Troškinti raudonieji kopūstai su šonine – skanus receptas

Jūsų Horoskopas Rytojui

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje

Žinoti

Troškinti raudonieji kopūstai su šonine yra paprastas ir skanus receptas, kurį gali pagaminti bet kuris virėjas. Tai tradicinis patiekalas, ruošiamas daugelyje Vokietijos namų ūkių. Tai labai sveikas patiekalas, kuriame yra daug vitaminų ir mineralų. Šiame straipsnyje kalbėsime apie šio patiekalo ingredientus, paruošimą ir naudą.

Ingridientai

Šiam receptui jums reikės:

• 1 raudonojo kopūsto galva
• 200 g Speck
• 2 EL Olivenöl
• 2 THE Apfelessig
• 2 EL Zucker
• 1 šaukštelis druskos
• 1 TL Pfeffer
• 1 šaukštelis maltų kmynų

Paruošimas

Pirmiausia reikia nuplauti raudonuosius kopūstus ir supjaustyti juostelėmis. Tada šoninę supjaustykite mažais kubeliais. Didelėje keptuvėje įkaitinkite alyvuogių aliejų ir jame apkepkite šoninę. Kai šoninė bus traški, suberkite raudonąjį kopūstą ir gerai išmaišykite. Įpilkite obuolių sidro acto, cukraus, druskos, pipirų ir kmynų ir gerai išmaišykite. Uždenkite keptuvę dangčiu ir leiskite viską troškintis ant vidutinės ugnies apie 30 minučių. Retkarčiais pamaišykite raudonuosius kopūstus, kad nesudegtų.

Troškinti raudonieji kopūstai su šonine yra skanus receptas, kurį lengva paruošti. Tai tradicinis patiekalas, susidedantis iš raudonųjų kopūstų, šoninės, svogūnų, obuolių ir prieskonių. Šis receptas yra sveikas ir skanus patiekalas, kuriuo gali mėgautis kiekvienas. Tobula prisitraukimo forma ir Gyvenimas su bipoliniu sutrikimu yra keletas temų, apie kurias galite sužinoti mūsų svetainėje.

Privalumai

Troškinti raudonieji kopūstai su šonine – labai sveikas patiekalas. Raudonuose kopūstuose gausu vitamino C, vitamino K ir skaidulų. Jame taip pat yra daug antioksidantų, kurie stiprina imuninę sistemą ir mažina širdies ligų riziką. Šoninė yra geras baltymų ir vitamino B12 šaltinis. Jame taip pat yra nedidelis kiekis sveikų riebalų rūgščių, kurios gali sumažinti cholesterolio kiekį.

Išvada

Troškinti raudonieji kopūstai su šonine yra paprastas ir skanus receptas, kurį gali pagaminti bet kuris virėjas. Tai labai sveikas patiekalas, kuriame yra daug vitaminų ir mineralų. Tai tradicinis patiekalas, ruošiamas daugelyje Vokietijos namų ūkių. Jei norite tai išbandyti, tiesiog vadovaukitės aukščiau pateiktomis instrukcijomis.

DUK

• K:Kokių ingredientų man reikia troškintiems raudoniesiems kopūstams su šonine?
  A:Šiam receptui reikia 1 raudonojo kopūsto galvos, 200 g šoninės, 2 šaukštų alyvuogių aliejaus, 2 šaukštų obuolių sidro acto, 2 šaukštų cukraus, 1 arbatinio šaukštelio druskos, 1 arbatinio šaukštelio pipirų ir 1 arbatinio šaukštelio maltų kmynų.
• K:Kuo naudingi troškinti raudonieji kopūstai su šonine?
  A:Troškinti raudonieji kopūstai su šonine – labai sveikas patiekalas. Raudonuose kopūstuose gausu vitamino C, vitamino K ir skaidulų. Šoninė yra geras baltymų ir vitamino B12 šaltinis. Jame taip pat yra nedidelis kiekis sveikų riebalų rūgščių, kurios gali sumažinti cholesterolio kiekį.
• K:Kiek laiko turiu virti troškintus raudonuosius kopūstus su šonine?
  A:Troškinti raudonieji kopūstai su šonine turi troškintis ant vidutinės ugnies apie 30 minučių. Retkarčiais pamaišykite raudonuosius kopūstus, kad nesudegtų.

Troškinti raudonieji kopūstai su šonine – skanus ir sveikas patiekalas, kurį gali paruošti bet kuris virėjas. Jei norite daugiau sužinoti apie šio patiekalo paruošimą ir naudą, skaitykite čia arba čia po to.