Kūno svorio pratimai su šunimi: 6 pratimai sveikai mankštai

Jūsų Horoskopas Rytojui

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje

Žinoti

Jūsų šuo gali būti geriausias jūsų mokymo partneris. Bendromis treniruotėmis galite sustiprinti savo kūną ir išlaikyti savo šunį tinkamus. Parodysime, kaip su šunimi atlikti 6 kūno svorio pratimus, kad treniruotės būtų sveikos.

1. Šunų pritūpimai

Pritūpimai yra vienas geriausių pratimų kojų raumenims stiprinti. Norėdami atlikti pratimą su savo šunimi, turite pritūpti ir suvilioti šunį mojuodami žaislu ar skanėstu priešais jį. Kai jūsų šuo ateis prie jūsų, atsistokite ir pakartokite pratimą. Pratimą kartokite 10-15 kartų.

2. Atsispaudimai su šunimi

Atsispaudimai yra vienas geriausių pratimų viršutinės kūno dalies raumenims stiprinti. Norėdami atlikti pratimą su savo šunimi, atsigulkite ant grindų ir patraukite šunį mojuodami žaislu ar skanėstu priešais jį. Kai šuo ateis prie jūsų, atlikite atsispaudimą ir kartokite pratimą 10-15 kartų.

Kūno svorio pratimai su šunimi yra puikus būdas sveikai treniruotis. Atlikdami tik 6 paprastus pratimus, jūs ir jūsų šuo galėsite efektyviai treniruotis. Karščio bėrimas prieš neurodermitą ir Miego produktai yra keletas privalumų, kuriuos jūs ir jūsų šuo gali gauti atlikdami šiuos pratimus.

3. Šoninė atrama su šunimi

Šoninės lentos yra vienas geriausių pratimų stiprinant pagrindinius raumenis. Norėdami atlikti pratimą su savo šunimi, atsigulkite ant šono ir suviliokite šunį mojuodami žaislu ar skanėstu priešais jį. Kai jūsų šuo ateis prie jūsų, atlikite šoninę lentą ir pakartokite pratimą 10-15 kartų.

4. Šuns įtūpstai

Įtūpstai yra vienas geriausių pratimų kojų raumenims stiprinti. Norėdami atlikti pratimą su savo šunimi, įtūpkite ir suviliokite savo šunį mojuodami žaislu ar skanėstu priešais jį. Kai šuo ateis pas jus, dar kartą pakartokite pratimą 10-15 kartų.

5. Lentos su šunimi

Lentos yra vienas geriausių pratimų stiprinti pagrindinius raumenis. Norėdami atlikti pratimą su savo šunimi, atlikite lentos padėtį ir suviliokite šunį mojuodami žaislu ar skanėstu priešais jį. Kai šuo ateis prie jūsų, atlikite kitą lentos padėtį ir pakartokite pratimą 10-15 kartų.

6. Burpees su šunimi

Burpees yra vienas geriausių pratimų visam kūnui stiprinti. Norėdami atlikti pratimą su savo šunimi, padarykite burpią ir suviliokite savo šunį mojuodami žaislu ar skanėstu priešais jį. Kai jūsų šuo ateis prie jūsų, dar kartą pakartokite pratimą 10–15 kartų.

Galite sveikai treniruotis su savo šunimi atlikdami šiuos 6 kūno svorio pratimus. Svarbu laikytis nurodymų ir neperkrauti savo šuns. Jei pratimus atliksite reguliariai, jūs ir jūsų šuo tapsite sveikesni ir dailesni.

DUK

• Kaip dažnai turėčiau daryti kūno svorio pratimus su savo šunimi?- Pratimus turėtumėte daryti bent 2–3 kartus per savaitę, kad galėtumėte sveikai treniruotis.
• Ar galiu atlikti pratimus su bet kokiu šunimi?– Taip, pratimus galite atlikti su bet kokiu šunimi, tačiau turėtumėte įsitikinti, kad jūsų šuo yra sveikas ir pakankamai tinkamas atlikti pratimus.
• Kiek pakartojimų turėčiau padaryti?- Per vieną pratimą turėtumėte atlikti 10-15 pakartojimų.

Norėdami gauti daugiau informacijos apie kūno svorio pratimus su savo šunimi, apsilankykite petmd.com ir akc.org .