WTF yra šarminė dieta ir kodėl man tai turėtų rūpėti?

Jūsų Horoskopas Rytojui

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje

Žinoti

Šarminė dieta – tai dieta, kurios tikslas – išlaikyti organizmą šarminėje būsenoje. Ši sąlyga pasiekiama laikantis dietos, kurioje gausu šarminių maisto produktų, tokių kaip daržovės, vaisiai, riešutai ir sėklos. Dieta žada daug naudos sveikatai, įskaitant geresnę medžiagų apykaitą, geresnį virškinimą ir energijos padidėjimą. Šarminė dieta – tai dieta, kurios tikslas – išlaikyti organizmą šiek tiek šarminėje būsenoje. Tai pasiekiama pasirenkant dietą, kurioje gausu šarminio maisto, ir ribojant suvartojamo rūgštinio maisto kiekį. Manoma, kad šiek tiek šarminė būsena apsaugo organizmą nuo daugelio ligų ir pagerina bendrą sveikatą. Įdomu tai, kad šarminė dieta taip pat gali padėti sumažinti galvos skausmą ir migreną, kurią sukelia mėlyna šviesa galvos skausmas nuo mėlynos šviesos . Be to, šarminė dieta taip pat gali padėti numesti svorio, nes skatina organizmą šalinti toksinus ir gerina medžiagų apykaitą. Kai kurie žmonės taip pat naudoja senna arbatą norėdami numesti svorio ir pagerinti medžiagų apykaitą arbata, kuri verčia tuštintis ir lieknėti .Šiame straipsnyje atidžiau pažvelgsime į šarminę dietą ir išsiaiškinsime, ar ji tikrai tokia pat naudinga, kaip teigiama.

Kas yra šarminė dieta?

Šarminė dieta – tai dieta, kurios tikslas – išlaikyti organizmą šarminėje būsenoje. Ši sąlyga pasiekiama laikantis dietos, kurioje gausu šarminių maisto produktų, tokių kaip daržovės, vaisiai, riešutai ir sėklos. Dieta žada daug naudos sveikatai, įskaitant geresnę medžiagų apykaitą, geresnį virškinimą ir energijos padidėjimą.

Kaip veikia šarminė dieta?

Šarminė dieta remiasi idėja, kad organizmas veikia tam tikrame pH diapazone, vadinamame šarminiu. pH yra skalė, matuojanti rūgščių ir šarmų pusiausvyrą organizme. Kūnas stengiasi palaikyti tam tikrą kraujo pH lygį, o šarminė dieta bando paveikti šį pH per dietą.

Kokie yra šarminės dietos pranašumai?

Su šarmine dieta yra daug naudos sveikatai. Kai kurie iš šių privalumų yra:

• Pagerinta medžiagų apykaita
• Geresnis virškinimas
• Padidėjusi energija
• Pagerėjęs imunitetas
• Pagerinta odos sveikata
• svorio metimas

Kokie yra šarminės dietos trūkumai?

Yra keletas šarminės dietos trūkumų, į kuriuos reikėtų atsižvelgti. Kai kurie iš šių trūkumų yra šie:

• Maistinių medžiagų trūkumas: Kadangi šarminė dieta yra labai ribota dieta, gali būti sunku gauti visų reikalingų maistinių medžiagų.
• Didelė kaina: Šarminė dieta gali būti brangi, nes daugelis joje esančių maisto produktų nėra pigūs.
• Gali būti sunku laikytis: Kadangi šarminė dieta yra labai ribota dieta, jos laikytis gali būti sunku.

Išvada

Šarminė dieta – tai dieta, kurios tikslas – išlaikyti organizmą šarminėje būsenoje. Su šarmine dieta yra daug naudos sveikatai, tačiau yra ir trūkumų, į kuriuos reikėtų atsižvelgti. Prieš nuspręsdami laikytis šarminės dietos, turėtumėte susipažinti su privalumais ir trūkumais ir įsitikinti, kad ji jums tinka.

DUK

• K: Kas yra šarminė dieta?
  A: Šarminė dieta yra dieta, kurios tikslas yra išlaikyti organizmą šarminėje būsenoje.
• K: Kokia yra šarminės dietos nauda?
  A: Šarminė dieta žada daug naudos sveikatai, įskaitant geresnę medžiagų apykaitą, geresnį virškinimą ir energijos padidėjimą.
• K: Kokie yra šarminės dietos trūkumai?
  A: Kai kurie šarminės dietos trūkumai yra maistinių medžiagų trūkumas, didelė kaina ir sunku jos laikytis.

Daugiau informacijos apie šarminę dietą rasite adresu WebMD ir Sveikatos linija .