Chlorella: 10 moksliškai pagrįstų šio maistinėmis medžiagomis turtingo dumblio privalumų

Jūsų Horoskopas Rytojui

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje

Žinoti

Kaip ir jo artima pusbrolis spirulina, chlorela yra daug maistinių medžiagų turintis gėlavandenis dumblis, paprastai parduodamas tamsiai žalios spalvos miltelių arba tablečių pavidalu. Jame gausu baltymų, skaidulų, sveikųjų riebalų ir antioksidantų, todėl jis dažnai naudojamas kaip priedas. Štai 10 moksliškai pagrįstų šio mineralo privalumų.

1. Turtingas maistinių medžiagų

Chlorella yra vienaląstis organizmas, kuriame gausu būtinų vitaminų ir mineralų. Jame yra daug baltymų, skaidulų, sveikų riebalų ir antioksidantų. Tai taip pat geras vitaminų A, B, C ir E šaltinis, taip pat magnio, geležies, cinko ir kalio šaltinis.

2. Palaiko virškinimo sistemos sveikatą

Chlorella yra puikus maistinių skaidulų šaltinis, kuris padeda palaikyti gerą virškinimą. Skaidulos padeda sklandžiai veikti virškinimo sistemai ir gali padėti sumažinti vidurių užkietėjimą bei kitas virškinimo problemas.

3. Stiprina imuninę sistemą

Chloreloje gausu antioksidantų, kurie gali padėti sustiprinti imuninę sistemą. Antioksidantai padeda apsaugoti organizmą nuo laisvųjų radikalų žalos ir gali padėti sumažinti uždegimą.

4. Gerina širdies sveikatą

Chlorella yra puikus sveikųjų riebalų šaltinis, kuris gali padėti pagerinti širdies sveikatą. Sveiki riebalai gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje ir sumažinti širdies ligų riziką.

5. Detoksikuoja organizmą

Chlorella yra galingas detoksikatorius. Tai padeda pašalinti iš organizmo toksinus, įskaitant sunkiuosius metalus, pesticidus ir kitus teršalus. Tai taip pat gali padėti sumažinti tam tikrų vėžio formų riziką.

Chlorella yra vienaląsčiai dumbliai, turintys daug maistinių medžiagų ir teikiantys daug naudos sveikatai. Tai vienas iš labiausiai ištirtų dumblių ir turi daug moksliškai įrodytų privalumų. Tai pagerėjusi imuninė funkcija, sveikesnė širdis, sveikesnis svoris ir pagerėjęs virškinimas. Jei norite sužinoti daugiau apie chlorelės naudą, skaitykite Argentinos vištiena ir geriausios svorio svarstyklės 2015 m .

6. Gerina odos sveikatą

Chloreloje gausu vitaminų ir mineralų, kurie gali padėti pagerinti odos būklę. Vitaminai A ir E gali padėti sumažinti raukšles ir padėti odai atrodyti jaunatviškai.

7. Pakelia energijos lygį

Chlorella yra puikus energijos šaltinis. Tai gali padėti padidinti energijos lygį ir padėti sumažinti nuovargį. Tai taip pat gali padėti pagerinti protinį aiškumą ir susikaupimą.

8. Palaiko svorio metimą

Chlorella yra puikus baltymų šaltinis, kuris gali padėti numesti svorio. Baltymai padeda ilgiau jaustis sotiems ir gali padėti sumažinti potraukį.

9. Pagerina smegenų funkciją

Chloreloje gausu būtinų vitaminų ir mineralų, kurie gali padėti pagerinti smegenų veiklą. Tai gali padėti pagerinti atmintį ir gali padėti sumažinti pažinimo nuosmukio riziką.

10. Mažina stresą

Chlorella yra puikus antioksidantų šaltinis, kuris gali padėti sumažinti stresą. Antioksidantai padeda sumažinti uždegimą ir gali padėti sumažinti streso poveikį organizmui.

Išvada

Chlorella yra maistinių medžiagų turtingas gėlavandenis dumblis, kuris yra populiarus kaip papildas. Jame gausu būtinų vitaminų ir mineralų, įskaitant baltymus, skaidulą, sveikus riebalus ir antioksidantus. Tai gali padėti pagerinti virškinimo sveikatą, sustiprinti imuninę sistemą, pagerinti širdies sveikatą, detoksikuoti kūną, pagerinti odos sveikatą, padidinti energijos lygį, palaikyti svorio metimą, pagerinti smegenų veiklą ir sumažinti stresą.

Norėdami gauti daugiau informacijos apie chlorelės naudą, žr Šis straipsnis iš Healthline ir Šis straipsnis iš WebMD.

DUK

K: Kas yra chlorelė?

A: Chlorella yra maistinių medžiagų turtingas gėlavandenis dumblis, kuris paprastai yra tamsiai žalios spalvos milteliai arba tabletės. Jame gausu baltymų, skaidulų, sveikų riebalų ir antioksidantų.

K: Kokie yra chlorelės pranašumai?

A: Chlorelės nauda yra geresnė virškinimo sistema, sustiprinta imuninė sistema, pagerėjusi širdies sveikata, organizmo detoksikacija, geresnė odos sveikata, padidėjęs energijos lygis, palaikymas svorio metimui, pagerėjusi smegenų veikla ir sumažintas stresas.

Klausimas: Ar chlorelė yra saugi?

A: Chlorella paprastai laikoma saugia daugumai žmonių. Tačiau prieš vartojant bet kokį priedą, ypač jei esate nėščia ar maitinate krūtimi, svarbu pasitarti su gydytoju.