Kokosų pieno pakaitalai: veganiškas, mažai riebalų ir mažai angliavandenių

Jūsų Horoskopas Rytojui

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje

Žinoti

Kokosų pienas yra skanus daugelio skanių patiekalų ingredientas. Tačiau, jei ieškote pakaitalo, yra daugybė paprastų variantų. Čia yra geriausių alternatyvų apžvalga.

Sojų pienas

Sojų pienas yra viena iš populiariausių veganiškų kokosų pieno alternatyvų. Jame gausu baltymų ir mažiau riebalų nei kokosų piene. Tai taip pat geras vitamino B12, vitamino D ir kalcio šaltinis. Sojų pienas yra geras pasirinkimas žmonėms, besilaikantiems veganiškos dietos, nes jis yra geras augalinių baltymų šaltinis.

Migdolų pienas

Migdolų pienas yra dar viena populiari kokosų pieno alternatyva. Jame gausu vitaminų ir mineralų ir mažiau riebalų nei kokosų piene. Tai taip pat geras kalcio ir vitamino D šaltinis. Kai kurie žmonės renkasi migdolų pieną, nes jo skonis švelnesnis nei sojų pieno.

Ryžių pienas

Ryžių pienas yra dar viena populiari kokosų pieno alternatyva. Tai geras vitamino B12 šaltinis ir jame yra mažiau riebalų nei kokosų piene. Tai taip pat geras kalcio ir vitamino D šaltinis. Ryžių pienas yra saldaus skonio, kurį mėgsta daugelis žmonių.

Yra daug sveikų kokosų pieno pakaitalų, kurie yra veganiški, neriebūs ir mažai angliavandenių. Kai kurie pavyzdžiai yra migdolų pienas, sojos pienas, ryžių pienas ir avižų pienas. Jei norite, kad jūsų maistas būtų dar sveikesnis, galite tai padaryti kaip sustabdyti pavargusius jausmus ir sveiki vieno puodo patiekalai bandyti.

Hafermilchas

Avižų pienas yra dar viena populiari kokosų pieno alternatyva. Jame gausu vitaminų ir mineralų ir mažiau riebalų nei kokosų piene. Tai taip pat geras kalcio ir vitamino D šaltinis. Avižų pienas yra saldaus skonio, kurį mėgsta daugelis žmonių.

Kokosų vanduo

Kokosų vanduo yra dar viena populiari kokosų pieno alternatyva. Jame gausu vitaminų ir mineralų ir mažiau riebalų nei kokosų piene. Tai taip pat geras kalcio ir vitamino D šaltinis. Kokosų vanduo yra saldaus skonio, kurį mėgsta daugelis.

Kokosų aliejus

Kokosų aliejus yra dar viena populiari alternatyva kokosų pienui. Jame gausu vitaminų ir mineralų ir mažiau riebalų nei kokosų piene. Tai taip pat geras kalcio ir vitamino D šaltinis. Kokosų aliejus yra saldaus skonio, kurį mėgsta daugelis.

Išvada

Yra daug kokosų pieno alternatyvų, įskaitant veganiškus, neriebius ir mažai angliavandenių turinčius variantus. Sojų pienas, migdolų pienas, ryžių pienas, avižų pienas, kokosų vanduo ir kokosų aliejus yra geros kokosų pieno alternatyvos. Pasirinkite tą, kuris geriausiai atitinka jūsų mitybos poreikius.

Norėdami gauti daugiau informacijos apie įvairius kokosų pieno pakaitalus, apsilankykite Sveikatos linija ir Eglė valgo .

DUK

• K:Kokios yra veganiškos kokosų pieno alternatyvos?
  A:Sojų pienas, migdolų pienas, ryžių pienas ir avižų pienas yra veganiškos kokosų pieno alternatyvos.
• K:Kokios yra neriebios kokosų pieno alternatyvos?
  A:Sojų pienas, migdolų pienas, ryžių pienas, avižų pienas, kokosų vanduo ir kokosų aliejus yra neriebios kokosų pieno alternatyvos.
• K:Kokių mažai angliavandenių turinčių kokosų pieno alternatyvų?
  A:Sojų pienas, migdolų pienas, ryžių pienas, avižų pienas, kokosų vanduo ir kokosų aliejus yra mažai angliavandenių turinčios kokosų pieno alternatyvos.

Kokosų pienas yra skanus daugelio skanių patiekalų ingredientas. Tačiau, jei ieškote pakaitalo, yra daugybė paprastų variantų. Sojų pienas, migdolų pienas, ryžių pienas, avižų pienas, kokosų vanduo ir kokosų aliejus yra geros kokosų pieno alternatyvos. Pasirinkite tą, kuris geriausiai atitinka jūsų mitybos poreikius.