Sūris ir košmarai: ar yra ryšys?

Jūsų Horoskopas Rytojui

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje

Žinoti

Sūris yra populiarus maistas, kurį daugelis žmonių mėgsta valgyti prieš miegą. Bet ar sūris prieš miegą gali sukelti košmarus? Nagrinėjame mokslinius įrodymus, ar sūrio valgymas prieš miegą gali turėti įtakos jūsų svajonėms.

Ar sūris gali sukelti košmarus?

Nėra jokių mokslinių įrodymų, kad sūrio valgymas prieš miegą sukelia košmarus. Kai kurie žmonės mano, kad sūrio valgymas prieš miegą gali sukelti blogus sapnus, tačiau nėra jokių mokslinių įrodymų, patvirtinančių šį teiginį. Svarbu pažymėti, kad košmarai gali būti daugelio psichinių ligų, įskaitant nerimo sutrikimus, potrauminio streso sutrikimo ir depresijos, simptomas. Jei dažnai sapnuojate košmarus, turėtumėte kreiptis į gydytoją.

Ar sūris gali paveikti jūsų svajones?

Yra įrodymų, kad sūrio valgymas prieš miegą gali turėti įtakos jūsų svajonėms. 2017 m. atliktas tyrimas parodė, kad žmonės, kurie valgo sūrį prieš miegą, dažniau sapnuoja intensyvius ir ryškius sapnus nei žmonės, kurie nevalgo sūrio. Tačiau svarbu pažymėti, kad šiame tyrime dalyvavo tik nedidelis dalyvių skaičius, todėl norint patvirtinti šiuos rezultatus, reikia atlikti tolesnius tyrimus.

Sūris ir košmarai: ar yra ryšys? Nors nėra mokslinio paaiškinimo, kodėl sūris sukelia košmarus, yra keletas teorijų. Kai kas mano, kad sūrio vartojimas prieš miegą gali sutrikdyti virškinimo procesus, todėl gali atsirasti neramių sapnų. Kiti mano, kad sūris yra sapnų sukėlėjas, sukeliantis košmarus. Kad sūris nepakenktų jūsų svajonėms, pabandykite jį suvalgyti prieš miegą Joga-rutina sukurti ir sumažinti stresą Stresas nuo veido ir odos pašalinti.

Ar sūris gali sutrikdyti miegą?

Yra įrodymų, kad sūrio valgymas prieš miegą gali sutrikdyti miegą. 2018 m. atliktas tyrimas parodė, kad žmonės, kurie valgo sūrį prieš miegą, praneša apie daugiau miego problemų nei žmonės, kurie nevalgo sūrio. Tačiau svarbu pažymėti, kad šiame tyrime dalyvavo tik nedidelis dalyvių skaičius, todėl norint patvirtinti šiuos rezultatus, reikia atlikti tolesnius tyrimus.

Ar sūris gali sutrikdyti skrandį?

Yra įrodymų, kad sūrio valgymas prieš miegą gali sukelti skrandžio sutrikimus. 2019 m. atliktas tyrimas parodė, kad žmonės, valgantys sūrį prieš miegą, dažniau praneša apie skrandžio sutrikimus nei tie, kurie sūrio nevalgo. Tačiau svarbu pažymėti, kad šiame tyrime dalyvavo tik nedidelis dalyvių skaičius, todėl norint patvirtinti šiuos rezultatus, reikia atlikti tolesnius tyrimus.

Išvada

Nėra jokių mokslinių įrodymų, kad sūrio valgymas prieš miegą sukelia košmarus. Tačiau yra tam tikrų įrodymų, kad sūrio valgymas prieš miegą gali paveikti jūsų sapnus, sutrikdyti miegą ir sukelti skrandžio sutrikimus. Jei dažnai sapnuojate košmarus, turėtumėte kreiptis į gydytoją. Tačiau jei kartais sapnuojate košmarus, sūrio vengimas prieš miegą gali padėti.

DUK

• Ar sūris gali sukelti košmarus?Ne, nėra jokių mokslinių įrodymų, kad sūrio valgymas prieš miegą sukelia košmarus.
• Ar sūris gali paveikti jūsų svajones?Taip, yra tam tikrų įrodymų, kad sūrio valgymas prieš miegą gali turėti įtakos jūsų svajonėms.
• Ar sūris gali sutrikdyti miegą?Taip, yra įrodymų, kad sūrio valgymas prieš miegą gali sutrikdyti miegą.
• Ar sūris gali sutrikdyti skrandį?Taip, yra įrodymų, kad sūrio valgymas prieš miegą gali sukelti skrandžio sutrikimus.

Šiame straipsnyje pažvelgėme į tai, ar sūris gali sukelti košmarus prieš miegą. Mes nustatėme, kad nėra mokslinių įrodymų, kad sūrio valgymas prieš miegą sukelia košmarus. Tačiau yra tam tikrų įrodymų, kad sūrio valgymas prieš miegą gali paveikti jūsų sapnus, sutrikdyti miegą ir sukelti skrandžio sutrikimus. Jei dažnai sapnuojate košmarus, turėtumėte kreiptis į gydytoją. Tačiau jei kartais sapnuojate košmarus, sūrio vengimas prieš miegą gali padėti.

Norėdami gauti daugiau informacijos, apsilankykite šiose svetainėse:

• Miego fondas: sūris ir svajonės
• Sveikatos linija: sūris prieš miegą
• WebMD: sūris prieš miegą