Dantų griežimo gydymas: bruksizmo valdymas be burnos apsaugos

Jūsų Horoskopas Rytojui

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje

Žinoti

Dantų griežimas yra dažna problema, kuri paveikia daugelį žmonių. Tai gali sukelti skausmingą žandikaulio skausmą, galvos skausmą ir net dantų pažeidimus. Dažnas dantų griežimo gydymo būdas yra naudoti burnos apsaugą. Tačiau yra ir kitų būdų, kaip valdyti bruksizmą nenešiojant veido kaukės. Pateikiame 5 alternatyvius miego bruksizmo gydymo būdus ir ekspertų patarimus.

1. Streso mažinimas

Stresas yra dažnas dantų griežimo veiksnys. Todėl, norint išvengti bruksizmo, svarbu sumažinti stresą. Stresą galima sumažinti užsiimant įvairia veikla, įskaitant meditaciją, jogą, kasdienius pasivaikščiojimus, kvėpavimo pratimus ir reguliarius atsipalaidavimo pratimus. Taip pat svarbu skirti pakankamai laiko miegui, kad kūnas atsigautų ir sumažėtų stresas.

Dantų griežimo gydymas: bruksizmo valdymas be burnos apsaugos. Bruksizmas yra dažna būklė, dėl kurios žmonės griežia ar sukanda dantis. Jei negydoma, tai gali turėti rimtų pasekmių. Laimei, yra keletas būdų, kaip valdyti bruksizmą be veido kaukės. Tai apima streso mažinimą, sveiką mitybą, reguliarų mankštą ir raumenų relaksantų vartojimą. Norėdami gauti daugiau informacijos šia tema, žr yra adhd laikomas negalia ir kodėl pavalgę žagsuojame .

2. Žandikaulio pratimai

Žandikaulio pratimai gali padėti atpalaiduoti žandikaulio raumenis ir sumažinti dantų griežimo tikimybę. Kai kurie žandikaulio pratimų pavyzdžiai yra burnos atidarymas ir uždarymas, gumos kramtymas ir liežuvio prispaudimas prie dantų. Norint pasiekti geriausių rezultatų, šiuos pratimus svarbu atlikti reguliariai.

3. Akupunktūra

Akupunktūra yra senovės kinų gydymo metodas, kuriuo galima gydyti dantų griežimą. Manoma, kad akupunktūra atpalaiduoja kūną ir atpalaiduoja žandikaulio raumenis. Tai taip pat gali padėti sumažinti stresą ir sumažinti dantų griežimo tikimybę.

4. Botoksas

Botox yra populiarus dantų griežimo gydymas. Jis suleidžiamas į žandikaulį, siekiant atpalaiduoti raumenis ir sumažinti dantų griežimo tikimybę. Tačiau Botox yra tik laikinas sprendimas ir turi būti reguliariai kartojamas norint pasiekti geriausių rezultatų.

5. Psichoterapija

Psichoterapija gali padėti nustatyti ir gydyti dantų griežimo priežastis. Tai gali padėti sumažinti stresą ir sumažinti dantų griežimo tikimybę. Psichoterapija taip pat gali padėti nustatyti kitus veiksnius, galinčius turėti įtakos dantų griežimui, pavyzdžiui, blogus įpročius ar netinkamą mitybą.

Išvada

Yra daug būdų, kaip gydyti dantų griežimą nenešiojant burnos apsaugos. Streso mažinimas, žandikaulio pratimai, akupunktūra, botoksas ir psichoterapija yra veiksmingi bruksizmo valdymo metodai. Svarbu susisiekti su savo odontologu, kad gautumėte geriausią gydymą pagal jūsų individualius poreikius.

DUK

• K: Kas yra griežimas dantimis?
  A: Dantų griežimas yra dažna problema, kuri paveikia daugelį žmonių. Tai gali sukelti skausmingą žandikaulio skausmą, galvos skausmą ir net dantų pažeidimus.
• K: Kokie yra dantų griežimo gydymo būdai?
  A: Yra daug dantų griežimo gydymo būdų, įskaitant streso mažinimą, žandikaulio pratimus, akupunktūrą, botoksą ir psichoterapiją.
• Kl.: Ar man reikia nešioti burnos apsaugą norint gydyti dantų griežimą?
  A: Ne, yra daug kitų dantų griežimo gydymo būdų, kuriuos galima atlikti nenaudojant burnos apsaugos.

Norėdami gauti daugiau informacijos apie dantų šlifavimo procedūras, apsilankykite šiose svetainėse: WebMD , Mayo klinika ir Nacionalinis dantų ir kaukolės ir veido tyrimų institutas .