Kavos baltymų kokteiliai: 7 kokteiliai, skirti daug baltymų ir kofeino

Jūsų Horoskopas Rytojui

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje

Žinoti

Jei mėgstate kavą ir norite pavalgyti daug baltymų po treniruotės, šie septyni kavos baltymų kokteiliai yra puikus pasirinkimas. Šie kokteiliai suteikia tvirtą dienos pradžią, suteikia kofeino ir daug baltymų, padedančių atsigauti po treniruotės.

1. Kavos vanilės baltymų kokteilis

Šis kavos vanilės baltymų kokteilis yra skanus ir paprastas būdas patenkinti kofeino poreikius ir gauti daug baltymų. Jį sudaro puodelis kavos, pusė puodelio neriebaus vanilinio jogurto, pusė puodelio neriebaus pieno, šaukštas baltymų miltelių ir arbatinis šaukštelis vanilės ekstrakto. Sudėkite visus ingredientus į trintuvą ir maišykite kelias sekundes, kol pasidarys kreminė konsistencija.

2. Kavos žemės riešutų sviesto baltymų kokteilis

Šis kavos žemės riešutų sviesto baltymų kokteilis yra dar vienas skanus ir paprastas būdas patenkinti kofeino poreikius ir gauti daug baltymų. Jį sudaro puodelis kavos, pusė puodelio neriebaus pieno, šaukštas baltymų miltelių, arbatinis šaukštelis žemės riešutų sviesto ir šaukštelis vanilės ekstrakto. Sudėkite visus ingredientus į trintuvą ir maišykite kelias sekundes, kol pasidarys kreminė konsistencija.

Kavos baltymų kokteiliai: 7 kokteiliai, skirti daug baltymų ir kofeino. Mėgaukitės padidintu kofeino kiekiu ir dideliu baltymų kiekiu su šiais 7 skaniais kokteiliais. Garsus vibratorius ir Kam tinka drakono vaisiai? yra keletas ingredientų, kuriuos rasite šiuose kokteiliuose.

3. Kavos šokoladinis baltymų kokteilis

Šis kavos šokolado baltymų kokteilis yra dar vienas skanus ir paprastas būdas patenkinti kofeino poreikius ir gauti daug baltymų. Jį sudaro puodelis kavos, pusė puodelio neriebaus pieno, šaukštas baltymų miltelių, arbatinis šaukštelis kakavos miltelių ir arbatinis šaukštelis vanilės ekstrakto. Sudėkite visus ingredientus į trintuvą ir maišykite kelias sekundes, kol pasidarys kreminė konsistencija.

4. Kavos kokosų baltymų kokteilis

Šis kavos kokoso baltymų kokteilis yra dar vienas skanus ir paprastas būdas patenkinti kofeino poreikius ir gauti daug baltymų. Jį sudaro puodelis kavos, pusė puodelio neriebaus pieno, šaukštas baltymų miltelių, arbatinis šaukštelis kokosų aliejaus ir šaukštelis vanilės ekstrakto. Sudėkite visus ingredientus į trintuvą ir maišykite kelias sekundes, kol pasidarys kreminė konsistencija.

5. Kavos bananų baltymų kokteilis

Šis kavos bananų baltymų kokteilis yra dar vienas skanus ir paprastas būdas patenkinti kofeino poreikius ir gauti daug baltymų. Jį sudaro puodelis kavos, pusė puodelio neriebaus pieno, šaukštas baltymų miltelių, pusė banano ir arbatinis šaukštelis vanilės ekstrakto. Sudėkite visus ingredientus į trintuvą ir maišykite kelias sekundes, kol pasidarys kreminė konsistencija.

6. Kavos braškių baltymų kokteilis

Šis kavos braškių baltymų kokteilis yra dar vienas skanus ir paprastas būdas patenkinti kofeino poreikius ir gauti daug baltymų. Jį sudaro puodelis kavos, pusė puodelio neriebaus pieno, šaukštas baltymų miltelių, sauja braškių ir arbatinis šaukštelis vanilės ekstrakto. Sudėkite visus ingredientus į trintuvą ir maišykite kelias sekundes, kol pasidarys kreminė konsistencija.

7. Kavos migdolų baltymų kokteilis

Šis kavos migdolų baltymų kokteilis yra dar vienas skanus ir paprastas būdas patenkinti kofeino poreikius ir gauti daug baltymų. Jį sudaro puodelis kavos, pusė puodelio neriebaus pieno, šaukštas baltymų miltelių, arbatinis šaukštelis migdolų sviesto ir šaukštelis vanilės ekstrakto. Sudėkite visus ingredientus į trintuvą ir maišykite kelias sekundes, kol pasidarys kreminė konsistencija.

Su šiais septyniais kavos baltymų kokteiliais galite tvirtai pradėti savo dieną, mėgaudamiesi kofeino papildymu ir dideliu baltymų kiekiu, padedančiu atsigauti po treniruotės. Išbandykite kai kuriuos iš šių receptų ir sužinokite, kuris jums labiausiai patinka!

Susijusios nuorodos

• „Healthline“: kavos baltymų kokteilis
• Vyrų sveikata: kavos baltymų kokteilių receptai
• Forma: Kavos baltymų kokteilio receptai

DUK

• K:Kiek kofeino yra kavos baltymų kokteilyje?
  A:Kofeino kiekis kavos baltymų kokteilyje priklauso nuo vartojamos kavos kiekio. Puodelyje kavos yra apie 95 mg kofeino.
• K:Kiek baltymų yra kavos baltymų kokteilyje?
  A:Kavos baltymų kokteilio baltymų kiekis priklauso nuo naudojamų baltymų miltelių kiekio. Viename šaukšte baltymų miltelių yra apie 20 gramų baltymų.
• K:Kiek laiko užtrunka kavos baltymų kokteilio paruošimas?
  A:Kavos baltymų kokteilį paruošti užtrunka vos kelias sekundes. Sudėkite visus ingredientus į trintuvą ir maišykite kelias sekundes, kol pasidarys kreminė konsistencija.