7 greitų pusryčių idėjos rytams be streso

Jūsų Horoskopas Rytojui

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje

Žinoti

Ryte dažnai sunku susikaupti ir pasigaminti skanius pusryčius. Tačiau norint pradėti dieną sočiai ir patenkintai, tai ne visada turi būti įmantrūs pusryčiai. Naudodami šias 7 greitų pusryčių idėjas galite paruošti skanius pusryčius vos per 5 minutes ir greitai išeiti iš namų.

1. Muslis su jogurtu ir vaisiais

Granola yra viena iš greičiausių ir lengviausių pusryčių idėjų. Galite nusipirkti jau paruoštą muslią arba patys pasigaminti iš avižų dribsnių, riešutų ir sėklų. Tada įpilkite vaisių ir jogurto ir gausite skanius bei sveikus pusryčius.

2. Smoothie Bowl

Smoothie dubenys yra sveikas ir skanus pasirinkimas greitiems pusryčiams. Galite pasigaminti kokteilį su pasirinktais vaisiais ir daržovėmis, o tada pabarstyti riešutais, sėklomis ir vaisiais. Smoothie dubenėliai yra sveikas ir greitas pasirinkimas pradėti dieną.

Pradėkite savo dieną sveiku ir skaniu maistu! Štai 7 greitų pusryčių idėjos rytams be streso. Rankų gniaužimas Stresas ir Crossfit atviros treniruotės 2022 m yra vieni geriausių būdų pradėti dieną. Išbandykite granolą su šviežiais vaisiais, sveiką omletą, kokteilį, sumuštinį, jogurtą su granola, granola batonėlį ar virtu kiaušinį. Mėgaukitės pusryčiais ir pradėkite dieną atsipalaidavę!

3. Avokadų skrebučiai

Avokadų skrebučiai yra dar viena greitų ir skanių pusryčių idėja. Galite paskrudinti gabalėlį viso grūdo duonos ir aptepti puse avokado. Tada įberkite prieskonių ir kiaušinį ir gausite skanius bei sveikus pusryčius.

4. Savininkas

Kiaušiniai yra dar viena greitų ir lengvų pusryčių idėja. Kiaušinius galite ruošti įvairiais būdais, pavyzdžiui, omletą, kiaušinienę ar keptą kiaušinienę. Tada įdėkite keletą daržovių ir gabalėlį pilno grūdo duonos ir gausite skanius bei sveikus pusryčius.

5. Haferbrei

Košė yra dar viena greitų ir paprastų pusryčių idėja. Vos per kelias minutes pasigaminsite košę, o tada užpilkite vaisiais, riešutais ir sėklomis. Košė – sveikas ir greitas pasirinkimas pradėti dieną.

6. Blynai

Blynai yra dar viena greitų ir skanių pusryčių idėja. Galite pasidaryti tešlą iš miltų, kiaušinių ir pieno, o tada kepti keptuvėje. Tada pridėkite šiek tiek vaisių ir riešutų ir gausite skanius bei sveikus pusryčius.

7. Sumuštinis

Sumuštiniai yra dar viena greitų ir lengvų pusryčių idėja. Galite pagaminti sumuštinį iš mėgstamų ingredientų, tokių kaip kiaušinis, sūris, daržovės ir avokadas. Tada įberkite keletą prieskonių ir gausite skanius bei sveikus pusryčius.

Naudodami šias 7 greitų pusryčių idėjas galite paruošti skanius pusryčius vos per 5 minutes ir greitai išeiti iš namų. Taigi galėsite mėgautis rytais be streso ir pradėti dieną sveikais ir skaniais pusryčiais.

DUK

• K:Kokių yra greitų pusryčių idėjų?
  A:Yra daug greitų pusryčių idėjų, pavyzdžiui, granola su jogurtu ir vaisiais, kokteilių dubenėliai, avokado skrebučiai, kiaušiniai, avižiniai dribsniai, blynai ir sumuštiniai.
• K:Kiek laiko užtrunka paruošti greitus pusryčius?
  A:Naudodami aukščiau paminėtas pusryčių idėjas galėsite paruošti skanius pusryčius vos per 5 minutes.
• K:Ar greitų pusryčių idėjos sveikos?
  A:Taip, visos pirmiau pateiktos pusryčių idėjos yra sveikos ir skanios.

Norėdami gauti daugiau informacijos apie greitų pusryčių idėjas, apsilankykite Valgyk tai ir Eglė valgo .