Jogos pozos dviems: žingsniai, privalumai ir kaip susirasti partnerį

Jūsų Horoskopas Rytojui

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje

Žinoti

Joga yra puikus būdas sustiprinti kūną ir protą. Tai gali padėti sumažinti stresą, padidinti lankstumą ir pagerinti koncentraciją. Tačiau ar žinojote, kad joga taip pat yra puikus būdas sustiprinti santykius?

1. Medis

Medis yra viena iš lengviausių jogos pozų dviems. Pradėkite žiūrėdami vienas į kitą ir laikydami rankas. Tada pakelkite dešinę koją ir padėkite ant partnerio kairės kojos. Keletą įkvėpimų palaikykite poziciją, tada pakeiskite šonus. Ši poza padeda pagerinti pusiausvyrą ir padidinti koncentraciją.

2. Karys

Karys yra dar viena lengva poza, kurią galite padaryti su partneriu. Pradėkite žiūrėdami vienas į kitą ir laikydami rankas. Tada ženkite didelį žingsnį į priekį ir sulenkite priekinę koją. Jūsų partneris turėtų daryti tą patį. Keletą įkvėpimų palaikykite poziciją, tada pakeiskite šonus. Ši poza padeda pagerinti jėgą ir ištvermę.

Jogos pozos dviems yra puikus būdas atsipalaiduoti ir bendrauti. Štai kaip imtis tinkamų veiksmų, gauti naudos ir kaip susirasti partnerį. Ritualinių vitaminų apžvalgos ir Austrė vs midijos vs moliuskai yra keletas svarbiausių dalykų, kuriuos turite žinoti prieš pradėdami.

3. Tilto arka

Arkos tiltas yra dar viena puiki poza, kurią galite padaryti su partneriu. Pradėkite žiūrėdami vienas į kitą ir laikydami rankas. Tada atsigulkite ant nugaros ir pakelkite kojas į orą. Jūsų partneris turėtų daryti tą patį. Keletą įkvėpimų palaikykite poziciją, tada pakeiskite šonus. Ši poza padeda padidinti lankstumą ir pagerinti koncentraciją.

4. Pečių stovas

Stovėjimas ant pečių yra dar viena puiki poza, kurią galite padaryti su partneriu. Pradėkite žiūrėdami vienas į kitą ir laikydami rankas. Tada atsigulkite ant nugaros ir pakelkite kojas į orą. Jūsų partneris turėtų daryti tą patį. Keletą įkvėpimų palaikykite poziciją, tada pakeiskite šonus. Ši poza padeda padidinti lankstumą ir pagerinti koncentraciją.

5. „The Warrior Three“.

„Warrior Three“ yra dar viena puiki poza, kurią galite padaryti su partneriu. Pradėkite žiūrėdami vienas į kitą ir laikydami rankas. Tada ženkite didelį žingsnį į priekį ir sulenkite priekinę koją. Jūsų partneris turėtų daryti tą patį. Keletą įkvėpimų palaikykite poziciją, tada pakeiskite šonus. Ši poza padeda pagerinti jėgą ir ištvermę.

Jogos pozos dviems – puikus būdas padidinti jogos naudą kartu stiprinant santykius. Svarbu rasti partnerį, kuris atitiktų jūsų lygį ir su kuriuo jums patogu. Jei surasite partnerį, galite išbandyti minėtas pozas ir mėgautis jogos privalumais dviese.

Susijusios nuorodos

• Jogos žurnalas: partnerių jogos pozos
• Jogas patvirtintas: partnerių jogos pozos
• Joga su Adriene: partnerio joga

DUK

• K:Kuo naudingos jogos pozos dviese?
  A:Jogos pozos dviems gali padėti pagerinti pusiausvyrą, pagerinti jėgą ir ištvermę, padidinti lankstumą ir pagerinti koncentraciją. Jie taip pat gali padėti sustiprinti santykius.
• K:Kaip susirasti partnerį jogos pozoms?
  A:Svarbu rasti partnerį, kuris atitiktų jūsų lygį ir su kuriuo jums patogu. Galite paklausti draugo ar šeimos nario, ar jie norėtų su jumis praktikuotis, arba galite ieškoti šalia jūsų esančio partnerio.
• K:Kokias jogos pozas galite daryti su partneriu?
  A:Kai kurios iš populiariausių jogos pozų dviem yra medis, karys, arkos tiltas, pečių stovas ir trys kariai.

Jogos pozos dviems – puikus būdas padidinti jogos naudą kartu stiprinant santykius. Jei surasite partnerį, galite išbandyti minėtas pozas ir mėgautis jogos privalumais dviese.