Traškios obuolių maistinės medžiagos: pažvelkite į visą jo vertę

Jūsų Horoskopas Rytojui

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje

Žinoti

Turinys

• Turinys
• Kalorijos ir makroelementai
• Vitaminai ir mineralai
• Nauda sveikatai
• Dažnai užduodami klausimai
• Išvada
• Dažnai užduodami klausimai
• Medaus traškių obuolių maistinės medžiagos

'Honeycrisp' obuolys yra populiari veislė, žinoma dėl saldaus ir rūgštaus skonio. Bet ar žinojote, kad tai taip pat geras maistinių medžiagų šaltinis? Šiame straipsnyje nagrinėjame Honeycrisp obuoliuose esančias maistines medžiagas ir kaip jos gali būti naudingos jūsų mitybai. Išnagrinėjame visą Honeycrisp obuolių vertę ir kaip jis gali padėti jūsų sveikatai.

Honeycrisp obuolys yra populiarus obuolys, kuriame gausu maistinių medžiagų. Jame yra vitamino C, kalio, kalcio, magnio, fosforo ir geležies. Tai taip pat geras skaidulų ir antioksidantų šaltinis. 'Honeycrisp' obuolys yra sveikas pasirinkimas maistui ar užkandžiui. Tai geras vitaminų ir mineralų, reikalingų sveikai mitybai, šaltinis. Jei ieškote sveiko varianto, apsvarstykite „Honeycrisp“ obuolį. ar kashi grūdai yra sveiki , serumas dehidratuotai odai .

Turinys

• Kalorijos ir makroelementai
• Vitaminai ir mineralai
• Nauda sveikatai
• Dažnai užduodami klausimai

Kalorijos ir makroelementai

Viename vidutiniame Honeycrisp obuolyje (182 g) yra95 kalorijos, 0,3 g riebalų, 25,1 g angliavandenių, 2,2 g skaidulų ir 0,5 g baltymų. Obuoliuose taip pat yra 18,6 g cukraus, iš kurio 16,2 g yra natūrali fruktozė. Likusi dalis pridedama cukraus.

Vitaminai ir mineralai

'Honeycrisp' obuolys yra geras daugelio vitaminų ir mineralų šaltinis. Jame yraVitamino C(8,4 mg),Vitaminas K(5,2 mcg),Kalis(195 mg) irkalcio(11 mg). Jame taip pat yra nedidelis kiekis vitamino A (25 TV) ir vitamino E (0,2 mg).

Nauda sveikatai

„Honeycrisp“ obuolyje gausu skaidulų, vitaminų ir mineralų, kurie gali būti naudingi jūsų sveikatai. Skaidulos gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį ir pagerinti virškinimą. Vitaminas C yra svarbus antioksidantas, galintis sustiprinti imuninę sistemą ir apsaugoti nuo laisvųjų radikalų. Vitaminas K svarbus kraujo krešėjimui, o kalcis – kaulų sveikatai.

Dažnai užduodami klausimai

Ar Honeycrisp obuolys jums tinka?

Taip, „Honeycrisp“ obuolys yra geras skaidulų, vitaminų ir mineralų šaltinis, kuris gali būti naudingas jūsų sveikatai.

Kiek kalorijų turi Honeycrisp obuolys?

Viename vidutinio dydžio Honeycrisp obuolyje (182 g) yra 95 kalorijos.

Kiek vitamino C yra Honeycrisp obuolyje?

Viename vidutinio dydžio Honeycrisp obuolyje (182 g) yra 8,4 mg vitamino C.

Išvada

'Honeycrisp' obuolys yra populiari veislė, žinoma dėl saldaus ir rūgštaus skonio. Bet ar žinojote, kad tai taip pat geras maistinių medžiagų šaltinis? Obuoliuose gausu skaidulų, vitaminų ir mineralų, kurie gali būti naudingi jūsų sveikatai. Jame taip pat yra nedidelis kiekis vitamino A, vitamino E, vitamino C, vitamino K, kalio ir kalcio. Norėdami gauti daugiau informacijos apie Honeycrisp obuolių maistines medžiagas, apsilankykite Sveikatos linija ir WebMD .

Dažnai užduodami klausimai

• K:Ar Honeycrisp obuolys jums tinka?A:Taip, „Honeycrisp“ obuolys yra geras skaidulų, vitaminų ir mineralų šaltinis, kuris gali būti naudingas jūsų sveikatai.
• K:Kiek kalorijų turi Honeycrisp obuolys?A:Viename vidutinio dydžio Honeycrisp obuolyje (182 g) yra 95 kalorijos.
• K:Kiek vitamino C yra Honeycrisp obuolyje?A:Viename vidutinio dydžio Honeycrisp obuolyje (182 g) yra 8,4 mg vitamino C.

Medaus traškių obuolių maistinės medžiagos