Mūsų Biuras
Franziskanerstraße 22, 80330 Munich, Germany
Siųskite Mums El. Laišką
info@ruedinoser.ch
Paskambink Mums
+49 89 726717733

Labai tūkstantmetis kontrolinis sąrašas, skirtas išgyventi karantiną

Jūsų Horoskopas Rytojui

Koronaviruso pandemija daugelį žmonių privertė izoliuotis. Šiuo sunkiu metu svarbu laikytis taisyklių, kad apsaugotume save ir kitus. Siekdami padėti jums tai padaryti, sukūrėme kontrolinį sąrašą, kuris padės jums apsisaugoti. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte apie simptomus ir prevencijos priemones, kurios padėtų jums kontroliuoti koronaviruso pandemiją.


karantinas dėl koronaviruso

Simptomai

Koronavirusinės infekcijos simptomai yra karščiavimas, kosulys, dusulys ir nuovargis. Jei pastebėjote bet kurį iš šių simptomų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Svarbu nedelsiant atlikti tyrimą, kad patvirtintumėte galimą infekciją. Jei nesate tikri, ar nesate užsikrėtę, taip pat turėtumėte išsitirti, kad įsitikintumėte, ar nesate užsikrėtę.

Prevencinės priemonės

Yra keletas paprastų prevencijos priemonių, kurių galite imtis, kad apsisaugotumėte nuo galimos infekcijos. Tai apima reguliarų rankų plovimą, kaukės dėvėjimą, atstumo laikymąsi ir minios vengimą. Taip pat svarbu reguliariai dezinfekuoti paviršius, kad išvengtumėte galimos infekcijos.


Labai tūkstantmetis kontrolinis sąrašas, norint išgyventi savaiminį karantiną, gali būti sudėtingas. Svarbu sutelkti dėmesį į sveiką mitybą, reguliarius pratimus ir gerą darbo ir žaidimų pusiausvyrą. Viršutinės kūno dalies treniruotė moterims su 6 HIIT pratimais naudojant hantelius gali padėti čia . Skanus, lengvas, keptos, troškintos lašišos receptas galima rasti čia . Taip pat svarbu skirti laiko atsipalaiduoti ir medituoti, kad sumažintumėte stresą.

Kontrolinis sąrašas

Siekdami padėti jums apsisaugoti, sukūrėme kontrolinį sąrašą, kuris padės jums apsisaugoti. Šiame kontroliiniame sąraše yra šie punktai:


  • Reguliariai plaukite rankas
  • Dėvint kaukę
  • Atstumo reikalavimo laikymasis
  • Vengti žmonių minios
  • Reguliarus paviršių dezinfekavimas
  • Dėmesys simptomams
  • Patikrinkite, ar yra simptomų

DUK

  • K: Kokius simptomus turėčiau stebėti?
    A: Koronavirusinės infekcijos simptomai yra karščiavimas, kosulys, dusulys ir nuovargis.
  • K: Kokių prevencinių priemonių turėčiau imtis?
    A: Yra keletas paprastų prevencijos priemonių, kurių galite imtis, kad apsisaugotumėte nuo galimos infekcijos. Tai apima reguliarų rankų plovimą, kaukės dėvėjimą, atstumo laikymąsi ir minios vengimą.
  • Kl .: Ką daryti, jei turiu simptomų?
    A: Jei pastebėjote kurį nors iš šių simptomų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Svarbu nedelsiant atlikti tyrimą, kad patvirtintumėte galimą infekciją.

Tikimės, kad šis kontrolinis sąrašas padės apsisaugoti ir įveikti koronaviruso pandemiją. Jei norite sužinoti daugiau apie koronaviruso pandemiją, apsilankykite Roberto Kocho instituto svetainė arba Pasaulio sveikatos organizacijos svetainė .

Būkite sveiki ir rūpinkitės savimi!