Vitaminas C ir alergijos: kaip tai padeda?

Jūsų Horoskopas Rytojui

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje

Žinoti

Vitaminas C yra svarbus sveikos imuninės sistemos komponentas. Tai galingas antioksidantas, apsaugantis organizmą nuo žalingų laisvųjų radikalų ir palaikantis imuninę funkciją. Bet ar vitaminas C taip pat gali padėti nuo alergijos? Šiame straipsnyje paaiškiname, kaip vitaminas C gali būti naudingas alergijoms gydyti.

Kas yra alergijos?

Alergija yra per didelis imuninės sistemos atsakas į konkretų alergeną. Alergenai gali būti žiedadulkės, dulkės, gyvūnų plaukai, maistas ar kitos medžiagos. Kai alergenas patenka į organizmą, imuninė sistema gamina antikūnus su juo kovoti. Šie antikūnai sukelia uždegimą ir tokius simptomus kaip čiaudulys, niežulys, bėrimas, dusulys ir akių dirginimas.

Kaip vitaminas C gali padėti nuo alergijos?

Vitaminas C gali padėti sumažinti alergijas, nes stiprina imuninę sistemą. Jis gali sumažinti antikūnų, sukeliančių uždegimą, gamybą ir padidinti imuninių ląstelių, kovojančių su alergijomis, gamybą. Vitaminas C taip pat gali palengvinti alergijos simptomus, nes sumažina histamino, cheminio pasiuntinio, sukeliančio uždegimą ir alergines reakcijas, gamybą.

Vitaminas C ir alergijos: kaip tai padeda? Vitaminas C yra svarbi sveikos mitybos dalis ir gali padėti sumažinti alergijas. Tai gali padėti sustiprinti imunitetą ir sumažinti uždegimą. Jis taip pat gali padėti sumažinti alergijos simptomus, nes sumažina histamino gamybą. Tai kodėl ne vieną kartą? Meksikietiška bulvių košė arba Taurės padeda nuo celiulito Išbandykite ir sužinokite, ar vitaminas C gali padėti jums nuo alergijos?

Kiek vitamino C reikia vartoti, jei esate alergiškas?

Svarbu laikytis rekomenduojamos vitamino C paros dozės. Rekomenduojama paros dozė suaugusiems yra 75-90 mg per parą. Jei esate alergiškas, dozę galite padidinti iki 2000 mg per parą. Tačiau prieš didinant dozę svarbu pasitarti su gydytoju, nes per didelis vitamino C kiekis gali sukelti šalutinį poveikį.

Ar vitaminas C gali užkirsti kelią alergijai?

Yra keletas įrodymų, kad vitaminas C gali padėti išvengti alergijos. Kai kurie tyrimai parodė, kad vitaminas C gali sumažinti alergijų vystymąsi vaikams. Tačiau svarbu pažymėti, kad norint patvirtinti vitamino C veiksmingumą užkertant kelią alergijai, reikia atlikti daugiau tyrimų.

Išvada

Vitaminas C yra svarbus sveikos imuninės sistemos komponentas. Jis gali padėti sumažinti alergijas, nes sumažina antikūnų ir uždegiminių mediatorių gamybą ir palaiko imuninę funkciją. Svarbu laikytis rekomenduojamos vitamino C paros dozės. Taip pat yra tam tikrų įrodymų, kad vitaminas C gali padėti išvengti alergijos, tačiau norint tai patvirtinti, reikia atlikti daugiau tyrimų.

DUK

• K:Ar vitaminas C gali padėti nuo alergijos?
  A:Taip, vitaminas C gali padėti sumažinti alergijas, nes sumažina antikūnų ir uždegiminių mediatorių gamybą ir palaiko imuninę funkciją.
• K:Kiek vitamino C reikia vartoti, jei esate alergiškas?
  A:Rekomenduojama paros dozė suaugusiems yra 75-90 mg per parą. Jei esate alergiškas, dozę galite padidinti iki 2000 mg per parą.
• K:Ar vitaminas C gali užkirsti kelią alergijai?
  A:Yra tam tikrų įrodymų, kad vitaminas C gali padėti išvengti alergijos, tačiau norint tai patvirtinti, reikia atlikti daugiau tyrimų.

Jei norite sužinoti daugiau apie vitaminą C ir alergijas, rekomenduojame perskaityti šiuos šaltinius: WebMD , Sveikatos linija ir Amerikos alergijos, astmos ir imunologijos akademija .