Visą naktį: ką tai daro jūsų kūnui

Jūsų Horoskopas Rytojui

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje

Žinoti

Daugelis iš mūsų traukė visą naktį, kad išlaikytų egzaminą ar užbaigtų projektą. Bet kas iš tikrųjų nutinka tavo kūnui, kai visą naktį praleidi? Mes paprašėme ekspertų išsiaiškinti, kokią įtaką jūsų nuotaikai, medžiagų apykaitai ir kt.

Nuotaika

Visą naktį galintis paveikti jūsų nuotaiką. Kai jūs nepakankamai miegate, jūsų kūnas gali gaminti streso hormonus, kurie turi įtakos jūsų nuotaikai. Tai gali sukelti dirglumą, dirglumą ir net depresiją.

koncentracija ir atmintis

Visą naktį taip pat gali paveikti jūsų koncentraciją ir atmintį. Kai nepakankamai miegate, jūsų kūnas negali tinkamai veikti, tampate pavargęs ir mieguistas. Dėl to jums gali būti sunkiau susikaupti ir atsiminti.

medžiagų apykaitą

Visą naktį praleistas laikas taip pat gali turėti įtakos jūsų medžiagų apykaitai. Kai nepakankamai miegate, jūsų kūnas negali tinkamai veikti, tampate pavargęs ir mieguistas. Dėl to jūsų kūnas gali sudeginti mažiau kalorijų ir priaugti daugiau svorio.

Imuninė sistema

Visą naktį praleistas laikas taip pat gali turėti įtakos jūsų imuninei sistemai. Kai nepakankamai miegate, jūsų kūnas negali tinkamai veikti, tampate pavargęs ir mieguistas. Dėl to jūsų organizmo apsauga gali susilpnėti ir tapti jautresni ligoms bei infekcijoms.

Širdies ir kraujagyslių sveikata

Visą naktį praleistas laikas taip pat gali turėti įtakos jūsų širdies ir kraujagyslių sveikatai. Kai nepakankamai miegate, jūsų kūnas negali tinkamai veikti, tampate pavargęs ir mieguistas. Dėl to gali padidėti kraujospūdis ir padidėti širdies ligų rizika.

Išvada

Visą naktį trunkantis poilsis gali turėti rimtų pasekmių jūsų kūnui. Tai gali paveikti jūsų nuotaiką, koncentraciją ir atmintį, paveikti medžiagų apykaitą, susilpninti imuninę sistemą ir turėti įtakos širdies ir kraujagyslių sveikatai. Todėl svarbu pakankamai miegoti, kad jūsų kūnas būtų sveikas.

DUK

• Kas atsitiks su mano kūnu, jei dirbsiu visą naktį?
  Visą naktį trunkantis poilsis gali turėti rimtų pasekmių jūsų kūnui. Tai gali paveikti jūsų nuotaiką, koncentraciją ir atmintį, paveikti medžiagų apykaitą, susilpninti imuninę sistemą ir turėti įtakos širdies ir kraujagyslių sveikatai.
• Ar galiu atkurti savo kūno sveikatą po visos nakties?
  Taip, pakankamai miegodami galite atkurti savo kūno sveikatą. Svarbu pakankamai miegoti, kad jūsų kūnas būtų sveikas.
• Ar visa naktis gali paveikti mano nuotaiką?
  Taip, visą naktį praleistas laikas gali paveikti jūsų nuotaiką. Kai jūs nepakankamai miegate, jūsų kūnas gali gaminti streso hormonus, kurie turi įtakos jūsų nuotaikai. Tai gali sukelti dirglumą, dirglumą ir net depresiją.