15 skanių sumuštinių paplūdimiui

Jūsų Horoskopas Rytojui

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje

Žinoti

Paplūdimys yra puiki vieta praleisti dieną su draugais ir šeima. Bet kaip dėl pietų? Jei nesate pasiruošę, gali būti sunku rasti skanius ir sveikus pietus. Štai kodėl mes sukūrėme 15 skanių sumuštinių, kuriuos galėsite neštis į paplūdimį. Nuo klasikinių sumuštinių iki egzotiškų derinių – kiekvienam yra kažkas.

1. Klasikinis kumpio ir sūrio sumuštinis

Šis klasikinis sumuštinis yra tikra klasika. Jį lengva paruošti ir visiems patinka. Klasikiniam sumuštiniui reikės: 2 riekelių viso grūdo duonos, 2 riekelių kumpio, 2 riekelių sūrio, 1 a.š garstyčių, 1 a.š majonezo, druskos ir pipirų. Ant duonos riekės uždėkite kumpio ir sūrio riekeles ir aptepkite garstyčiomis bei majonezu. Sumuštinį pagardinkite druska ir pipirais, o ant viršaus uždėkite antrą duonos riekę. Užbaigta!

2. Tuno sumuštinis

Šis tuno sumuštinis yra skani ir sveika alternatyva klasikiniam sumuštiniui. Sumuštiniui su tunu jums reikės: 2 riekelių pilno grūdo kvietinės duonos, 1 skardinės tuno, 1 a.š majonezo, 1 a.š citrinos sulčių, 1 a.š. smulkintų svogūnų, 1 a.š. kapotų petražolių, druskos ir pipirų. Sudėkite tuną į dubenį ir sudėkite majonezą, citrinos sultis, svogūnus ir petražoles. Sumuštinį pagardinkite druska ir pipirais, o ant viršaus uždėkite antrą duonos riekę. Užbaigta!

Kai einate į paplūdimį, galbūt norėsite su savimi pasiimti skanų sumuštinį. Surinkome 15 skanių sumuštinių, kuriuos galėsite išbandyti. Kas yra maltodekstrinas? ir Dehnroutinen yra keletas ingredientų, kuriuos galite rasti šiuose sumuštiniuose.

3. Avokadas-Sumuštinis

Šis sumuštinis su avokadu yra skani ir sveika alternatyva klasikiniam sumuštiniui. Sumuštiniui su avokadu reikės: 2 riekelių viso grūdo duonos, 1 prinokusio avokado, 1 a.š citrinos sulčių, 1 a.š smulkinto svogūno, 1 a.š kapotų petražolių, druskos ir pipirų. Avokadą nulupkite ir supjaustykite mažais gabalėliais. Sudėkite avokadą į dubenį ir supilkite citrinos sultis, svogūnus ir petražoles. Sumuštinį pagardinkite druska ir pipirais, o ant viršaus uždėkite antrą duonos riekę. Užbaigta!

4. Ei-Sumuštinis

Šis kiaušinių sumuštinis yra skani ir sveika alternatyva klasikiniam sumuštiniui. Sumuštiniui su kiaušiniais reikės: 2 riekelių viso grūdo duonos, 2 kiaušinių, 1 a.š majonezo, 1 a.š smulkinto svogūno, 1 a.š kapotų petražolių, druskos ir pipirų. Kietai išvirkite kiaušinius ir supjaustykite mažais gabalėliais. Į dubenį įmuškite kiaušinius ir sudėkite majonezą, svogūnus ir petražoles. Sumuštinį pagardinkite druska ir pipirais, o ant viršaus uždėkite antrą duonos riekę. Užbaigta!

5. Humusas-Sumuštinis

Šis humuso sumuštinis yra skani ir sveika alternatyva klasikiniam sumuštiniui. Sumuštiniui su humusu reikės: 2 riekelių pilno grūdo kvietinės duonos, 1 valgomojo šaukšto humuso, 1 valgomojo šaukšto smulkintų svogūnų, 1 valgomojo šaukšto kapotų petražolių, druskos ir pipirų. Ant duonos riekės užtepkite humuso ir uždėkite svogūnų bei petražolių. Sumuštinį pagardinkite druska ir pipirais, o ant viršaus uždėkite antrą duonos riekę. Užbaigta!

6. Pomidorų sumuštinis

Šis pomidorų sumuštinis yra skani ir sveika alternatyva klasikiniam sumuštiniui. Pomidorų sumuštiniui reikės: 2 riekelių viso grūdo duonos, 2 pomidorų, 1 a.š majonezo, 1 a.š smulkinto svogūno, 1 a.š kapotų petražolių, druskos ir pipirų. Pomidorus supjaustykite mažais gabalėliais ir sudėkite į dubenį. Įpilkite majonezo, svogūnų ir petražolių. Sumuštinį pagardinkite druska ir pipirais, o ant viršaus uždėkite antrą duonos riekę. Užbaigta!

Išvada

Yra daug skanių ir sveikų sumuštinių, kuriuos galite pasiimti į paplūdimį. Nuo klasikinių sumuštinių iki egzotiškų derinių – kiekvienam yra kažkas. Tikimės, kad mūsų 15 skanių paplūdimio sumuštinių jus gerai pasirūpins!

DUK

• K:Kokių ingredientų man reikia klasikiniam sumuštiniui?
  A:Klasikiniam sumuštiniui reikės: 2 riekelių viso grūdo duonos, 2 riekelių kumpio, 2 riekelių sūrio, 1 a.š garstyčių, 1 a.š majonezo, druskos ir pipirų.
• K:Kokių ingredientų reikia sumuštiniui su tunu?
  A:Sumuštiniui su tunu jums reikės: 2 riekelių pilno grūdo kvietinės duonos, 1 skardinės tuno, 1 a.š majonezo, 1 a.š citrinos sulčių, 1 a.š. smulkintų svogūnų, 1 a.š. kapotų petražolių, druskos ir pipirų.
• K:Kokių ingredientų reikia sumuštiniui su avokadu?
  A:Sumuštiniui su avokadu reikės: 2 riekelių viso grūdo duonos, 1 prinokusio avokado, 1 a.š citrinos sulčių, 1 a.š smulkinto svogūno, 1 a.š kapotų petražolių, druskos ir pipirų.
• K:Kokių ingredientų reikia sumuštiniui su kiaušiniais?
  A:Sumuštiniui su kiaušiniais reikės: 2 riekelių viso grūdo duonos, 2 kiaušinių, 1 a.š majonezo, 1 a.š smulkinto svogūno, 1 a.š kapotų petražolių, druskos ir pipirų.
• K:Kokių ingredientų man reikia humuso sumuštiniui?
  A:Sumuštiniui su humusu reikės: 2 riekelių pilno grūdo kvietinės duonos, 1 valgomojo šaukšto humuso, 1 valgomojo šaukšto smulkintų svogūnų, 1 valgomojo šaukšto kapotų petražolių, druskos ir pipirų.
• K:Kokių ingredientų reikia sumuštiniui su pomidorais?
  A:Pomidorų sumuštiniui reikės: 2 riekelių viso grūdo duonos, 2 pomidorų, 1 a.š majonezo, 1 a.š smulkinto svogūno, 1 a.š kapotų petražolių, druskos ir pipirų.

Norėdami gauti daugiau informacijos apie sumuštinius, apsilankykite lecker.de ir chefkoch.de .