5 gėrimai, kurie neleis jums miegoti – ir ne visi jie turi kofeino

Jūsų Horoskopas Rytojui

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje

Žinoti

Jei jaučiatės pavargę, išgėrę kelis paprastus gėrimus galite vėl jaustis budrūs ir energingi. Šie 5 gėrimai padės išlikti budriems nevartodami kofeino. Pradėkite nuo žalumynų ir neperšaunamos kavos, gerkite žaliąją arbatą kaip popietę ir visą dieną gerkite kokosų vandenį. Prieš miegą išgerkite šilto puodelį Golden Milk.

Lapiniai žalumynai ir neperšaunama kava

Lapiniai žalumynai yra sveikas ir natūralus energijos šaltinis. Jame gausu vitaminų, mineralų ir antioksidantų, kurie padeda jaustis budriems ir energingiems. Kai kurie iš geriausių lapinių žalumynų, kuriuos galite valgyti, yra špinatai, lapiniai kopūstai, mangoldai ir rukola. Galite sumaišyti juos į kokteilį ar žalią gėrimą, kad būtų lengviau juos vartoti.

Neperšaunama kava yra dar vienas gėrimas, galintis padėti išlikti budriems. Tai kavos, sviesto ir MCT aliejaus mišinys, kuris gali suteikti energijos. Tai sveika alternatyva įprastai kavai, nes ji suteikia jums ilgalaikės energijos ir nejaučia nuovargio.

Yra daug gėrimų, kurie gali neleisti miegoti nevartodami kofeino. Štai penki gėrimai, kurių sudėtyje nėra kofeino, kurie neleis jums miegoti:

• Sveikas sulčių gėrimas
• Žalioji arbata
• Kokosų vanduo
• daržovių sultys
• Ramunėlių arbata

Šie gėrimai yra natūralūs ir gali padėti išlikti budriems nevartodami kofeino.

Žalioji arbata

Žalioji arbata yra dar vienas gėrimas, kuris gali padėti jums neužmigti. Jame gausu antioksidantų ir kofeino, kuris gali suteikti energijos. Jame taip pat gausu aminorūgščių, kurios padeda jaustis budriems ir energingiems. Po pietų išgerkite puodelį žaliosios arbatos, kad vėl pabustumėte.

Kokosų vanduo

Kokosų vanduo yra dar vienas natūralus gėrimas, kuris gali padėti jums neužmigti. Jame gausu elektrolitų, kurie padeda vėl jaustis pabudusiems ir energingiems. Jame taip pat gausu vitaminų ir mineralų, kurie padės vėl pabusti. Gerkite kokosų vandenį visą dieną, kad vėl jaustumėtės budrūs.

Auksinis pienas

„Golden Milk“ yra dar vienas natūralus gėrimas, kuris gali padėti jums neužmigti. Tai ciberžolės, cinamono, pipirų ir pieno mišinys, kuris padės vėl jaustis pabudusiems ir energingiems. Jame taip pat gausu antioksidantų, kurie padės vėl pabusti. Prieš miegą išgerkite puodelį auksinio pieno, kad vėl pabustumėte.

Šie 5 gėrimai gali padėti išlikti budriems nevartodami kofeino. Pradėkite nuo žalumynų ir neperšaunamos kavos, gerkite žaliąją arbatą kaip popietę ir visą dieną gerkite kokosų vandenį. Prieš miegą išgerkite puodelį auksinio pieno, kad vėl pabustumėte.

DUK

• Kl.: Kokie gėrimai padeda man nepramigti?
  A: Lapiniai žalumynai ir neperšaunama kava, žalioji arbata, kokosų vanduo ir auksinis pienas gali padėti išlikti budriems be kofeino.
• Kl .: Kas yra neperšaunama kava?
  A: Neperšaunama kava yra kavos, sviesto ir MCT aliejaus mišinys, kuris gali suteikti energijos. Tai sveika alternatyva įprastai kavai, nes ji suteikia jums ilgalaikės energijos ir nejaučia nuovargio.
• Kl .: Kas yra „Golden Milk“?
  A: Auksinis pienas yra ciberžolės, cinamono, pipirų ir pieno mišinys, kuris padės vėl jaustis budriems ir energingiems. Jame taip pat gausu antioksidantų, kurie padės vėl pabusti.

Šaltiniai: Sveikatos linija , WebMD , Sveikatos linija