Kefyras vs. Kombucha: kuris probiotinis gėrimas yra geresnis?

Jūsų Horoskopas Rytojui

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje

Žinoti

Kefyras ir Kombucha yra probiotiniai gėrimai, gaminami fermentacijos būdu. Nors jų fermentacijos procesai panašūs, jie skiriasi skoniu ir maistinėmis medžiagomis. Čia yra visi kiekvieno gėrimo privalumai ir trūkumai.

Kefyras

Kefyras yra fermentuoto pieno gėrimas, gaminamas iš pieno ir kefyro grūdelių. Jame gausu vitaminų, mineralų ir baltymų, taip pat yra įvairių probiotinių bakterijų. Kefyras rūgštoko, rūgštoko skonio primena jogurtą. Jis lengvai virškinamas ir gali būti naudojamas kaip pieno ar jogurto pakaitalas.

Kefyro nauda

• Turtingas vitaminų, mineralų ir baltymų
• Sudėtyje yra įvairių probiotinių bakterijų
• Lengvai virškinamas
• Gali būti naudojamas kaip pieno ar jogurto pakaitalas

Kefyro trūkumai

• Gali būti rūgštaus, rūgštaus skonio
• Gali būti sunku rasti
• Gali būti brangu

Kombucha

Kombucha yra fermentuotas arbatos gėrimas, pagamintas iš juodosios arba žaliosios arbatos, cukraus ir specialaus kombucha grybo. Jame gausu vitaminų, mineralų ir antioksidantų, taip pat yra įvairių probiotinių bakterijų. Kombucha saldžiarūgštis skonis primena obuolių sidrą. Jis lengvai virškinamas ir gali būti naudojamas kaip arbatos ar sulčių pakaitalas.

Kefyras ir Kombucha yra probiotiniai gėrimai, turintys daug naudos sveikatai. Abiejuose gėrimuose yra gyvų bakterijų ir mielių, kurios padeda palaikyti virškinimą ir stiprina imuninę sistemą. Bet kuris gėrimas yra geresnis? Tai priklauso nuo to, kokios naudos sveikatai ieškote. Štai ką daryti su likusiu humusu , ir Čia galite sužinoti, kodėl turėtumėte spausti tofu .

Kombucha pranašumai

• Turtingas vitaminų, mineralų ir antioksidantų
• Sudėtyje yra įvairių probiotinių bakterijų
• Lengvai virškinamas
• Gali būti naudojamas kaip arbatos ar sulčių pakaitalas

Kombucha trūkumai

• Gali turėti saldžiarūgštį skonį
• Gali būti sunku rasti
• Gali būti brangu

Kefyras ir Kombucha yra probiotiniai gėrimai, turintys daug naudos sveikatai. Abiejuose gėrimuose gausu vitaminų, mineralų ir probiotinių bakterijų. Tačiau skonis ir maistinės medžiagos skiriasi. Kefyras yra rūgštaus, rūgštaus skonio, o kombucha – saldžiarūgštio skonio. Abu gėrimus gali būti sunku rasti ir jie yra brangūs. Galų gale jūs turite nuspręsti, kuris gėrimas jums tinka labiausiai.

DUK

• K:Kas yra kefyras?
  A:Kefyras yra fermentuoto pieno gėrimas, gaminamas iš pieno ir kefyro grūdelių.
• K:Kas yra Kombucha?
  A:Kombucha yra fermentuotas arbatos gėrimas, pagamintas iš juodosios arba žaliosios arbatos, cukraus ir specialaus kombucha grybo.
• K:Kuris gėrimas geresnis?
  A:Galų gale jūs turite nuspręsti, kuris gėrimas jums tinka labiausiai.

Kefyras ir Kombucha yra probiotiniai gėrimai, turintys daug naudos sveikatai. Norėdami gauti daugiau informacijos apie kiekvieno gėrimo privalumus ir trūkumus, apsilankykite Sveikatos linija ir WebMD .