Kodėl pupelės tave pykdo?

Jūsų Horoskopas Rytojui

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje

Žinoti

Pupelės yra sveiko ir maistingo maisto šaltinis, tačiau jos taip pat gali sukelti nemalonų pilvo pūtimą. Jei kada nors susimąstėte, kodėl pupelės verčia jus pūsti, jūs ne vieni. Šiame straipsnyje sužinosite daugiau apie priežastis, kodėl pupelės verčia pūsti, ir kaip galite sumažinti pilvo pūtimą.

Kodėl pupelės tave pykdo?

Pupelėse yra daug skaidulų, kurias sunku virškinti. Ši skaidula žarnyne visiškai nesuskaidoma, bet nepakitusi praeina per virškinamąjį traktą. Kai jie patenka į žarnyną, juos suskaido bakterijos, kurios gamina tokias dujas kaip anglies dioksidas, vandenilis ir metanas. Šios dujos yra vidurių pūtimo priežastis.

Kodėl pupelės tave pykdo? Pupelėse yra medžiagos, vadinamos rafinoze, kurios organizmas negali virškinti. Patekęs į žarnyną, jį skaido bakterijos, kurios gamina dujas, sukeliančias pilvo pūtimą. Jei norite sužinoti daugiau apie pupelių poveikį jūsų organizmui, galite Krištoliniai dildai ir kodėl Takis tau blogas skaityti.

Kaip išvengti vidurių pūtimo?

Yra keletas būdų, kaip išvengti dujų susidarymo iš pupelių. Visų pirma, prieš verdant reikėtų pamirkyti pupeles, kad sumažėtų skaidulų kiekis. Taip pat galite pridėti prieskonių, pavyzdžiui, kmynų, kalendrų ar anyžių, kad pagerintumėte virškinimą. Verdami pupeles, jas reikia virti lėtai ir ant silpnos ugnies, kad būtų lengviau virškinamos. Taip pat galite vartoti probiotikų papildus, kad pagerintumėte virškinimą.

Kokie kiti maisto produktai tave pykdo?

Be pupelių, yra ir kitų maisto produktų, kurie gali sukelti pilvo pūtimą. Tai yra kopūstai, brokoliai, svogūnai, česnakai, obuoliai, slyvos, razinos, kviečiai ir avižos. Kai kurie pieno produktai, tokie kaip jogurtas ir sūris, taip pat gali sukelti pilvo pūtimą. Jei kenčiate nuo pilvo pūtimo, turėtumėte vengti šių maisto produktų arba valgyti juos saikingai.

Išvada

Pupelės yra sveiko ir maistingo maisto šaltinis, tačiau jos taip pat gali sukelti nemalonų pilvo pūtimą. To priežastis – sunkiai virškinamos skaidulos. Kad išvengtumėte pilvo pūtimo, apsvarstykite galimybę prieš verdant pupeles mirkyti, pridėti prieskonių, virti jas lėtai ant silpnos ugnies ir vartoti probiotikų papildus. Taip pat yra keletas kitų maisto produktų, kurie gali sukelti pilvo pūtimą, pavyzdžiui, kopūstai, brokoliai, svogūnai, česnakai, obuoliai, slyvos, razinos, kviečiai ir avižos.

DUK

• Kodėl pupelės mane pykdo?Pupelėse yra daug skaidulų, kurias sunku virškinti. Ši skaidula žarnyne visiškai nesuskaidoma, bet nepakitusi praeina per virškinamąjį traktą. Kai jie patenka į žarnyną, juos suskaido bakterijos, kurios gamina tokias dujas kaip anglies dioksidas, vandenilis ir metanas.
• Kaip išvengti vidurių pūtimo?Yra keletas būdų, kaip išvengti dujų susidarymo iš pupelių. Visų pirma, prieš verdant reikėtų pamirkyti pupeles, kad sumažėtų skaidulų kiekis. Taip pat galite pridėti prieskonių, pavyzdžiui, kmynų, kalendrų ar anyžių, kad pagerintumėte virškinimą. Verdami pupeles, jas reikia virti lėtai ir ant silpnos ugnies, kad būtų lengviau virškinamos.
• Kokie kiti maisto produktai tave pykdo?Be pupelių, yra ir kitų maisto produktų, kurie gali sukelti pilvo pūtimą. Tai yra kopūstai, brokoliai, svogūnai, česnakai, obuoliai, slyvos, razinos, kviečiai ir avižos. Kai kurie pieno produktai, tokie kaip jogurtas ir sūris, taip pat gali sukelti pilvo pūtimą.

Daugiau informacijos šia tema galite rasti adresu WebMD ir Sveikatos linija .