Kaip miegoti lėktuve: kur sėdėti, ką susikrauti ir miego patarimai

Jūsų Horoskopas Rytojui

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje

Žinoti

Jei pavargote nuo kelionių planų, daiktų krovimo ir panikos oro uosto apsaugos srityje, galbūt norėsite nusnūsti. Štai kaip miegoti lėktuve. Pateiksime patarimų, kur sėsti, ką susikrauti ir kaip geriausiai atsipalaiduoti lėktuve.

Kur turėtum sėdėti?

Jei norite miegoti lėktuve, svarbu pasirinkti tinkamą sėdynę. Jei pasirinksite sėdynę prie lango, galite atsiremti į sieną, kad būtų patogiau. Pasirinkę praėjimo sėdynę galėsite ištiesti kojas, kad atsipalaiduotumėte. Jei pasirinksite vidurinę sėdynę, galėsite atsiremti į bet kurią pusę, kad būtų patogiau. Jei įmanoma, rinkitės sėdynę ne prie pat tualeto, nes ten bus daugiau triukšmo ir šurmulio.

Miegoti lėktuve gali būti sudėtinga, bet tai nėra neįmanoma. Žinojimas, kur sėdėti, ką susikrauti ir kokių miego patarimų laikytis, gali padėti jums turėti malonią kelionę. Chipotle receptai ir sveikų baklažanų receptai svorio netekimui gali padėti pasiruošti skrydžiui.

Ką turėtumėte supakuoti?

Yra keletas dalykų, kuriuos turėtumėte pasiimti su savimi, jei planuojate miegoti lėktuve. Pirmiausia turėtumėte pasiimti pagalvę ir antklodę, kad jaustumėtės patogiai. Taip pat galite atsinešti kaklo pagalvę arba kelioninę pagalvę kaklui palaikyti. Antra, turėtumėte su savimi turėti akių kaukę ir ausų kištukus, kad apsisaugotumėte nuo šviesos ir triukšmo. Trečia, su savimi turėtumėte pasiimti keletą patogių drabužių, kad jaustumėtės patogiai. Galiausiai atsineškite užkandžių ir gėrimų, kad galėtumėte tęsti.

Miego patarimai

Yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti norėdami atsipalaiduoti ir miegoti lėktuve. Pirmiausia turėtumėte pabandyti atsipalaiduoti giliai ir lėtai kvėpuodami. Antra, pabandykite atsipalaiduoti įsivaizduodami save tokioje vietoje, kur jaučiatės patogiai. Trečia, pabandykite atsipalaiduoti įsivaizduodami istoriją arba klausydamiesi muzikos kūrinio. Ir galiausiai pabandykite atsipalaiduoti atlikdami keletą atsipalaidavimo pratimų.

Išvada

Jei norite miegoti lėktuve, svarbu pasirinkti tinkamą sėdynę, susikrauti reikiamus daiktus ir laikytis tinkamų miego patarimų. Šių patarimų laikymasis padės atsipalaiduoti ir nusnūsti lėktuve.

DUK

• Kl .: Kur turėtumėte sėdėti lėktuve?
  A: Jei norite miegoti lėktuve, svarbu pasirinkti tinkamą sėdynę. Jei pasirinksite sėdynę prie lango, galite atsiremti į sieną, kad būtų patogiau. Pasirinkę praėjimo sėdynę galėsite ištiesti kojas, kad atsipalaiduotumėte. Jei pasirinksite vidurinę sėdynę, galėsite atsiremti į bet kurią pusę, kad būtų patogiau.
• K: Ką turėtumėte supakuoti į lėktuvą?
  A: Yra keletas dalykų, kuriuos turėtumėte pasiimti su savimi, jei planuojate miegoti lėktuve. Pirmiausia turėtumėte pasiimti pagalvę ir antklodę, kad jaustumėtės patogiai. Taip pat galite atsinešti kaklo pagalvę arba kelioninę pagalvę kaklui palaikyti. Antra, turėtumėte su savimi turėti akių kaukę ir ausų kištukus, kad apsisaugotumėte nuo šviesos ir triukšmo. Trečia, su savimi turėtumėte pasiimti keletą patogių drabužių, kad jaustumėtės patogiai. Galiausiai atsineškite užkandžių ir gėrimų, kad galėtumėte tęsti.
• K: Kokie yra miego patarimai lėktuvams?
  A: Yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti norėdami atsipalaiduoti ir miegoti lėktuve. Pirmiausia turėtumėte pabandyti atsipalaiduoti giliai ir lėtai kvėpuodami. Antra, pabandykite atsipalaiduoti įsivaizduodami save tokioje vietoje, kur jaučiatės patogiai. Trečia, pabandykite atsipalaiduoti įsivaizduodami istoriją arba klausydamiesi muzikos kūrinio. Ir galiausiai pabandykite atsipalaiduoti atlikdami keletą atsipalaidavimo pratimų.

Norėdami gauti daugiau informacijos apie tai, kaip miegoti lėktuve, apsilankykite Kelionės ir laisvalaikis ir Miego patarėjas .