5 greiti špinatų receptai, skirti naudoti visą maišelį, kol jis nesuges

Jūsų Horoskopas Rytojui

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje

Žinoti

Špinatai yra tikras supermaistas, kuriame gausu skaidulų ir imunitetą stiprinančių maistinių medžiagų. Tačiau jis taip pat linkęs greitai sugesti. Taigi, pirkdami maišelį špinatų, turite įsitikinti, kad juos sunaudojote, kol jie nesuges. Štai keletas patarimų, kaip ilgiau išlaikyti špinatus šviežius, taip pat 5 greiti receptai, kurie strategiškai išnaudoja visą maišelį.

Kaip ilgiau išlaikyti špinatus šviežius

Pirmas žingsnis siekiant užtikrinti, kad špinatai ilgiau išliktų šviežesni – tinkamai juos laikyti. Jei nusipirkote maišelį špinatų, kuo greičiau dėkite juos į šaldytuvą. Jei špinatų nenaudojate iš karto, galite juos laikyti ir sandariame inde. Jei nenaudosite špinatų per dieną ar dvi, apsvarstykite galimybę juos užšaldyti. Tai geras būdas užtikrinti, kad jis ilgiau išliktų šviežias.

5 greiti špinatų receptai

1. Špinatų ir sūrio kišas

Šis špinatų ir sūrio quiche yra paprastas ir skanus receptas, kurio metu naudojamas visas špinatų maišelis. Reikia tešlos, kiaušinių, pieno, sūrio ir špinatų mišinio bei šiek tiek prieskonių. Šis receptas yra puikus būdas paruošti skanius pusryčius ar vakarienę.

Jei turite pilną maišelį špinatų, kurių norite, kad jie nesugestų, štai 5 greiti receptai, kuriuos galite išbandyti:

• Špinatų omletas
• Špinatų kišas
• Špinatų troškinys
• Špinatų salotos
• Špinatų kokteilis

2. Špinatų ir bulvių troškinys

Šis špinatų ir bulvių troškinys yra paprastas ir skanus receptas, kurio metu naudojamas visas maišelis špinatų. Reikės virtų bulvių, kiaušinių, pieno, sūrio ir špinatų mišinio, šiek tiek prieskonių. Šis receptas yra puikus būdas paruošti skanią vakarienę.

3. Špinatų ir sūrio įvyniojimai

Šie špinatų sūrio vyniotiniai yra paprastas ir skanus receptas, kurio metu naudojamas visas špinatų maišelis. Reikės tortilijų, sūrio, špinatų ir prieskonių mišinio bei šiek tiek prieskonių. Šis receptas yra puikus būdas paruošti skanius pietus ar vakarienę.

4. Špinatų ir sūrio blynai

Šie špinatų sūrio blynai yra paprastas ir skanus receptas, kurio metu naudojamas visas špinatų maišelis. Reikia kiaušinių, pieno, sūrio ir špinatų mišinio, taip pat kai kurių prieskonių. Šis receptas yra puikus būdas paruošti skanius pusryčius ar vakarienę.

5. Špinatų ir sūrio lazanija

Ši špinatų ir sūrio lazanija yra paprastas ir skanus receptas, kurio metu naudojamas visas špinatų maišelis. Jums reikės lazanijos makaronų, sūrio, špinatų ir prieskonių mišinio bei šiek tiek prieskonių. Šis receptas yra puikus būdas paruošti skanią vakarienę.

Išvada

Špinatai yra tikras supermaistas, kuriame gausu skaidulų ir imunitetą stiprinančių maistinių medžiagų. Tačiau jis taip pat linkęs greitai sugesti. Kad špinatai ilgiau išliktų švieži, turite juos tinkamai laikyti ir strategiškai naudoti visą maišelį. Štai 5 greiti receptai, padėsiantys sunaudoti visą maišelį sugedusių špinatų.

DUK

• K: Kiek laiko špinatai laikosi švieži?
  A: Špinatai šaldytuve paprastai išlieka švieži nuo vienos iki dviejų dienų. Jei per šį laiką jo nepanaudosite, užšaldykite, kad ilgiau išliktų švieži.
• K: Koks yra geriausias būdas laikyti špinatus?
  A: Geriausias špinatų laikymo būdas yra laikyti juos sandariame inde šaldytuve. Jei jo nepanaudosite per dieną ar dvi, apsvarstykite galimybę užšaldyti.
• K: Kokius receptus galiu gaminti su špinatais?
  A: Yra daug receptų, kuriuos galite gaminti su špinatais, įskaitant špinatų ir sūrio kišą, špinatų ir bulvių troškinį, špinatų ir sūrio įvyniojimus, špinatų ir sūrio blynus bei špinatų ir sūrio lazaniją.

Daugiau informacijos apie špinatus ir jų laikymą rasite žr WebMD ir Eglė valgo .