Ką man reikia žinoti apie išprievartavimą

Jūsų Horoskopas Rytojui

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje

Žinoti

Jei patiriate seksualinės prievartos traumą, jums nereikia išgyventi šio sunkaus laikotarpio vienam. Šiame vadove pateikiami ištekliai, sukurti specialiai išgyvenusiems, įskaitant informaciją apie tai, kas yra prievartavimas ir ką daryti toliau.

Kas yra prievartavimas?

Išžaginimas yra seksualinio smurto forma, kai asmuo be sutikimo atlieka seksualinius veiksmus su kitu asmeniu. Tai gali apimti įvairius veiksmus, įskaitant makšties, analinį ar oralinį įsiskverbimą, lietimą, fotografavimą ar filmavimą be sutikimo ir kitus seksualinius veiksmus. Išžaginti gali ir nepažįstamas, ir žinomas asmuo.

Kokie yra išprievartavimo padariniai?

Prievartavimo poveikis gali būti jaučiamas fiziniu, emociniu ir psichologiniu lygmenimis. Kai kurie dažniausiai pasitaikantys padariniai yra nerimas, depresija, potrauminio streso sutrikimas, miego sutrikimai, seksualinė disfunkcija, atminties problemos ir savigarbos problemos. Svarbu pažymėti, kad kiekvienas žmogus į išžaginimą reaguoja skirtingai ir nėra „teisingo“ ar „neteisingo“ reakcijos modelio.

Išžaginimas yra baisus nusikaltimas, kuris paveikia daugelį žmonių. Svarbu žinoti apie išžaginimą, kad galėtume apsaugoti save ir kitus. Turime žinoti, kas yra prievartavimas, kaip jį atpažinti ir kaip apsisaugoti. Taip pat turime žinoti, kaip gauti paramą, jei esate išprievartavimo auka. Romo nauda sveikatai ir veganiškas maistas po treniruotės taip pat svarbu sveikai ir saugiai gyventi.

Ką daryti, jei mane išprievartavo?

Yra daug būdų, kaip galite išlaikyti save po išprievartavimo. Visų pirma, svarbu išlikti saugiems ir pasirūpinti savo fizine bei emocine sveikata. Taip pat svarbu kreiptis pagalbos į patikimą asmenį. Taip pat yra daug profesionalių išteklių, kurie gali jums padėti, pavyzdžiui, konsultavimo centrai, paramos aukoms organizacijos ir specializuoti prievartavimo centrai. Taip pat svarbu kreiptis į policiją tada, kai jaučiatės saugūs ir pranešate.

Kaip aš galiu save išlaikyti?

Yra daug būdų, kaip galite išlaikyti save, kai susiduriate su išprievartavimo trauma. Visų pirma, svarbu pasirūpinti savo fizine ir emocine sveikata. Tai apima pakankamai ilsėtis, pakankamai valgyti ir pakankamai mankštintis. Taip pat svarbu kreiptis pagalbos į patikimą asmenį. Taip pat naudinga susisiekti su kitais išgyvenusiais, kad pamatytumėte, jog nesate vieni.

Išvada

Jei susiduriate su išprievartavimo trauma, jums nereikia išgyventi šio sunkaus laikotarpio vienam. Yra daug išteklių, sukurtų specialiai išgyvenusiems, įskaitant informaciją apie tai, kas yra prievartavimas ir ką daryti toliau. Taip pat svarbu pasirūpinti savo fizine ir emocine sveikata ir kreiptis pagalbos į patikimą asmenį. Jei jaučiatės saugūs, taip pat galite kreiptis į policiją ir pateikti pranešimą.

DUK

• Kas yra prievartavimas?Išžaginimas yra seksualinio smurto forma, kai asmuo be sutikimo atlieka seksualinius veiksmus su kitu asmeniu.
• Kokie yra išprievartavimo padariniai?Prievartavimo poveikis gali būti jaučiamas fiziniu, emociniu ir psichologiniu lygmenimis. Kai kurie dažniausiai pasitaikantys padariniai yra nerimas, depresija, potrauminio streso sutrikimas, miego sutrikimai, seksualinė disfunkcija, atminties problemos ir savigarbos problemos.
• Ką daryti, jei mane išprievartavo?Yra daug būdų, kaip galite išlaikyti save po išprievartavimo. Visų pirma, svarbu išlikti saugiems ir pasirūpinti savo fizine bei emocine sveikata. Taip pat svarbu kreiptis pagalbos į patikimą asmenį. Taip pat yra daug profesionalių išteklių, kurie gali jums padėti, pavyzdžiui, konsultavimo centrai, paramos aukoms organizacijos ir specializuoti prievartavimo centrai.
• Kaip aš galiu save išlaikyti?Yra daug būdų, kaip galite išlaikyti save, kai susiduriate su išprievartavimo trauma. Visų pirma, svarbu pasirūpinti savo fizine ir emocine sveikata. Tai apima pakankamai ilsėtis, pakankamai valgyti ir pakankamai mankštintis. Taip pat svarbu kreiptis pagalbos į patikimą asmenį. Taip pat naudinga susisiekti su kitais išgyvenusiais, kad pamatytumėte, jog nesate vieni.

Norėdami gauti daugiau informacijos šia tema, apsilankykite šiose svetainėse: Paramos aukoms portalas , Moterų pagalbos numeris ir Federalinis sveikatos mokymo centras .