Namų gynimo priemonės nuo skrandžio gripo – kaip greitai pasveikti

Skrandžio gripas yra dažna liga, kurią sukelia virusinė infekcija. Tai gastroenterito tipas, kurį sukelia virškinimo trakto infekcija. Simptomai yra vėmimas, viduriavimas, pilvo skausmas, karščiavimas ir nuovargis. Laimei, yra keletas paprastų namų gynimo būdų, kurie gali padėti palengvinti simptomus ir pagreitinti atsigavimą.

Skrandžio gripo simptomai

Skrandžio gripo simptomai kiekvienam žmogui gali skirtis. Dažniausi simptomai yra vėmimas, viduriavimas, pilvo skausmas, karščiavimas ir nuovargis. Kiti simptomai gali būti galvos skausmas, apetito praradimas, pykinimas, raumenų skausmas ir šaltkrėtis. Simptomai gali pasireikšti per 24–48 valandas nuo užsikrėtimo ir gali trukti iki savaitės.

Namų gynimo priemonės nuo skrandžio gripo

Yra keletas paprastų namų gynimo būdų, kurie gali padėti sumažinti skrandžio gripo simptomus ir pagreitinti pasveikimą. Kai kurios iš šių namų gynimo priemonių yra:

Skrandžio gripas gali būti nemaloni patirtis, tačiau yra keletas namų gynimo priemonių, kurios gali padėti greitai pasveikti. Pirmiausia, norint kompensuoti skysčių netekimą, reikia gerti daug skysčių. Šiltas gėrimas, pavyzdžiui, arbata ar sultinys, gali padėti palengvinti simptomus. Kai kurie maisto produktai, kurie gali padėti, yra bananai, ryžiai, skrebučiai ir vištienos sultinys. Taip pat svarbu daug pailsėti ir nepervargti. Norėdami nuraminti skrandį, taip pat galite išbandyti kai kurias žoleles, tokias kaip pipirmėtės, ramunėlės ar imbieras. Norėdami sustiprinti skrandį, galite naudoti ir kai kuriuos Alaus pakaitalai receptuose ir Theraband krūtinės pratimai bandyti.

Gerkite pakankamai skysčių

Svarbu gerti daug skysčių, siekiant kompensuoti skysčių netekimą dėl vėmimo ir viduriavimo. Geras pasirinkimas yra vanduo, elektrolitų gėrimai ir žolelių arbatos. Venkite kavos, alkoholio ir sulčių, nes jie gali pabloginti skysčių netekimą.

Daržovių sultinys

Daržovių sultinys yra sena namų gynimo priemonė, galinti palengvinti skrandžio gripo simptomus. Jame gausu elektrolitų ir maistinių medžiagų, kurios padeda papildyti skysčių netekimą ir ramina skrandį. Tai taip pat geras skaidulų šaltinis, kuris padeda sumažinti viduriavimą.

daržovės ir vaisiai

Daržovėse ir vaisiuose gausu vitaminų, mineralų ir skaidulų, kurios padeda stiprinti organizmą ir pagreitina atsigavimą. Rinkitės lengvai virškinamus maisto produktus, tokius kaip bananai, ryžiai, bulvės, morkos ir garuose virtos daržovės. Venkite sunkaus maisto, pavyzdžiui, riebios mėsos, sūrio, pieno produktų ir kepto maisto.

Probiotikai

Probiotikai yra gyvos bakterijos, kurios padeda palaikyti žarnyno sveikatą. Jie gali padėti sumažinti viduriavimą ir pagreitinti atsigavimą. Probiotikus galima vartoti papildų arba fermentuotų maisto produktų, tokių kaip jogurtas, rauginti kopūstai ir kimchi, pavidalu.

Tyliai

Poilsis yra svarbi atsigavimo dalis. Venkite per daug daryti ir skirkite laiko atsigauti. Miegokite, kai esate pavargę, ir stenkitės vengti streso. Jei įmanoma, taip pat venkite fizinės veiklos, kol pasijusite geriau.

Išvada

Skrandžio gripas yra dažna liga, kurią sukelia virusinė infekcija. Yra keletas paprastų namų gynimo būdų, kurie gali padėti sumažinti simptomus ir pagreitinti atsigavimą. Tai apima pakankamai skysčių, daržovių sultinio, daržovių ir vaisių, probiotikų ir poilsio gėrimą. Jei simptomai išlieka, turėtumėte kreiptis į gydytoją.

DUK

Kas yra skrandžio gripas?Skrandžio gripas yra dažna liga, kurią sukelia virusinė infekcija. Tai gastroenterito tipas, kurį sukelia virškinimo trakto infekcija.
Kokie yra skrandžio gripo simptomai?Dažniausi simptomai yra vėmimas, viduriavimas, pilvo skausmas, karščiavimas ir nuovargis. Kiti simptomai gali būti galvos skausmas, apetito praradimas, pykinimas, raumenų skausmas ir šaltkrėtis.
Kaip galite gydyti skrandžio gripą?Yra keletas paprastų namų gynimo būdų, kurie gali padėti sumažinti skrandžio gripo simptomus ir pagreitinti pasveikimą. Tai apima pakankamai skysčių, daržovių sultinio, daržovių ir vaisių, probiotikų ir poilsio gėrimą.
Kada reikėtų kreiptis į gydytoją?Jei simptomai išlieka, turėtumėte kreiptis į gydytoją.

Norėdami gauti daugiau informacijos apie skrandžio gripą, apsilankykite šiose svetainėse: Mayo klinika , WebMD ir Sveikatos linija .