveikatos linija .